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7月24日，福建🌑南平顺昌县洋墩乡的古码头“路码头”前那条溪流便是“枫杨古道”。昔日这🍳里是商船航道，青石板🌕上的凹痕藏着“商船聚散、货通福州”的往事——山货由此运往福😠州，布匹、洋货在此登岸，码头上🌆的吆喝声曾随溪水远播。如今溪水清澈，两岸枫杨虬枝舒展，修复后的“路码头”焕新颜，“老地方”以鲜活🕑景致续写故事，吸引着游客前🚕来探寻古道记忆。图为游🦎客坐着竹筏漂流。（无人机拍摄）中新网记者 张丽君 摄

图为游客坐着竹筏漂🕞流感受美景。中新网记者 张丽君 摄

图为古码头。中新网记者 张丽君 摄

图为古码头。中新网记者 张丽君 摄

图为🐡游客坐着竹筏漂流感受美景🐍。中新网记者 张丽君 摄

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于⚡画上句号，但对武汉等地来说，高温似乎仍然没🖍有打算退场，凉爽金秋还要再📭等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身📤体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的♐最后一天，意味着今年💦长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比📼较早。今年出伏🦒时间比去年、前🖌年和大前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个🥝阶段的总称。中国天文学会会员、天🛵津市天文学会理事杨婧介绍，初伏和末伏🍭固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某❓一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏⛵至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的➡是我国古代历法天干🚍地支的十天干(甲乙📰丙丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意〰思是说，夏至之后的🚝第三个庚日是初伏的第📓一天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说💆的是立秋之后的第一个庚日🙉便是末伏的开始。初伏和末伏之间的🤧时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天👮交替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日的循环🐏周期和每年夏至🗯、立秋的对应时间有关。另外，‘三伏’热🕧与不热不是由其持续🚆时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气🎹因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之🐺后的天气，气候🐼特征是早晚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温🎭通常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还🥢会存在一段时间，这是🙀因为暑热消退是一个缓慢的过程，因此，公众还🌁是要注意防暑降温，做好自身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格🏕外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一🥨个多月是下半年尤为特殊🗒的时候，需要我们🚳格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳🦋变化交替的关键时期，人体阴阳🚇也会随之调整，此时免🕞疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病🔙三分虚”，人体在经过一整个💲夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出👍现咽喉肿痛、口干舌燥🔋等上呼吸道感染症状，大多是燥邪侵袭🚈肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分✅的这一个多月，是一年🔉中气温波动较大、较频繁的时候，可能中午🏖还需要开空调降温，凌晨睡📉觉就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明显🚨的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发🛁生率比较高，所以增😑强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个🚸月至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着✊天气逐渐干燥，经🛬常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过夏🈲天的消耗后，此时🍶到了一个周期性⬅的休整阶段，容易产生🚃疲惫感，也就是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食🥠重点在于润，可以多吃润燥的🚛食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量😵高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃或不🎖吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最🍟好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始🛳萧条、干燥，人的心情也🥕很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要😏注意平心静气，尽量避免情绪大起😈大落。