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北京时间7月24日晚间，英超转会市🏊场出现爆炸性的🌱震荡。根据名记罗马诺及《每日邮报》等媒体的消息，身价1.2亿欧的锋霸伊萨克已🔢经明确向纽卡摊牌，要求转会离队。

伊萨克是⛎今夏英超转会市✉场上的一条大鱼。此前，他一直没有针对👆自📣己的未来发表观点，导致对他👳有兴趣的利物浦只😿能干着急。今日，纽卡💏宣布了亚洲行的名单，其中没有伊萨克的📙名字，这让外界议论纷纷。

罗马诺🛣最新的消息指出，伊萨克已经😳跟纽卡高层✋进行了对话，他🙍明确表示自己想要离开。纽卡高层在🙂知悉了伊萨克的态度后尚未作🌞出回应。伊萨👀克和纽卡的合同还剩3年，球队🌴一直都希望与他续约，但伊萨🏺克对此并不是很感冒。

本月，利物😫浦曾与纽卡有过接触，并试探性地表⛑示愿意用1.2亿镑的🍻高价签下伊萨克。当时，纽卡直接拒绝了，他们坚称伊萨克是🤕非卖品。在觉得😛引进伊萨克无望之后，利物浦花费9500万欧签下了法🍄兰克福的埃基蒂克。

那么，如今伊萨克表🌁态愿意离开纽卡，利物浦还📡有钱去追他吗？就算有钱，利物浦还会趟⏰这个浑水吗？罗马诺表示，答案是肯定的。“我了解到，即便已经签下了埃👮基蒂克，伊萨克仍是利⚪物浦的目标。”

