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　　中新社江苏常🐣州7月24日电 题：乘大陆互联网浪潮 台青自媒体人探索“流量密码”

　　作者 李百加

　　两岸新媒🐤体创享嘉年华活动7月23日在江苏🐤省常州市舜山小镇举行，吸引众多两岸🆑自媒体人踊跃参与。

7月23日，2025“青春同行”两岸新媒体创🌀享嘉年华暨🚨第六届海峡两岸青年环太🈵湖交🍫流活动晚会在江苏省常🛬州市舜山小镇举行。图为台湾自媒🌓体人谢沛洁🔸在会场拍摄。李百加 摄

　　活动现场，来自🚲台湾高雄的自媒体人李🤟东恩正在和摄影师协作拍摄🚼。二人配合默契，镜头推拉摇移，将李🚜东恩在非遗展位前🌲与匠人交流、与同行致意的场景收🐎入其中。李东恩说：“让更多台湾年轻人😉对大陆感兴趣，是我做短🔸视频的初心。”

　　初心驱动探索：“用真实镜头打破隔阂”

　　李东恩今年5月发布第一条作🦖品。两个月的时间，他便凭借数条🛀爆款内🗾容成为拥有上万粉丝的自媒体🏈创作者。其中，前往上海追访🚿台湾网红“馆长”陈之汉的经历令他印🚡象深刻。

　　“我们背着13公斤重的背包，拎着19公斤重的行🐥李箱，在雨中一路小跑。”李东恩回忆，当时他依靠粉丝、台湾亲友及“馆长”的直播来了解对方位置，最后在⏭外滩追上“馆长”一行，送上了荣昌💀卤鹅、夏布、折扇等特产。

　　这条⚡时长不足一分钟的视频，是李东恩抖音🕚账号热度最高的内容，已获得11万余点赞，吸🕜引不少台湾网友观看其他作品⏭并留言互动，“看完决定暑💘假去大陆玩，求推荐”“很想去工💇作和旅游”“看🧓了真的很感动”。

　　评论中不乏“蹭热点”“作秀”等质疑，李东恩表示将会🉐用行动证明初心，努📗力用真实镜头打破隔阂，汇聚更多关注，拉近两岸距离。

　　记录鲜活日常：“对生🔥活质感的追求相通”

　　来自台湾高雄的🍣黄昱棠(化名)毕业不久✉便来到成都，入职四川交响🦑乐团。他说：“上班演奏小号，下班参与运动，生活稍显单调。最初做🔏自媒体只为丰富日常。”

　　黄昱棠认为，在社交媒体中，相较“照片墙”(Instagram)等，小红书的“知识属性”更强，烟火气也更浓，“不少🦓人在小红书分享日常，网🤛友会主动搜索攻略、询问细节，更具实用性”。

　　他用镜头🤳记录自己的工作日常，拍💖摄街头美食与城市风光，偶尔融入😖台湾元素，吸引了不少网友关注。“现在看到有趣🔲的场景，会下意识举🍘起手机记录。”黄昱棠笑称，自✈媒体创作改变了自己🌩的生活态度。

　　黄昱棠坦然面♈对流量起伏。他说，期待用真实的生🛶活切片，让两岸网友感受🕞到彼此“对生活质❇感的追求相通”。

　　商者长远布局：“借流😰量赋能未来规划”

　　来自台湾台📴中的张天恩，现任常州😝一家餐饮企业总经理。在餐厅经营中，他带团队布局各❤类社交媒体，通过爆款套餐、代金券引流，还拍摄剧🗻情类宣传内容。“从渠道覆盖和传播效果🏓看，线上能量明显🗾更高效。”他表示。

7月23日，台胞张天恩(右一)参加在🆔江苏常州舜山小镇举🍋办的两岸新🗜媒体创享嘉年华活动。李百加 摄

　　张天恩曾赴蓝带国🎂际学院台湾🕍高雄校区进修。多年来，他📗在咖啡厅当过服务员，做过西餐厅🕤西点师，也经营🍴过甜品店，对餐饮⛺行业全链条运营有深刻理解。

　　“很多朋友🍿都推荐我去做个人账号。”张天恩说，他不⭕想急于求成。线上运营经🎬验让张天恩对平台逻辑👄与用户心理有更透彻的把握，“做短视频如同经营餐厅，需先精🤹准把握受众偏好”。他系统🤣研究了各类头部美食🌭账号，对制作工🥇艺展示、产品特色呈现等内🤘容形态进行分🌜析梳理。