可以锻炼但🥞运动量不宜过大，尤其对中老年人👷来说，可选择🎂平缓轻松、出汗较少的📩运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以📓试试八段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋🐩燥最好的办法就是多喝水，晚🐖上睡觉前和早晨起🥥床后最好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水🕘是个不错的方法，不仅有助🕑于润肺祛燥，还可以缓解➕因秋燥引起的肠道不😶畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多💸人容易感到疲乏无力，但这是换季时的🕗正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可以增加一小🚰时的睡眠，或者💢通过午睡来增加睡眠。此外也要注意🛌早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚👍防寒，根据气温变化增减衣物，特别是老年朋友。建👀议不要在满身大汗后立即冲凉，如🚚果晚上不是很热，也建议🚵不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的🛄霉菌遇到适宜条件，会在媒介物♐上繁殖。要注意勤通风，可以🏨选个晴朗的日子，把衣物、床单➿等取出挂在通风😉干燥的地方多晾一晾，注意保⌚持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道【成人短🥛剧走红原因】2025年08月最新研究：77645%用户因🍾搜索结果不精准放弃日韩游戏🏃美女角色，最新的资源提升可🥞提升1秒直达片源倍效🈲率中新网青岛8月19日电(张孝鹏)山东港口青岛港集🗼团有限公司(简称“山东港口🌧青岛港”)19日发布消息称，今年1月至7月，该港🐟商品车出口量同比增长23%，其中，新🌳能源汽车出口量同比增长1617%，工🕴程车出口量同比增长35%。资料图：商品💽车在码头准备装船出口。山东🥅港口青岛港供图　　山东港口🈶青岛港商品车出💁口量的激增，得益🥎于中国汽车行业🗺的蓬勃发展。统计数据显示，今年1月至7月，中国汽车出口368万辆，出口量同比增长12.8%，商用🕧车产销同比分别增长6%和3.9%，新能源汽车出口量同🏆比增长84.6%。　　针对出口需求，山东港口青岛港🖌打造“铁路干线+公路短倒”双引擎集港模式，多式联运体系为客✡户将物⚫流成本降低超10%，并与相🔢关部门建立联席机制，通过提前报关、优先办理等，最大程度缩短船🔨舶在🕊港非生产待时，确保泊位利🍨用最大化。　　“我们将持续巩🥏固商品💔车出口优势，不断升📚级枢纽功能与服务能力。”山东港口青岛🖇港生产业务部副部长李🅱伟杰表示，目前，该港正加速🚮构建汽车滚装📙国际中转中心，积极为中国汽车外贸⚾增长注🌇入更多港口力量。　　据悉，山东港口青🕥岛港是中国北方重要的汽车进🎻出口枢纽，2025年，该港持🖌续加密航线网络，开通“青岛-北非”“青岛-印巴”“青岛-中北美”等件杂货航线，各类特色货种抢先出口，进一步畅通🔘商品车规模化出口通道，实💲现全球主要汽车消费市💜场的覆盖。(完)正安🤕镇的用户已经体验到👽了快速的服务整📕合的好处。中国天气网讯 雨雨雨！今年夏天，华北等地的雨格😫外多，“北京密云暴雨致洪灾”、“最近的雨为🐣何反复下在华北和西北”、“北方的气候🗨南方化了吗”等话题频登热搜。每年的“七下八上”(7月下半月到8月上半月)是北方🗑的防汛关键期，今年“七下八上”华北的雨到底有🔸多猛？眼下，北方📪雨季是否就此终结？　　两次暴雨过程 一图看华北“七下八上”泼下多少雨　　每年7月下半月至8月上半月，是北方防🌯汛关键期。此时华北、东北、黄淮🍐部分地区会进入降雨集中期，通常持续一个月左右，降水量🚟会达到全年雨量🌆的三分之一左右。不过，北方地形复杂，且受大气环流季节变💖化影响，不同地区、不同年份雨季👶的起止时间会略有差异。国家气候中心监测🌕显示，华北雨季常年(1991年至2020年)于7月18日开始，8月17日结束。　　中国天气网统计今年7月18日至8月17日期间🤡北方降雨数据显示，华北等地共出💍现两次暴雨过程，大部地区累计降水量在🎏100毫米以上。其中，内蒙🌬古河套地区东部至山西北部🌦、河北中北部、北京大部、天津北部累计降水量达250毫米以上，少数地区超过500毫米，降雨量最大的地方🎁是♓北京密云上甸子，达839.2毫米。　　雨量明显偏多 北京河北等33个气象站雨量打🙀破纪录　　与常年同期相比，今年“七下八上”期间，内蒙古河套地👉区至山西北部、河北西北部、北京大部、天津🥁北部等地累计降水量偏多1倍以上。其中，北京密云上甸子、河北兴隆、内蒙古凉城、山西阳高等33个🔧国家级气象站的累计降🔴雨量打破历史同期纪录。　　降雨特别集中 易县等📭地一月下完一年的雨　　今年“七下八上”期间，华北地区降雨十🚔分集中，北京密云上甸子、河北易县等地7月18日至8月17日🎅的累计降雨量已超过当地常年🔜的年均降雨量，相当于一月🥌就下完🔴了常年一整年的雨量。此外，单日降雨强度🍇也很惊人，华北地区共有9个国💿家级气象站日雨量🔢突破历史极值，例如河北易县7月25日单日降雨量达👴212毫米，一天的雨超过🚠了当地常年整个7月的降雨量。　　持续多雨模式 今年为何⏫华北降雨格外频繁？　　这两天，京津冀等地又🦃迎来了一轮降雨🆙过程，不少网友吐槽“北京跟广州🌍一样多雨”、“为啥✌三天两头下雨”。　　为何今年“七下八上”华北的降雨格外频🏜繁呢？中国天气网气象分🐳析师霍云怡介绍，今年7月，副热带高压北跳较常年偏早，此后，副热带高压位置较🔯常年明显偏西偏北，且强度偏强，环流🧙控制范围较稳定，这样就使得华北地区⛅频繁位于副热🌽带高压北侧边缘，而这个区域🏖正好是冷暖气流交🐵汇形成低空切变的多🎩发区域，所以，今年华北雨季早🌑在7月5日便已开启，整个期🚁间雨水也格外频繁。　　华北雨季未终结🤘 北方8月下旬仍有强降雨过程　　“从气候上来说，虽然今年‘七下八上’防汛关键期已过，但这并不意味着华🚵北雨季结束，8月下旬北方降雨⛵依然频繁。”中国天气网🏣气象分析师唐晓静🏐介绍，未来十天，华北北部、内蒙古东部、东北🕢地区降雨仍偏多，部分地👲区累计降雨量或偏多1倍以上。　　中国天气网提醒，华北等💳地前期已遭遇多轮强降雨，部分山🍥区土壤含水量趋于饱和，叠📭加降雨可能引发地质灾害。建议公众及时🈺关注预警预报信息，避免在暴雨时🕞段前往山区、河道等易🦏发生涨水、山洪的危险区域，远离低洼地🆎带和地下空间，确保人身安全。(策划/张慧 设计/陈玉洁 祁保刚 数据支持/唐晓静 霍云怡 审核/陈萌 刘文静)　　来源：中国天气网

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神崎菖蒲/平子和歌/佐藤綾/鈴木文奈

（青岛日报／观海新闻记者 美園和香）