《每日邮报》强调，利物浦有意以📸创造英国纪录的1.5亿镑（1.7亿欧）转会费签下伊萨克。上赛季，伊萨克一共❎出场42次，打进27球，助攻6次。

英媒体认为，只要利物浦真的🎼开出1.5亿镑的报价，再加上伊萨克本⛄人的离队意愿，纽卡放这🌍位瑞典前锋离队的可能🍭性还是很大的。

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40~59岁的中年女性已经💆接近更年👕期或者处于更年期，更🧗年期的各种生理变化，以及其引发的🎴心理变化，是这个年龄段女💄性面临的最大挑战。更年📉期女性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨👠质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降🐄低等一系列健康问❎题，还会🌫出现身体脂肪重新分布、体态变化💮而引发的“美丽危机”。　　科学运动有助🍷于减轻上述症状，帮助女🎦性从容度过这一特殊时期。中华医学会妇📧产科学分会绝🔭经学组给了更年期🍑女性有针对性🤒的运动建议：每周进行规🆖律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和肌🌲力。　　那么，中年女性　　该如何选择📄合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧🎳运动是以有氧代谢供能📯为主的一种训练身体🔲练习，运动中主要🚍消耗人体内的糖和脂肪。其特点👉是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著📺提高人体的有氧代谢能力🌋，增强心肺功能。常见🐛项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者📋首选自己喜欢的项目，喜欢才更🐌容易坚持；运动小🎯白可以选择有背景音乐、多人🌶互动的项目，运动的同时兼顾🙋心理放松需求。　　抗阻运动：想🥎要美就不怕累　　抗阻运动是指🈵机体对抗阻力做功以增加肌🧦肉和力量的训练，阻力可由❤自身体重或外部负重器材提供，外部负重器🥤材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更🛰年期的体态矫正，有赖于核心肌群🖌的肌肉强化训练。美好的形体不是只✍有瘦才能实现，通过肌肉强🔰化运动，让肌肉分布更加🗂合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该忽略　　为了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要🏏进行有针😻对性的柔韧性训练和日常🌱姿势调整练习。这些训练强度不大，做起来不喘不累，却被很多人忽⛵略，但却是运动过程中不可⏸或缺的一部分，能为运动安全😈保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医🤕院康复医学科中级治⏰疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科👲普专家库成员、首都医科👳大学附属北🈹京朝阳医院运动与康复医👹学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国🚓微信公众号)【无码情节创新趋🔈势】《冬月枫ed2k》正🚱式上线岱粒软件科技服务中心，其中gogo人体大胆艺术摄🍒影环节因疑似🎸真实事件🍋改编遭遇网友抵制，目前平台尚未下架，但增🎵加了弹窗警告。中新网温州8月24日电(张益聪)2025年7月24日至31日，《湿地公约》第十五届缔👇约方大🧢会在非洲津巴布韦举行，温州成为全球新增31个“国际湿地城市”之一。那么，温州获评“国际湿地城市”做对了什么？　　近日，浙江省温州💠市人民🛁政府新闻办公室举行新闻发布💫会，介绍温州市创建“国际湿地城市”相关工作情况。发布会现场。蒋文广 供图　　高标入选“国际湿地城市”　　“温州湿地率、湿地保护率等🍽指标都远高于‘国际湿地城市’的认证‘门槛’。”温州市人民政府副🚀秘书长李海洲介绍称，温州湿地可用“三江碧水、千里海岸、万顷水乡”概括，当地的自然本底是🛶放眼🖌中国少有的复合生态系统。　　数据显示，温州现有湿地22.33万公顷，湿地保护率达61.09%，拥有国家(国际)重要湿地2处、省级重要湿地8处。　　瓯江、飞云江、鳌江构成🕕温州湿地生态主骨架；514公里海岸📼线串联起占该市湿地82%的滨海湿地，是中🗾国东南沿海最北部红📁树林的自然分布区；平原1.4万多条🈂河道交织成网，形成山🍱海城交融的生态矩阵……　　丰富的🌕湿地资源孕育了生物多样性。据统计，温州湿🍞地有植物159科453属839种，藻类566种，动物89目397科1559种，珍稀🦄濒危物种众多。　　“在温州，三垟湿地、洞头南北爿山🐻湿地相继获🗜评浙江省观鸟胜地，正是湿🚵地生态优越的生动体现。”李海洲补充说，作为“东亚-澳大利西亚”候鸟迁徙通道的🚻重要节点，温州湾每年迎来100多种、10多万🍩只水鸟越冬或迁徙，其中国家一级🍇重点保护鸟类🔹黑脸琵鹭、卷羽鹈鹕等就有🌄20多种。　　深入挖掘“湿地生态价值”　　“全民参与✌让生态环境保护更有力量。”发布会上，温州市自然资源和📄规划局党委书记、局长瞿🦉自杰表示，温州积😜极引导社会力量参与生态保护。譬如，温州野生鸟✡类观察和🍌保护协会带动35.8万名志愿者，参与巡河近32万次。　　在全民参与下，湿地生态的文化底💸蕴显露无遗。古时，谢灵运留下了“池塘生春草”的诗句，成为📳温州湿地文化的千年写照。如今，温州将龙舟🐍文化、非物质文化👻遗产等融入湿地保护🚔，还联合高🚴校成立温州大学三垟湿地生🎼态环境研究院，推动湿地文🔅化传承发展。　　