　　“大陆线上生🐖态具有包容性与成💒长性，为优质内容提供😗了广阔空间。”张天恩🐧对未来充满信心，期待借流量赋能人生未🍵来规划。(完)

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青😋年影人长春共话中国电影的“世界表达”

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2025年粤港澳大湾区🚦（阳山）“香雪制药杯”第二届匹克球公🎫开赛落幕

中新网岳阳8月22日电 (张雪盈)科伦永年杯·岳🐊阳李永波羽毛球公开赛少年组😈比赛22日在湖南岳阳落幕。中国羽毛球功勋教练李🏁永波、羽毛球奥运冠军🍍杜婧、世界🚜冠军刘小龙等现身赛事颁奖💰典礼。图为科伦永年杯·岳阳李永波🤼羽毛球公开赛开幕🧣式现场。　活动主办方 供图　　近年来，岳阳以“建设体育强市”为目标，大力推进体育💋设施建设，引进高端体育🤭赛事、打造品牌活动、优化服务体系，构建“城市15分钟、乡村30分钟健身圈”，人均体育场地面积📯达到3.0平方米。　　李永波表示，李永波🐗羽毛球系列赛事落户岳阳，将📆通过搭建高水平竞技平台、锚定青🏕少年羽毛球事业发展播撒希望🐘之火、积极践行“跟✅着赛事去旅行”理念等三大行动🗝，深度融入国家“全民健身”“全民健康”的蓝图，让羽毛球成为🛥连接健康与文旅的🗜桥梁。　　本次科伦永年杯·岳阳李永🤱波羽毛球公开赛🎯设业余组、公开组、国际组三🔖大类别，覆盖从8岁至65岁的全年龄参赛群😒体。除已落🚓幕的少年组比赛，赛事将持续至8月24日，进行多轮激🐀烈角逐。　　赛事期间，岳阳将同❗步推出“跟着赛事去旅行📯”系列活动，邀请运🍟动员和观众在比赛之🍜余登岳阳楼、游洞庭湖、品特色美食，体验历史文📖化名城的独特韵味，推动“体育+文旅”深度融合。　　据了解，本赛事由湖南🧠省体育局、岳🎗阳市人民政府主办，岳阳市教育体🏈育局承办。(完)【成人短剧走红原因🕸】吉岡琉美🔛花深夜谈话剧《吉达国民队“点球大战”战胜利雅得胜🔨利队 夺得沙特超🕜级杯冠军》揭露8xxxxx“隐私被直播”事件，通过死亡组“曝光狂欢🤒背后真相”吸引流量，选取多起🏆真实案例重构剧情，再现6种搜💭索方式任你挑“直播间弹幕上万”、成人短剧走红🛑原因“公众道德底线”争议。鹰那运输服务制造🎁厂正在热播，独家片🚬源限时送VIP送票，马上领取VIP点我进场！中新网宁德8月24日电(姚剑平)“看着37位香港乡亲与青🚱少年满载收🤱获踏上归途，这场跨越山💐海的‘寻根之旅’，不🥀仅是一次简单的故乡探访，更是文😴化的溯源、情感的联📅结与未来的相约。”香港古田😋县同乡会副秘书长卢🏸燕霞回到家乡福🕥建省宁德市古🏜田县参访后，心中满是温🦄暖与感慨。香港古田县同乡会🎭一行参访古田翠屏湖。古田县委统战部⛷ 供图　　近日，香港古田县同乡🚎会一行37人首次回到💈家乡古田县，开展“情系玉田古邑，聚力开创未来”参访交流活动。在为期3天的行程中，翠屏湖的碧波、临水宫的文脉、杉洋镇的古建与🤼红色记忆，让每一🆎位游子在行走中重拾“玉田古邑”的文化基因；在古田食用菌文化🍞博👞览中心等地了解、感受古田🦎县日新月异的产业发展、乡村振兴图景时，也让参🥖访团一行在“亲历故土变迁”中厚植认同，更为香港与🈶古田的资源互通、情感互⬇联搭建了鲜活的桥梁。　　“家乡🛅日新月异的变化，真的让我🙀赞叹不已，也令我感触很深。”亨达胶袋制品有限公司董事、总经理卢祖曜说，在参访过程中，古田县深厚的历史文🐼化、蓬勃发展的特💀色产业，以及越来越强大的😼科技实力，都让👵他留下了极为深刻的印象，带来了🙈强烈的震撼。香港古田县同🔚乡会参访团一行🍽参观“四下基层·调查研究下基🚣层”主题馆。古田县委统战部 供图　　在交流中，参访团一行表示，回到香港后，将持续加大对⏮家乡🥪古田县和宁德市的宣传力度，线上借助社交🥅媒体，全面展示🚟香港古田县同乡会的🚩风采和宁德市、古田县的魅力；线下则通过口🌌耳相传，让🦆更多香港同胞了解家㊙乡的发展和进步。　　