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北京时间7月24日，英国知名♓体育媒体talkSport更新了曼联与维🐶拉前锋沃特金斯之间📀的转会进展。根据他们的说法，曼联已经就求购沃🐷特金斯展开🚰了新的谈判，但维拉索要6000万英镑的转会📴费，这让曼联有点🔸难以接受。

这个夏天，曼联将⛅拉什福德、桑乔、加纳乔、安东尼和马拉🏥西亚等5名球员打入冷宫。其中💢除了马拉西亚外，其余4人都是前锋。这也意味着，曼联在🙈这个夏窗必🏭须补充锋线球员。在这之前，曼联虽然豪掷1.3亿英Ⓜ镑签下看库尼亚和姆贝乌莫🚡两大前锋，但他们将在阿莫林的3-4-2-1阵型里扮演双10号位的角色，这意味着🐖曼联依然需要再签🏌下新的锋线球员，否📁则就只能指望上赛季表现惨淡的霍伊👲伦德和齐尔克泽。

在这种情况下，曼联瞄⛰准维拉中锋沃特金斯也💒实属情理之中。1995年12月出生的沃特🚭金斯今年29岁，2020年9月以3400万欧⬅元的身价加盟维拉，首个赛🤠季就交出了40场16球5助攻，从此牢牢🛠占据了维拉主🥐力中锋的位置。截止到上赛季，沃特金斯已经为👉维拉出战了223场各项比赛，砍下87球42助攻的数据。上赛季，他54场各项比赛砍下17球14助攻🥜的大号两双。

作为前锋，沃特金斯1米80的身高并不算出众，但😡身体对抗能力强悍，速度、脚下技术和射🐳门传球都属于顶🛺级水准，可以司职中锋、影锋、前锋甚至中前卫，也可🎸以拉到边路出任边锋或边前卫，是一名身手💀非常全面的攻击手。国家队层面，沃特金斯在2021年3月迎来英格兰📑成年队首秀，如今已⏯经为三狮军团出战了18场各项比赛贡献5球2助攻。

从技术🐳特点和个人能力来看，沃特金斯🤬显然要比曼联阵中的齐尔😛克泽和霍伊伦🎨德强不少。如果他能够加盟，可以跟姆贝💔乌莫、库尼亚组成曼联的进攻🎴铁三角，3名📶球员都拥有出色的脚下技术🎧和全面的身手，他们在🐓前场的交叉换位和小配合，可以让曼联的☝攻击力提升一大块。

不过，维拉显然🌧不想放走自己的主力👍中锋。面对曼联的求购，他们开出了6000万英镑的价格，而沃特金斯的📭德国转会市场身价只🆗有4000万欧元。即便算上他的英👑格兰现役国脚身份🕦，这个价格也有点⏸夸张。但这就是维拉的想法，要么出高价，要么哪凉快哪呆着去。

当然对于曼联来说📒，沃特金斯29岁的年龄🛁也是一个顾虑。这个年💐纪给一份大合同显然不现实，不过，曼联如♋果想在新赛季拿到好成绩，还是很需要沃🐹特金斯这🔒个级别的球员坐镇锋线。除了年龄大一点，英格兰前锋还真没🚷啥其他缺点。所以，咬咬牙拿下吧。

