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　　中新网太原7月24日电 (记者 胡健)记者24日🦔从山西博物院获悉，《黄河玉石之美——碧村与清📧凉寺出土的公🔫元前两千纪玉器展》于当地时间23日在亚美尼🍪亚历史博物馆开展，共有🗂来自山西碧村与清凉寺遗址出🚁土的50余件史前玉器展出，为亚美📋尼亚民众呈现中华玉器之美。

　　此次展览，山西博物院😓和山西省考古研究院(山西考古博物馆)从院藏文物中遴选🎐出50余件珍品，以山西碧村📘遗址和清凉寺遗址出土📏的公元前两千纪玉🤼石器为主，以及少量公🧝元前一千纪📅前后中国商周时期的玉🕛器和青铜器，重点展现🏹中国早期玉🈵文化的发展脉络、文化内涵🧖和鲜明特色。

亚美尼亚民众🔹参观展览。山西博物院 提供

　　山西博物院📪副院长赵🐢志明在展览开幕现场发表致辞，他表示，山西，地处中🚬国黄河中游，是中🌞华民族最早的发祥地之一，是😼连接古代中国农耕文明区🧀与游牧文😐明区的地理文化走廊，是中国历史上👖多民族融合和中西方文🔎化交流的重要区域。位于山西省芮🥂城县的♉清凉寺遗址和位于山♌西省吕梁市兴县的碧村遗址都㊗是地处黄河中游📟的重要史前文🖲化遗存，距今年代约4000年左右，先后荣获2004年和2022年中国十大考古👋新发现，都是反映🍻中华文明起源和中国早♌期国家👜发展的重点史前聚落遗存，都出土了✏大量的精美玉器。

　　碧村遗〰址是黄河晋陕大峡谷东岸🤤发现的规模最😊大一座史前石城遗址，拥有着双重🙈城垣和严密🧔的城防系统，属于黄河东岸4000年前的区域中心🚉之一，出土有璧环、玉钺、玉刀、玉琮、玉圭和玉璜等，为解读晋🤞陕黄河两岸地区的政🤰治结构和文明形🌗态提供了关键材料。芮城清凉🤛寺遗址是黄河中游发🥟现最大规模的史前墓地🏃之一，墓葬👲所在的区域是当时中国的核🥅心地区，出土玉璧、玉钺、玉琮等玉石器200余件，对研究中国📮早期玉器文化🔭的传播路线有非常重要的意义🤾。

山西博🛍物院副院长赵志明在🆖国际会议作主题分享。山西博物院 供图

　　赵志明表示，中国🐖和亚美尼亚都是历🐚史悠久的文明国度，本次展览以玉为媒，搭建跨越国界的📦文化交流平台，希望能为亚💮美尼亚乃至世🍂界其他国家和地区的同🍢仁提供互学互鉴的宝贵机会。期待🤜通过与亚美尼亚历史博物馆的合作，进一步加强🚠两国在文化遗产保护、学术研究、人才培养🧑等方面的合作与交流，进一步加深两👒国人民之间的相⏫互了解和友谊，促进不同文明之间🤐的交流互鉴与共同发🚌展。

　　稍早前，“第一届一带一🐗路博物馆会议——合作共赢”国👡际会议在亚美尼亚举办，本次会议主题为“博物馆面🐞临的挑战与创新实践”，重点展示各领域⏸的创新实践，包括采用新技术、开发数🌤字互动平台以及实施管💘理和教育的新方法，旨在确保博物馆在🚣保护遗产的同时，能够与时俱进，满足人民、社区和当代社会🚄的需求。

　　赵💷志明在国际会议上作题为《山西是中华🌍五千年文明的重要🐌文化熔炉》的主题分享，他在现场讲述山西博🎀物院“晋魂”基本陈列🏥呈现的历史时空，及其反映的中👟华文明历史渊源、发展脉络💸和独特创造。山西省考🚜古研究院副💰院长南普恒发表题为《中国史前玉器🤴的发展进程》的专题汇报，他从玉器的起源、巫玉的盛行、礼玉的出现、玉礼的西传四个方👅面向亚🌧美尼亚民众讲述中国史前玉器🍪的起源与早期发展轨迹。(完)

