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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病🗺等多种健康问题。江西省卫🔚健委当天举📏行新闻发布会，组织医学专家🖲为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内🍴守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示🎢着一年中最炎🕎热的日子来临。高温天🕧气下不少人会出现疲🎧倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是🏪身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附属🍞医院主任中医师王丽🥡华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守⬛是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡🏄利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早🐫睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气⬆缓解疲劳。

　　“天热时心火容🛤易旺，可以🚐找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安⛸定下来。夏天一动容👄易大汗淋漓，出多了汗会🛁心慌心悸，可以选早上或🐜傍晚，天气🔷凉快时散散步、打打太极，或者在家做😡些简单的拉伸，以微🆕微出汗为度，这🧀样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🎼要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成🈸中暑、热射病等🤠健康危害。哪些人群需要高🍊度关注高温中暑？公众应该采取哪些预🤓防性措施？

　　江西省疾病预防🔦控制中心副主任医🤕师潘欢弘介绍称，高温中暑⬜可危及各个年龄段的人群，需要特别关注以📒下人群：一是老年人，老年🚑人身体机能相对退化，对环境温📪度改变的感知和📔响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调🤹节功👢能尚未发育完全；三是慢性基💅础性疾病患者，尤其患🏌有心血管疾病、糖尿病等需要长期服药的🔷人群；四是孕妇，孕妇机🌐体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间在🧞户外或者高📻温环境进行作业💏或高强度体育运动的人员。

　　针对高温天气🖋预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注😌高温信息，提前做好🦒防暑降温准备；二要避免🏚高温暴露，尽🏑量减少外出活动，出门避🐸开高温时段；三要做好自我防护，户外活🤼动或作业时，做好防暑🐽降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出🎏汗多，如何正确给身体补充🦔水分？

　　南🚮昌大学第二附属医院主任医🏣师杨人强说，公众🌉应该不定时喝水，避免口渴🖨了才喝水(因为此时身体📰已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水🚗。喝水优🌯选白开水或矿泉水，对于高温天🚒气出汗多的情况，及🚪时补水的同时应该适当补🐻充钠、钾等电解质，可在水中🎂添加少许食盐或饮用运动饮🔤料。

　　“我们每次喝水最好🏘不超过200毫升，还要注🔧意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量📓饮水不仅会加重肾脏心脏负担，还可能会出现稀释😠性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不🥌全的患者朋友饮🚍水量要适当严格控制，最好根据每天🏝体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎⏳高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速👰度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎的高发🌁期。

　　江西省🚫人民医院副主任医师王广😋玲表示，日常生活预防的🚵关键就是⏮切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体😬的途径，并控制其繁殖。首先➗要做好个人卫生，避免手污染食📁物；其次食品安❓全这块可不能马虎，生的和🌠熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🔜加热煮熟；吃不完的饭🚂菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用🤺前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠胃炎，我们😸治疗重点以缓解症状、预防脱😨水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及时就医😩。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少💎量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧👄烈频繁呕吐或腹泻导致💬无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中国科技💐馆与清华美院合作推出“万象同构 科艺共生”主题展览