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长沙晚报全媒🍗体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙🔚舞爪地盘踞在城市上空，近🐼日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关☕节炎的发🎂病率也悄然上升。近期，湖南🏏省第二人民医院骨关节运动医😀学科门诊就接✨诊了不少此类患者。来自娄底的王大爷🛒(化名)便是其中之一——他素有🙂晨练习惯，入夏后锻炼的频率和🙏时长也随之增加，却不料双膝🐌关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像学🔨检查后，该院骨🐍关节运动医学科主任、主任医师👥李宝军诊断患者为🛒双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样🥎因秋季防🛣护不当引发关节问🔨题的情况并不少见，高温潮湿的气🐳候特点与人们不良的🏔生活习惯相互作用，暗藏着🔧诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒🈺更不舒服了。”坐在诊椅上📂的王大爷，一边揉着膝盖一边💛叹气。这位来自🍫娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮👕就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨🎻练时间从一小时延🎂长到一个半小时，还跟着老伙计们🔝加了爬小山的项目。　　起初只是膝🈯盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清⏪晨，他刚登上半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺🔲痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人♓赶紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨磨🗜损得厉害，关🥌节腔里还有积液，是典🔁型的膝关节骨性关节炎急性发作，跟这😛秋老虎天的特殊🧐气候和他最近的锻炼🚵习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任的门诊里，这样的案例并非个例。秋老虎肆虐的📀日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄🤐悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温💸差陷阱，保🥩护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免👻空调冷风直吹。膝关节若长时间被冷风直🗿吹，局部温度骤降会导👬致关节液黏稠度升高🎿，其对关节的润滑🎗作用减弱，关节活🎙动时的摩擦阻力随之增大，可能直🍝接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血液🗞循环减缓，肌肉易因缺💼血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会💟降低关节稳定性，进一步加重💓损伤风险。　　“保护膝🔋盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的🛺气候特点。”李宝军强调，秋日⛵运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或✌傍晚的平地快走、游泳(尤其🕉是自由泳和仰泳)、骑自行车都是不错🚻的选择——这些运动对🐴膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌🕍肉。以游泳为例，水的浮🤭力能减轻膝盖负重，同时🌗水流的阻力又能增强🙄肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果📡已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选🚨择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热🐮身，时间比夏天延长5分钟，让🎧肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉🍃伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温水和电🀄解质，避免脱水导致🖊肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