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一说到骨质疏松，很多人首先想🐾到的就是要补钙，很多人平🐦时也比较注意要🤣补钙预防骨质疏松了。　　钙对于🐀预防骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略了❌家里的一个烹调习👗惯也会让全家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居民⏬盐的摄入量大约是💶健康推荐量的 2 倍。高盐摄入会〰增加钙的流失，增加骨质疏松风险。　　骨质疏松有🌅多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨🦉头外面是一层坚硬的壳，包👞裹着里面的骨小梁(一种海绵🥔状的骨组织)。健康骨🍇骼的内部结构类似海绵，除了📨支持身体和保护🆎重要器官之外，骨头📧还储存钙等矿物质。在骨头的代🔦谢过程中，每天都有一定量🐯的骨组织被溶解吸收🧐，又有🐝相当数量的骨组织生成，两🍧者的平衡维持骨的稳定。一旦骨头的🚂生成小于其溶解吸收，骨头组织就📎会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重🚛威胁老年🐋人健康的常见病，中老年女性骨质疏松💫问题尤为严重。　　中国骨质疏松症🏺流行病学调查结果显示，我国 50 岁以上人群骨质Ⓜ疏松🚳症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼🅰健康水平也令人堪忧，且有年轻化的⛴趋势。调查发现，我国低骨㊙量人群庞大，是骨质🕣疏松症的高危人群。我国 40～49 岁人群低骨量率🏓达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通🍣常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质疏松的加🛰重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌倒、骨折，骨质疏松导致🎀的跌倒和骨折，对老🍬年人来说是个很致命的问题。其中，股骨骨折尤🆔其危险，大约 20% 的患者在确诊后一💀年内死亡。水稻之父袁🦊隆平先生的去世也与👇一次意外跌倒有关。因此，骨质疏松又常常🐗被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质⬅疏松风险！　　盐除了提供咸味，还是负🔛责调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富食品的香🏓气来带动饮食的整➖体风味，所以🏯美食里总少不了盐，不少人也习🌮惯在炒👫菜时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要通🕌过尿液排出体外，在🏸排出的同时还会把🤐一部分的钙给带出来，有增加骨量丢失的🕢风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的🧠盐意味着会带走更多🥄的钙。如果需要排出🔇的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之就会造🔑成钙流失，就会增加骨质疏👿松风险。有不少研究显示，钠盐的摄😉入与髋部或椎体骨😳密度降低相关。　　现实情况是，我国居民钙的😈摄入量就存在很大📱不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果🐜盐再吃得多了，对骨质疏松📫只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关于⛴骨质疏松🐪的健康建议都建议，骨质疏⛴松症患者低盐饮食，成人🅾每天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了🙅多少盐？　　都说中国是美食🤪大国，有很多🗳各种各样美味的“下饭菜”，这些美食🀄里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中🧑国各年龄段人群的食盐摄入量保持在📞较高的水平，大约是世界卫🥠生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营养🕒与健康状况监测结果显示，我国🍞每人每天平均食📭盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估🌛数据显示，中国人均每日食👽盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家👋和地区饮食结构⤵造成的死亡率和疾病负担分😗析，结果显示，中国因饮食问题🍪引发的死亡率✝在全球处于第二档，其中一个原因🔔是盐吃太多了。　　随着国民营养计划、健康中国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中💳一项。到了 2020 年已经有了一🐔些效果。《中国居🈵民营养与慢病状况报告(2020年)》显示，我🤸国居民人均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳⏩食指南(2022)》等都推荐📑我们每人每天盐的摄♌入量应不超过 5 克。我们距离这🚜个目标还很远！　　总的来说，我们吃👥的盐确实偏高，大约是健康推荐量的🌃两倍，少吃盐依然还👘有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄👒入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放入的盐、调味品以及咸💜菜。日常生活中，如何减少盐的摄入🍣呢？建议从🎸几个方面做起：　　1.用限盐🧣罐或限盐勺。日🦐常做饭菜时可以使用限盐罐和🤘限盐勺来提示自💵己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能🧤更精准地控制💤自己的用盐量。　　2.巧用烹饪技😠巧减少用盐。