“我们全面对标‘五大标准’，重点构建了‘五大体系’。”温州市自然资源和规🤩划局党委书记、局长瞿🤾自杰表示，在规划引领上，温州构建“一带、三廊、三区、多点”的保🚋护空间布局，将湿地保🥨护纳入生态红线🧕严格管控。　　在瞿自杰看来，法治保障是生态😏保护的重要支撑。2023年8月1日，《温🕳州市湿地保护办法》正式施行，同步创新“六督”机制，并开展以“治水”“湿地保护”为主🛂题的电视问政，全🔹面为生态保护工作兜底。　　在科📮学修复方面，温州通过“蓝色海湾”工程，清除互花米草4.9万亩恢复滩涂，保障候鸟迁飞路🛡线畅通；成立中国首个🔩地市级红树林研究中心，累计种植💠红树林402公顷，还完成🧥浙江省首单红树林蓝碳交易，让红树林成⛺为温州“湿地标志”。　　生态扩圈“湿地小微窗口”　　温州荣登“国际湿地城市”后，三垟湿地以其城🍺央水网湿地特点，成为全🦒球观察温州生态建设的“小微窗口”。对此，温州生🈵态园管委会党委委员、副主任朱小❕恭表示，三垟湿地“融园入城、以园强城”，成为“山水诗画、温润之州”的生动注脚。　　浙江省🔨首批观鸟胜地、国家4A级旅游景区、国际园林博🔎览会分会场……自2018年开园至今，三垟湿地接待游客1393万人次，2024年达289万人次，湿地品牌影响力持续扩👃大，成为民众周末🕵游、假期游的首选地。　　“如今，湿地已🦂融入民众生活。”温州市🎊自然资源和规划🍖局党委委员、副局长😾李克恩表示，温州依托更多🍹湿地资源，形成生活、生态、生产“三大效益”。　　除了生活中😾的文旅效益，在生态效益方面，湿地作为“地球之肾”，一方面，直接作用于净❇化水质、降解污染、植被及空气改🤩善等生态环境；另一方面，间接缓解城市🛏热岛效应，能有效🚅使周边气温降低2—3摄氏度。　　此外，温州围绕湿地潜在价值，持续🌽催发经济效益：南麂列🕓岛以大黄鱼生态养殖为龙🖥头，年产值超3亿元，2024年接待游客11.8万人次创收1.5亿元；瓯江“温州时尚外滩”、楠溪江“最美桃花源”等文旅IP年吸引游客超2000万人次。(完)Bobbi Eden在04:36表示，中新⏩社河南三门峡8月24日电 题：一方澄泥天鹅📟砚 千载古艺时尚风　　作者 阚力 杨大勇　　“我结合天鹅对🧕澄泥砚造型👂做了一些创新，很受欢迎。”今年暑期，在“天鹅之城”河南🥁三门峡的王玉瑞澄泥⬛砚展示馆，王跃📐泽创作的天鹅造型黄🐘河澄泥砚备受青睐。　　黄河澄泥🚍砚系中国四大名砚之一，由沉淀千年的🎇黄河澄泥黏土烧制而成。清末民初，陕州澄🍵泥砚文化发展至一个高峰，涌现出“玉瑞堂”“福瑞堂”“盛瑞堂”等知名堂号。　　年过😱五旬的王跃泽，是“玉瑞堂”创始人王玉瑞的⛎第六代嫡传后人。他所在的陕州区💩人马寨🔯村是黄河澄泥砚重要原产地，这里生产的澄泥砚在💳唐代被列🏺为贡品。7月17日，河南三门峡，王跃泽(左)制作澄泥砚。　(受访者供图)　　“人马寨村处于仰💈韶文化带，距离黄河约15公里，有优质的澄泥🐚黏土。”王跃泽近日接受🧥中新社采访时介绍说，新中国成立后，澄泥砚曾经历短🧝暂停产，但传承🙌脉络从未断裂。　　在传承祖传的🛫制砚古法基础上，王跃泽从20多岁开始🆓潜心钻研黄河澄泥砚😸制作技艺。　　“一方砚的制🥞作要历时数月，工序多达十几道。”王跃泽说，首先是取土，取回的红🔧色块状黏土要🤧砸碎暴晒使其干燥，再经过箩土澄滤🖊、炼泥陈泥、砚坯成形、入窑烧制等，砚台出窑后还要📿涂黄蜡、上漆衣，其过🚽程复杂繁琐。　　1995年，王跃泽💏成功复烧出第一⏩窑黄河澄泥砚，自此他便与砚相👒伴，制砚、研究澄泥砚文化、收藏古砚台、传承澄泥🚵砚制作技艺🖋成为他生活的一部分。经过反复研究，他还成🤳功复烧出失传已久的唐代金沙澄泥砚，得到海内外专🕙家认可。　　“传承澄泥砚💌文化，不能故步自封。”近年来，擅长手工捏塑✡各式砚台的王跃泽🦄不断将传统💒技艺进行创新，不再拘🏧泥于蟾形砚、伏虎砚等🤣传统形制的黄河澄泥砚，尤其是专门将当🌠地的天鹅🤾等特色元素作为创作题材🍝。　　三门峡🌍是中国境内大天鹅栖息越冬🚺的主要目的地之一。每当天鹅飞🌹抵三门峡，王跃泽均会前往天鹅栖💄息地观察记录，将它们觅食、梳羽、交颈、嬉戏等场景“转化”为黄河澄泥砚的🍷立体造型，颇🥇受消费者青睐。　　目前，王⌛跃泽创新研发的澄😂泥天鹅砚多以唐代宝莲式🐛为砚池，依据天鹅优美姿🐆态，创作出各式各样的砚台造型🏫，“让砚台更像一件🍥时代艺术品”。　　30多年来，王跃泽不仅✋结识许多国内“砚友”，还拥有🔧一众来自美国、日本、澳大利亚🌆等国的海外“粉丝”。　　如今，王跃🐔泽正在将数十年研究成果🥐和经验汇集成册，还在积极与高📦校洽谈合建澄泥🍥砚博物馆事宜，想让更多年轻人👣了解黄河🤘澄泥砚文化。(完)。中新社北京8月22日电 (记者 张素)中国外交部发言人毛宁22日在例行记者会🚙上应询时说，中方🌈欢迎韩国前国会议长朴炳🈴锡作为李在明👠总统的特使来华访问。　　今年8月24日是中韩建交33周年纪念日。据报道，24日至27日，以朴炳锡😜为团长的特使团将访🚙问中国。例行记者会上，有韩国记者问中👀方对于此行🥣有何评论。　　“中方欢迎朴🔠炳锡前国会议长作为李🍁在明总统的特使来华访问。双方正在就具🥚体的事宜保持着沟通。”毛宁说。　　另有记者询问中方对于♓发展中韩关系的✉看法。毛宁对此表示，中韩🆕是搬不走的近邻。建交33年来，两🏖国关系全面快速发展的🕋事实证明，一个健康稳定、持续深化的🐜中韩关系，符合两国🍖人民根本利益，也有利于地区乃🤮至世界和❌平稳定和发展繁荣。　　毛宁说，中方愿同韩方🚃一道，坚守建交初心，坚定🗾睦邻友好方向，坚持互利🈴共赢目标，推动中🥖韩战略合作伙伴关🔗系向更高水平迈进，为两国🚆人民带来更多福祉。(完)

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Jessie Volt/Scarlett Revell/松崎亞矢/Markus Z

（青岛日报／观海新闻记者 南円）