易😨使膝关节❕受到湿气侵袭，进而诱发关节🚌疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿交替，除了使用🚇加湿器或除湿⚫机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温水🗿泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢🙃血液循环，增强关节对🕰湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接🍡触雨水；晴天干燥时，可在🗨膝盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分🏆流失，间🌲接保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是🏖护膝的“基础课”，秋日💲贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的夜宵，多吃富含蛋白🍽质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质🛍能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早♒餐加一把坚果，午餐多🌰吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代🌗替白米饭，搭🐖配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨🕣或一杯酸奶，既能补充营养，又🚍能避免睡前暴饮暴食。　　对于♈已经超重的人，秋日🍋减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强🧡度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会💢给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝✌盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天⛳气护膝，看似是应对特殊⛑气候的权宜之计，其实是长期保护膝🍄关节健康的😣基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和🕞半月板一旦严重🎍磨损，就无法再生，就🛐像老化的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家🏈要重视疼痛信号，及时干预。若🌚因潮湿或其他原因引发的膝关节🏍疼痛持续加重，或休息后仍无🏹明显缓解，需及时就医。通过专业🔃检查排除其他问题后，可在医👓生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题🐼拖成大隐患。资产投🗂资咨询培训中心今日🎥推荐《1至7月云南规模以💟上工业增加值同比增长5.1%》，深度反映💵刘伯温四肖八码今晚预测“彩票直播骗局”，融合影视聚🌩合推荐兴起“AI预测”、“彩民心理”，展现阿🔼桑在高屯镇被套资金惨状，提⏩供独家片源限时送防骗手册，马上观📵看完整版点开即看，抓紧时间！中新网北京8月20日电 (记者 吕少威)记者20日从北京市消费者协🎞会获悉，为🤘进一步规范共享充电宝👰行业发展，该协会推出《北京共享🚚充电宝行业自律公约》(下称《公约》)，围绕收费计价透明化、借出归还便🤛利化、投诉响应高效🖼化等方面提出九项措施。怪兽、美团、街电等8家覆盖全市95%运营点位的企🤠业目前已经签署《公约》，承诺通过技术🙆逐步升级、人员培训等措🚌施保障服务落地。　　《公约》提出，应明示收费规则。在线上租🖌借页面醒目位置🐨明确公示收费规则，包括免费时长、计费标准、封顶价🔚格及押金政策。应优化计💈价模式。租借费用计时单位不超过😉15分钟，第一🔣个计时单位内满5分钟后收取🌭该时段费用。从第二个计时单💹位起，不满一个计时单❇位不收取该时段🏠费用。　　《公约》提到，应杜绝不公🔓平格式条款。建立公平❣透明的合同管理体系，明确服务责😙任边界，杜绝单方面加重🔧消费者责任的条款。应保持高电量🐵出借。共享充电宝出🌝借时应保持高电量，且明🌑确告知消费者剩余电量百分比。　　《公约》指出，应合理控👳制空置率。共享充⚡电宝机柜应保证足够空位，确保🤴消费者能及时现场归还。应建立暂停计费、免费计费机制。消费者因所🥕在地归还网点少，机柜无空位🧖等原因难以及时归还共享充🕛电宝时，企业🎚核实后应暂停计费。因共享🧛充电宝产品自身原😻因或者其他不可抗力🗼因素导致的🕐消费者无法归还的情况，应免除😾消费者本次使用费用。　　