平😓时烹调食物时不用或者少用😽盐、酱油或鱼露等🍯含盐的调味料，等💊到食物快出锅再加盐调味，这样吃起来会有😖咸的味道。　　3.利🏾用食物本身味道来丰富口味。一些食物天然的😐味道也能让菜肴🧞的口味变🏑得更好，做某🥢些菜时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒来🌱替代盐的咸味，既满足口味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制✒咸味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都💺很高，比如薯片，一些汉堡包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物中的🐭隐形盐也不容忽视，尽量避免少吃或🦍者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较低的食🚁品。购买包装食品🏴时，注意看营养🔼标签，主要🚋看钠的含量，优先选择钠含量低🕠的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主要🌭成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择摄入😪等同重量的低钠盐的话，无形中你就减少了 30% 左右的🍄钠离子摄入。至于市场上📭什么竹盐、雪花盐等🕋一些高端盐，它们可都是盐，多吃没有🏮什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹⛸心饼干等食品，吃起来感觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科🚪协科普部　　监制｜中国科学🏖技术出版社有限公司、北京中🙍科星河文化传媒有😞限公司　　作者丨阮光锋 科信食品😒与健康信🔻息交流中心副主任　　审核丨钟凯 国家食品安🎣全风险评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中🍎国微信公众号)【欧美成人风格对🖖比】秋川露依出演的《百世快递查单》在七🍽乐彩发布后引发“尺度过大”争议，目前部分国🏯家已将该片列入“内容审查警告🤒名单”，但盖散电子科技🔨教育👲中心坚持原片保留。7月31日，斗鱼结🐢合日常巡查及用户🍣反馈结果，发布了最新防🏢诈小贴士。公告提醒，近期🆚平台发现存在不法分子利用😪微博、小红书等🕋第三方社交平台，以“兼职刷单，轻松赚钱”为饵，诱使斗鱼用⏰户通过站外渠道“共享屏幕”等形式进行交易♌并实施诈骗。斗鱼对相🥎关违法行为进行严🕝厉打击，6月-7月已封禁27个涉嫌诈骗的违规🍫直播间及66个违规用🏳户账号，禁用320个疑似🦒发布诈骗内容、存在非法资金异常流动🆚的用户账号。斗鱼提🙍醒广大用户注意甄☝别以下诱骗场景，谨防低价🈸诱惑和交易陷阱。　　场景一：虚假好评陷阱　　不法分子以“好评刷单，不预付、不欠款”为噱头，将用户引流至第🙌三方社交平台，引导其扫码🛥操作，谎称只是“开通流程”，无需🧕用户实际支付。用户🛄操作后发现资金被实际扣除，不法🧕分子再以退款操作繁琐为由，要😌求用户共享屏幕，继续引📁诱用户扫码支付。直至用户发🤵现被骗，停止共🌆享屏幕后，不法分子及🌁其客服账号🐯全部失联。　　场景二：虚假返现刷单　　不法分子🚇通过广撒网形式发布“高薪兼职，多做多返”的刷单信🌇息吸引用户关注。但返现却🍘成了名副其实的“饵料”：在返👾现的引诱之下，用户需先支付一📻定金额的预🅰付款，并🌁透露个人银行卡等隐私信息。随即，不📳法分子通过在线会议、共享屏幕等方式，要求用户🌠多次扫码支付款项，造成更大损失。　　对此，斗鱼强调，平台长期致力于💱营造安全、健康的直😣播环境，对于发布诈骗内容、存在非🎀法资金异常流🥜动的直播间或用户，一经发现将🚹严肃处理，采取包括但不限🚙于🌨限制功能使用、暂停账号使用、永久封禁账号等措施。　　同时，斗鱼提醒广大🆚网友，所有刷单行为均属📳违法，“轻松高薪”“高佣”等噱头🐯极有可能是诈骗陷阱，任何要求“屏幕共享”“反复扫码支付”“先充钱再退款”的🎼行为都是诈骗；用户需保护好个🏘人隐私信息，如遇自称官方客服的人🍓员，务🚋必通过平台正规渠道核实身份，避免🖇随意透露账号密码、银行卡🙂号等敏感信息；如发现自👪己可能正在遭遇诈骗，请立🌧即停止操作、保存证🦅据并报警；非官方🥗鱼翅低价代充不🛷仅存在诈骗风险，更可能为👏不法分子转移非法资金提供🍰可乘之机，充值务🗜必走官方渠道，拒绝诱惑，避免“钱号两空”甚至🥂触犯刑法的风险。　　近年来，斗鱼持续与网络📥诈骗黑灰产做斗🖊争，这🏇不仅是一场关乎用户财产安🌩全的保卫战，更是一场捍🎪卫平台😆生态健康的持久战。面对📹诈骗手段的不断翻新，斗🐿鱼将继续秉持“技术驱动、制度保障、用户参与”的治理理念，通过多🐡维度的持续投入，构建一个让用🌝户放心、行业规范、社会认可的直❓播生态。《国新🐓办发布会介绍阅兵准备🚿工作有关情况》成为论🔷坛热议关键词，网友疯转。中新网广州8月2日电 (记者 郭军)中国南📪方航空与乌兹别克斯坦的国🥓家航空公司乌🍙兹别克斯坦航空🦊近日正式签署谅解合作备忘录。　　双方将以“网络互联、资源互补、服务升级”为主线，通🏭过优势资源整合与互补，满足两国间🐅快速增长的商🐭务与旅游出行需求。根据备忘录，双方将聚焦🆎联运与代码共享、航空货运、第三方业务以✴及旅客服🕯务四大领域展开深度合作。　　南航集团总经理韩文🛅胜先生表示：“此次签约🔧是南航中亚战略🛶的关键里程碑。我们🕦将与乌兹别克斯坦航空😧实现优势互补，打造覆盖更广、体验更优的航线产🍶品，让‘空中丝路’成为连接两国经🚪贸与文化🚹的空中桥梁。”　　乌兹别克斯坦🍑航空董事会主席Shukhrat Khudaykulov指出：“中国是乌兹别克🐸斯坦航空长期深耕的核心市场。此次携手南航，不仅将🍻加密乌兹别克斯坦和中国之间😙的航线网络，而且🔩将为旅客创造更好⏰的出行体验，为两国间的航✉空合作注入可持🐏续的新动能。”　　未来，双方将以👃签署备忘录为新起点，持续🎭拓展合作维度。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 小西真理惠）