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直播吧7月9日讯 德国名记消息，除了德甲球队🥕之外，4支英超球队🏠均有意圣徒边锋迪布林。

该记者透露：“到目前为止，南安普顿尚未收到🧡任何关于泰勒-迪布林的实质性报价🗨，但已👞经收到了很多问询。据了解，曼联、托特纳姆热刺、诺📼丁汉森林和西汉姆联都对🗞他很感兴趣。南安普顿的估价🀄为5500万至6500万欧元。”

天空电视台的蒂姆-施泰登对此表😈示：“迪布林是一😒位杰出的球员——拥有街头足球的那🥨种精神，那种独特的活力。他是一位能够📏突然停下、转身，然后再📉次加速的球员。他👴的一脚触球非常出色。他拥有巨📐大的潜力。我认为😻他的身价最终会高到无法与🔤德国俱乐部签约，所以我认为他会在英格兰🚁国内转会。”

19岁的迪🤒布林主要司职右边🅾锋和前腰，上赛季为圣❕徒各项赛事38场贡献4球2助攻，德转身价2500万欧元。

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中新网福州8月20日电 (叶秋云)在🍇福建平潭龙王头沙滩，一座座风车迎风转动；在宁德市霞浦东📊壁村，游客踩沙踏浪，沿着沿海步道漫步……这个暑期，出海捕鱼、跳岛游、打卡绝美小村成为🍒流行玩法。8月15日，游客在福🧠建省连江县古石村参观。该村依😕托石厝聚落和山海景👰观实施保护性开发，打造民宿、崖壁咖啡、海岸露营等文旅业态✉，吸引📋许多游客前来旅游打卡。(无人机照片) 中新网记者 王东明 摄　　网🚑络平台旅行数据显示，8月1日以来，霞浦东壁村🍁民宿搜索量同比上涨510%，有“人间塞尔达”之💷称的霞浦四礵列岛搜索量同比上⏬涨近165%；平潭岛三室🙉一厅民宿、平潭北港村民宿搜索🐵量也有所上涨。　　来自江🌭西的游客张昕正在🧓平潭旅游。她表示，这几天的福建海岛🔛之旅十分惬意。“早上起床，推开窗就看😼到一望无际的蓝😵色大海，心情非常好。在周边村镇逛了逛，总能发🔅现当地独特的美，悠闲又自在。”　　网络平台💿旅行相关负责人透露，除厦门、福州、泉州、漳州等传统旅⛓游热门目的地外，平潭、霞浦、连江、罗源等县域旅游🏔目的地热度持续攀升。武汉、深圳、广州、南昌、北🛳京等异地客源暑期喜欢🍈游福建。　　近年来，福建🎚依托地缘与文化优势，奋力打造🐵世界知名旅游目的地，把优势转化🚕为推动文化旅游💔业高质量发展的新动能。数据显示，2025年上半年，福建全省接待🆙入境游客214.78万人次，同比增长91.3%。其中，外国游客104.25万人次，占比近半，福建的国际吸引😯力正持续增强。　　日前，中俄文化年“万里茶道”跨境旅游合作㊗青少年研学福建⌚行活动中，20余名俄罗斯🤗师生在福州、武夷山、泉州等地参访，体验福州茉莉🐶花茶制作技艺、观🌴看泉州提线木偶戏等，开🏄展深度文化体验。　　8月中旬，“你好！中国”亚洲旅行商中🤲国行走进泉州，日本、韩国等6国36位旅行商踏访南少林🤲、清源山、开元寺、洛阳桥和蟳埔村，在文物与民俗😛中梳理文化脉络，体验闽派风情。　　据福建省文化🌉和旅游厅相关🧗负责人介绍，目前，亚洲仍是主要客源地，美洲、欧洲等市场也稳步📍拓展。马来西亚、美国、新加坡、韩国等前10大客源国的游🕦客合计占外🐝国游客的七成以上，客源㊗版图仍在不断拓展。(完)【在线看👐片法律风险】白坂みゆ参与的短片《日韩2019剧情电影》将日本欧美🌅无一道免费融入“婚恋诈骗”主题，剧情发展逼真，南宸交通⛽设施销售部宣布本片获选2025年“真实议题挑战🔙奖”。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病👕风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员🔗研究发现每天走走路就能😒帮身体“抵消”久坐带来🧓的健康风险每天步数超过2200步可以降低全🗺因死亡率每天走9000～10000步效果更好🏭如何科学健康走路才能达到效果？一起来看　　久坐⚓大概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心🦅脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢🚼就可能会出现异常。很多心脏不好或脑🕝血管不好的人，生活方式多半以🥡久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始💻标准，每增加1.5个小时，心脑🍮血管疾病以及心🍸脑血管疾病带来的死亡风险🐱增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天🉑津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风📸险相关，包括🛤缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如🧗果人在日间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为🌶主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为🍬是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🦅活动最少10分钟，每周150分钟左🗓右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓🐰的中等强度运动的活动。　　抵🥐消久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着😈久坐时间的增加，全🔭因死亡率和心血管疾🍈病发病率显著增加，而🤴增加每日步数可以🔌降低死亡风险和心血💊管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉👔尼大学的研究人员在《英国运动医学杂⛪志》上发表🔂了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死亡🕦风险和心血管疾病风险🍼；当每天🎴步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得⛏最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🖖身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同济📶医学院刊发在《美国医学主任协会🏡杂志》的一项📨前瞻性队列研究，为步行可延寿又⛽添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组👂相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如🤴何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步📛幅要比正常走🍋路的步幅大一些，多出半个脚掌即🍯可。　　步态：要轻盈，脚💊落地时膝盖微屈，脚后😄跟到脚尖过渡要顺畅，同时身🛏体重心迅速跟随移动。　　整个健步走过程中要🆘保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造🥑成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增🕗加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力📩比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜🛤的场所　　最好还是在公园🚊、体育场等远离马路，清静又干净的地方，最好是有弹性🗑的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋🕳底要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以🥋有效缓解踝关节和足底筋膜🎏的疼痛。还要有良🍧好的缓冲性，可以解决走📿路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中🚳保持一定频率，才能更好地提🌭高心肺功能，达到健身减🔒肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以🕛通过在走路时说话🃏的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到🎾了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚🌘开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行时💗间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到😭每周至少150分钟的中🚷等强度有氧运动。　　记得走🚛路前后热身和放松　　以5分🐊钟的温和步行和伸展热身开🚦始您的步行，为您的肌肉和🥓关节做好准备。同样，以较慢的速🏼度降温5分钟，以🕍帮助您的心率恢复🤐正常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤👍害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起🚒始标准，每增加1.5个小时，心脑血管🦈疾病以及心脑血管疾病带🤑来的死♏亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最👈少10分钟，每周150分钟左右中等强度运👹动。　　3.研究发现：降低心血管疾🌆病和死亡风🕛险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得🕶最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走🧀路可给身体带来多种好处，改善免疫力。《A股小幅高开：影视股冲高，华策影视等涨超10%》用真实打动人心，山咲愛再次出圈。中新网8月19日电 据中央🔢纪委国家监委驻中国🐋移动纪检监察组、吉林省😍纪委监委消息：中国移动通信⛵集团⛳内蒙古有限公司党委委员、副总经理韩伟涉🍨嫌严重违纪违法，目前正接受中央⛸纪委国家👫监委驻中国移动🌕纪检监察组纪律审查和吉林🌘省松原市监察委员会🌃监察调查。

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（青岛日报／观海新闻记者 岸井遥）