《公约》提出，应完善客户服务。共享充电宝、机柜、官方页面等位置需公布客🐱服电话，确保及时响应。提供网😉络在线客服的，要提升响应速度、优化业务流程。应建立定期维护和👿异常回收机制。定期安排设备排查、维护，对异常设备暂停使用并😭回收检测。应快速处理投诉。消费者投诉应48小时内受理，并提出切实可⏭行的解决方案。(完)武三思在03:27表示，中新网8月20日电 题：习近平的🚏民生之问丨“到墨脱的路通了🚊没有？”　　“现在到墨脱🕣的路通了没有？”　　2013年3月，习近平总书记参加🕔十二届全🕵国人大一次会🗻议西藏代表团审议时，这样询问来👨自墨脱县的白玛曲珍代表🎻。　　回📠忆起全国两会上这温暖的🔑一幕，白玛曲珍说，“这个问题一下就问🚗到了我的心窝里。”　　墨脱县位于😰青藏高原东南角，曾是中国全境唯一不通公🥪路的县。世世代代的🍗墨脱人对🙎路的渴望都很强烈，“墨脱的路🦇通了没有”成为总书记🐸深深的牵挂。　　在墨脱，自然灾害多发，修路困难重重。经过建设者的不🐢懈努力，2013年10月31日，墨脱公路😂正式开通，墨脱这个曾经的“高原孤岛”，终于实现第💬一条公路全线通车。　　中国人常说，要想富先修路。路孕育着希望，不🔄仅连接了墨脱和外界，也牵系着人民😻群众与美好生活。　　和平解放前，西藏没有🏈一条能走汽车的路。经过10多万筑🏭路军民的数年奋斗，1954年，川藏、青藏公路建成通🥎车，在“世界屋脊”创造了公路建设史上🖖的一个奇迹。　　党的十八大以来，习近平🕕总书记始终心系西藏，高度🧀重视西藏工作。一句句嘱托中，饱含着他对西🎮藏发展的深情牵挂。　　2014年，习近平总书记💣就川藏、青藏公路通车60周年作出🐖重要批示指出，“60年来，在建设和养护公🏛路的过程中，形成和发扬了🌟一不怕苦、二不怕死，顽强拼搏、甘当路石，军民一家、民族团结的‘两路’精神”，并进一步指出，“要继续弘扬‘两路’精神，养好两路，保障畅通，使川藏、青藏公路始终成🛷为民族团结之路、西藏文明进步🐒之路、西藏各族同胞共同富🍩裕之路”。　　“两路”精神历久弥新。从公路到铁路，西藏走💑上了新的飞驰之路。　　4年前，习近平总书记🔆在西藏考察，乘坐专列👌实地察看拉林铁路沿🐰线建设情况。他强调，“规划建设川藏铁🆎路是促进西藏发🚹展和民生改善的🔗一项重大举措”。　　作为😆川藏铁路的重要组成部分，拉林铁路尤🔳其让总书记牵挂。　　1998年6月，时任福建省委副👹书记的习近平😒首次入藏，从拉萨贡🚨嘎机场到林芝八一镇，他乘车走了整整一天💫。他感慨道，“当时的路🖖况非常险，还好没有遇到🍙滑坡，窄的地方横着两根🎠木头，我们下来搬。福建派去援藏的，到墨脱那🙏都是骑着马进去的。”　　2021年6月，西藏首条电🐨气化铁路——拉林铁路开🐬通运营。时隔23年，拉林铁🧙路将拉萨至林芝♌的通行时间压缩至3个多小时。　　路的铺设🐡与延伸，见证🛥了西藏民生的进步、发展的脉动。　　习近平总书记曾🍩在西藏考察时指出：“全国的交通地图🙀就像一幅画，中国的中部、东部、东北地区都是工笔画，西🌹部留白太大了，将来也要补😑几笔，把美丽中🕹国的交通勾画得更美。”　　今天的西藏，交通基础设施建🔗设实现🗑前所未有的突破。截至2024年底，西藏全区公路通车总里😽程达12.49万公里；拉日铁路、拉林铁路🔼相继开通运营，“复兴号”动车驰骋雪域高🖍原；8座民用机场、近200条国际国内航线，从拉萨联通全国和世💼界各地。　　日渐完善的交🔙通网，托起西藏的🚛高质量发展。2024年，西藏全区🔰生产总值达到2765亿元，按不变价格计算，是1965年的155倍，年均增长8.9%。　　青藏高原的“幸福路”，西藏的蓬勃发展，源自人民的🕧奋斗，也造福人民。　　｜出品人：陈陆军　　｜总策划：俞岚　　｜策划：吴庆才　　｜统筹：马学玲 阚枫　　｜执笔：张钰惠　　｜校对：孙静波　　｜视觉：司方　　｜中国新闻网“习言道”工作室出品。□ 本报记者 　章宁旦　　□ 本报通讯员 兰 俊　　在广东省东莞🦍国际商务区的🚋一栋玻⛑璃幕墙大楼里，汽👃车控制系统供应商正与印尼客🌹户视频连线。一年前，在💼广东名道律师事务所涉外律师🍂团队帮助下，这家企业📥在印尼设立了贸易公司，如今贸易公司🤰的运营态势良好。　　从“世界工厂”到“科创新都”，东莞的企业❎转型升级需要更高水🔌平的法治保障。如何构建与城市❔发展定位相匹🐪配的涉外法律服务体系、擦亮🕰涉外法律服务的“莞”字招牌？近日，《法治日报》记者走访发现，一⏸套覆盖平台建设、多元协同、人才培养的🚔全方位涉外法治保障体💢系正在东🥦莞加速形成。　　服🅱务平台建设一体推进　　东莞涉外法律🦂服务点进驻移民事务🧖服务中心的举措，在广东系首创。涉外🙈法律服务点每周二、周三安🚮排资深涉外律师、公证员轮值，针对亲属关系🥞公证、出入🧝境记录等高频事项，创新推出“就近办”“一站式”服务，实现“线上预约，最多跑一次”“24小时加急出证”。服务点还🏬整合多家机🥧构线上服务渠道，接入“i莞家”App外籍人士服务🕚专区，提供“指尖办”服务。　　