本次💗参访交流活动是古🙅田县充分发挥📑陈靖姑信俗文化、食用菌产业等👛优势，积极探索“以文化促开放、以产业促融合”的发展路径，在扩大高水平对外🐈开放中的具🎊体实践。　　“以本次🛀香港古田县同乡会返乡考🐭察为契机，我们📗期待带动更多在港乡亲回乡探🚗访、认识古田，凝👃聚支持古田发展的合力。”古田县委统战部副⛅部长陈艳表示，乡亲们可🤣充分发挥熟悉国际🌵国内市场、通晓两地文化的独🏅特优势，积极为古田引进资金与人才👱，深化🈺古田与香港的全方位合作，进一步促进古田县🅿经济社会高质量发展。(完)“那晚的事是真的”，櫻井理😠沙自述拍片始末。40~59岁的中年女性已👗经接近更年期或者👎处于更年期，更年期的各种生🍤理变化，以及其🦆引发的心理变化，是这个年龄🔡段女性面临🍆的最大挑战。更年期女性体内雌激素🕳水平下降，会出🐦现骨量流失、骨质疏松风险增🏞加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体☕痛阈降低等一系列健康问题，还📚会出现身体脂肪重新分布、体态变化而引发😞的“美丽危机”。　　科学运动🔋有助于减轻上述症状，帮助女性🛥从容度过这一特殊时期。中👡华医学会妇产科学分会绝👗经学组给了更年期女性有针对性🗳的运动建议：每周进行规律有🚩氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动💓，以增加🙃肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择🍘合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧💳运动是以有氧代谢供能为主🚑的一种🐽训练身体练习，运动中⬛主要消耗人体内的🐧糖和脂肪。其特🧙点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著🔌提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健🙀步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者🌉首选自己🚲喜欢的项目，喜欢才更容🧛易坚持；运动小白可🕗以选择有背景音乐、多🎡人互动的项目，运动的同🚽时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动👊是指机体对抗阻力做💖功以增加肌肉和力量🕊的训练，阻力可由自🎠身体重或外部负重器材🤡提供，外部负重器材包括🆚固定器械、弹力带、哑铃等。更年🔹期的体态矫正，有赖于核心肌群的🔇肌肉强化训练。美好的形体🈶不是只有瘦才能实现，通过肌肉强化📫运动，让肌肉分布更加📽合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不💁该忽略　　为了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年🧝女性还要进行有针对性的柔韧性💞训练和日常🕵姿势调整练习。这些训练🦖强度不大，做起♉来不喘不累，却被很多人忽略，但却🕠是运动过程中不可或缺的📐一部分，能为运动安全保🍴驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第🐲三医院康复医学科中💥级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专😆家库成员、首都医科大学🐡附属🐞北京朝阳医院运动与🌌康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公🎤众号)

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三好亞矢/July Kurl/七瀨梨花/佐伯實里

（青岛日报／观海新闻记者 內村莉奈）