为不♌断提升涉外法律服务的便🤮捷性与高效率，东莞着力打造各种涉⏩外法律服务平台🧡，并积极推进🌇平台一体化建设。　　2024年7月，东莞市第一人民法🔘院创新“行业协会+涉外司法服务”模式，与东莞市😇外商企业投资协会共建“外商企业司法服📜务站”。截至今年7月，该服务站开展“法治体检”和普法授课10场次，直接服务外企🔫超200家，实地走访14家企业，现场解答法🕛律疑问，实现涉🗿外司法服务从“等企业上门”到“送服务到家”的转变。如今，全市32个镇街都已建🔺立外商企业司法服务站，累计服务企业超2300家。　　如今，东莞的🕍企业又多了一条便捷的涉🏞外法律咨询渠道。由东莞市😢法学会牵头设立的涉👓外法律咨询🖇综合服务站，于今年6月1日启用，集结了60名涉外🛸法律实务专家，将每周五定为“涉外法律咨询日”。　　走进东🤳莞仲裁委的“莞香花”仲裁调解室，一阵香🎿气扑鼻而来。“许多⛑企业当事人在闻香中🛺消解了怨气。”东莞仲裁委🌾有关负责🌏人告诉记者，通过创新“仲裁+调解”模式，将传统香道🍂文化融入商事纠纷化解。自2021年启动运作以来，东莞仲裁委已累🚯计受🎄理国际商事仲裁案件标的总额超62亿元，99%的案件实现在线😀受理。　　多元📉协同效应持续释放　　“我市涉🌯外律师服务团会根据不🍘同项目的特点‘量体裁衣’，给出最佳解决方📆案。”东莞👖市律师协会相关负责人表示。　　涉外律师㊙服务团的高效服务，得益于东🥥莞市的部门联动、多方协同机制。东莞市司🥌法局有关负责人介绍，该局与市商务局等🌿部门携手，组建了60人的涉外律师服务团，并建立覆盖部门🥛、镇街、协会、企🍐业的微信工作群。此外，商🗾务局创新打出“联动、培训、政策、应对”组合拳，推出29期“云”上法律微课堂，举办10场涉外🤷法律专题讲座，覆盖2000余人次。机制协同的聚➡合效应持续释放。　　“我们还形📻成了上下贯通的服务网🥟络。”该负责🚵人进一步介绍，在市级层面，法学会成立涉😅外法治研究会，邀请中国法🦌律服务(香港)有限公司等13家知名🎗单位作为顾问单位，17位专家学者担任顾问。基🎡层服务触角不断延伸，公证、仲裁、边检等🤝资源进驻涉侨服务平台，打造“家门口”服务圈。东莞仲裁委设立“台港澳和外😦国仲裁案件立案专窗🚠和办案专区”，实🔰现跨境商事案件线上受理和👐专人全程跟进处理。　　为深化粤港澳☕对接交流，东莞市中级人民法院与东莞市👕台港澳事务局🏑联合开展“法融湾区·同心筑梦”活动，55名🎶台港澳籍青年学生通过模拟法庭等方式，零距离感受内地法治环境。东易商事调解中心🍼共特聘商事调解🛫员124名，其中11名🔮来自港澳地区，8名调解员入选《2024年粤🚡港澳大湾区调解员名册》。　　近日，黄埔海关🎐披露的数据显示，今年上半年，东莞市进出口货值7492.8亿元，创历史同期新高，同比增长16.5%。沉甸甸的“成绩单”背后，离不开法治👾的护航。　　法治人⛄才队伍稳步壮大　　“涉外🔄律师不仅要懂法律，还要懂外语、懂国际规则、懂国外当地文化。”东莞市司法局有🥪关负💽责人道出了涉外法治🛥人才培养的高标准。　　据介绍，为不断提🍤升涉外律师的专业化、国际化水平，东莞市律协创新😂推出“GBAI 1+N”“港澳法律讲堂”等品牌，4年来🤮已举办涉外法治培训34场。同时，东莞市司法局整👮合各方资源，与东莞城市❄学院共建涉外法治人🍒才创新班，并联合高校共🎼建法学教育实践基地。　　该😞负责人告诉记者，东莞涉📒外法治人才队伍呈现多元化发展格👷局。截至目前，全市执业律师6132人，其中港澳台居民🔽律师13人，大湾区律师16人。第二届🔣涉外律师服务团吸纳60名专业律师，2名律师入选全国涉🐲外律师领军人才，218名律师入选🍴广东省涉外律师人才库。　　目前，东莞全市有3家公证机构43名公证员具备涉👯外资格，今年上半年，共办结涉外🕉公证文书6417件，发往全球114个国家和地区。东莞仲⬛裁委聘任673名境内外仲裁员，其中🚘港澳台仲裁员30名，具🎅有外语开庭能力的🧖仲裁员占比超30%。东莞市商事调🎊解中心在册调解员177名，约30名具有涉外🚽案件办理经验，已成功🕎调解涉外纠纷230宗。　　东莞还注重涉外法😷治人才跨✡界融合。东莞市💡司法局联合市商务💄局举办涉外法律服务专场；市律协🚳与市工商联制作普法视频；东莞仲🚂裁委与澳门高校共建人才培养🌘基地；东莞中🔤院与暨南大学共建“台🔆港澳侨学生法学教学实践基地”。通过“引育用留”机制，东莞已🍦累计储备涉外法律专业人才超300人。　　“高水平的🎠涉外法治建设，是东莞推🌲动高水平对外开放的必答🎹题。”东莞市委政法🔞委有关负责人表示，未来将持续推进涉💕外法治体系和能力🎪建设，打造市场化、法治化、国际化🍙的一流营商环境，奋力书写“法治就是核心🚤竞争力”的新答卷。

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王庆麟/灌婴/朴真熙/陆深

（青岛日报／观海新闻记者 李斯特）