中新网沈阳8月20日电 (李晛)2025年暑期，辽宁省🎷科学技术馆迎来参观高峰，单日最高🏌接待量突破4万人次，创下暑期历史新高，成为公众科普打卡的热门目🔩的地。场馆通过系列💯创新举措，将科普教育与文⬜旅体验深度融合，打造新时代公共文🚱化服务典范。2025年暑期⛸辽宁省科技馆人气火爆。(辽宁省科技馆供👿图)　　任务驱动，变“参观”为“探索”　　辽宁🏳省科技馆创新推出“科技助苗行动”实践活动，以“沉浸式探索+创造性表达”为核心，精心设置🏐三大创造性任务作🦉为学生假期科学🥋实践作业：引导学生化身“科学探索家”制作🎱思维导图解构展品原理并👃关联生活应用；担任“技术观察员”撰写图文并茂🌰的技术原理分析；成为“精神传承者”通过手绘故事卡或🏰短视频讲述科学家精神🎲与本土创新成♓果。学生根🏠据兴趣任选任务深度参与，从“参观者”转变为主动的“探索者”和“表达者”。优秀实践作品正💞持续征集，将于9月在科⬆技馆进行专题展示，有效将🐢知识获取延伸至能力👊培养与价值引领，开辟青少年科🤛学素🍮养培育新路径。图为辅导🍛员老师为来馆学生讲解展品原理、指导思维导图创📼作。(辽宁省科🐑技馆供图)　　公益赋能，播撒科学种子　　辽宁省科技馆联🚝合辽宁省教育厅开展“科技助苗，点亮梦想”困境儿童公益夏👻令营，面向康平、法库县50名师生。活动聚焦科🌚学教育资源短板，通😈过沉浸式科技体验、思维训练与实践操🕳作，响应“双减”政策下科学🏈教育提质需求。孩👻子们在互动展品中感📽受科学魅力，填补了🚮科学教育资源缺口，为教育公平⏭与困境儿童成长注入新动力。科技助苗行🔔动将持续开展，通过更丰富🚓的活动，让科技之光照亮⏯更多孩子的成🔢长之路。　　短视频🚊活化课本知识　　辽宁省科技馆🧢推出《暑期探秘·馆见未来》系列短视频，邀请沈阳一线教师🛁带领学生探馆。教师将牛顿😡定律、光合作🕢用等知识点，与科技馆展品(如多普勒效应、人体探秘、细胞屋等)生动结合，实现“知识可视化”。视频🔆在短视频平台传播，单期播放量超10万，吸引学生❓携带课本实地“打卡”解密考点，有效激活“第二课堂”功能。营员🎽们在科技馆西大厅搭起帐篷由🖇老师引领互动学习。(辽宁省科技馆供图)　　多元场⛺景深化科普文旅融合　　此外，辽宁省科技馆暑期同步🌐开放“辽宁🗒科技创新成果展”“共和国脊梁”等主题展览，同时启动“光影科学梦”科学电影展映。IMAX GT激光影厅凭借“顶级视听+科教”融合模式，获IMAX卓越营销奖，开业5个月观影人🉑次达11.5万。科技馆创新“科普公益+院线放映”模式，发放消费券9.7万张，形成🎃科普传播与文旅消费双🔅向赋能效应。精彩纷😨呈的科普活动与🔟顶级的观影体验，不仅吸引了本地🌗市民，更成功辐射全国🏽，成为暑期文旅🍤消费的新亮点。(完)【无码☕情节创新趋势】印羽摩托😍车销售维修网点最新上线《白琵鹭白鹭组团“聚餐” 黄河乌海段迎🛏来上千只珍稀鸟类》，聚焦巨乳战队小红♎色潜入编“直播色情”，结合24小时更新不断“百万观看”、一码中特是运气吗“真相揭秘”，深度剖析资源无法播放🚟“青少年保护”，Alexis Brill参与制作，看片无广🔧告特权免费观看，限时免费🔆观看点击进入！官媒齐参与！京城年轻人为何热衷“城市寻宝”游戏？　　继城市漫步之后，近年来“城市寻宝”也火了起来。藏宝者🤗将自己准备的小礼物——如明信片、冰箱贴、饰品等，放🗣置在城市某个角落，然后在网🚠上发布照片和位置；寻宝🎾者则比拼网速和脚步，找到礼物后在评论区🚨“返图”结束游戏。社会学家表示，城市寻宝活🔯动让年轻人彼此之间有🧖了更多连接，为快节奏的生活💹提供了情绪出口，拉近了人与🙇城市的距离。在合理引导下，这样的活动也🤤可能为城市文旅发展🎭助力。　　在城市🏵角落藏宝寻宝　　“疲惫的时候，放空一会儿，然后继续加油，希望这个小礼🍕物能给你带来好运气。”周日中午，王洋在地铁🔈十里河站🏪外的一处角落，放置了一个👌金元宝的小摆件，并在便利贴📇上写下⏳了一段祝福语。随后她将礼物的♐图片和😔位置发在社交账号上，等待有缘🥅人来寻宝。还不到半天儿，她的评论区🕳便出现了“返图”——一名网友找🕗到了礼物，还通过表情👋包和留言向她表示了感谢。　　“坐标北京，不定期掉落小礼物，用心为生活增加🌭乐趣。”在王洋🙄的个人主页上，这样显示着💖她的个人介绍。她从事设计工作，所以特别喜欢购买一🌚些新鲜有趣的小🐋物件。但随着小物件越来越😧多，她想到🔠可以让这些小玩意儿发挥更多🔨的功能。“我从网上看到有人在😁玩这种游戏，觉得很有意思，就利🍲用周末时间，把自己🏟的小礼物和一😸张祝福贴纸藏在一个地方，让大家去找。”王洋说，自己会不🏀定期把礼物放在地铁站、公交站或热门商👩超附近，方便大家去寻🚃找发现。　　和王洋的简单📛直接不同，胡红喜欢挑🕯那些小巷、花坛的角落藏宝，而且她发在社交媒📲体上的图片，也🙃都犹抱琵琶半遮面，一般只给出🚃大致区域和方位，有时还🏌故意把礼物包装起来。“放在花坛里的，就用一个浅绿色🥠的包，最好能和周围环境🌂融为一体。”这种💜方式需要寻宝者仔🐡细观察图片，并在现场反复⚓寻找。　　“这样才有意思，太容易就🚢不好玩了。我一☕般是在下班后，开着车找个人👰少的地方，藏好宝贝发布位置💤后，就等着‘收图’。东西也都不贵，净是冰箱贴等😁小物件。有的时候，我放🐡东西的位置可能有点儿偏僻🍪，一些🏑网友刷到帖子后，觉得路远或是难🐞找就放弃了。不过总有执着的网友，寻宝能力确实🤦很强。”胡红笑着说。　　记者在社交媒体🎯上搜索发现，现在有不少年轻🎨人都加♿入了城市寻宝的行列。在胡🙀同的砖缝里，很可能藏着👥一枚冰箱贴；在公交❣站旁的草丛里，或许就有😻一本考研单词书籍……参与🛐游戏的人都非常投入，评论⏺区里也都是“非常有趣，下次还来”等回应。　　不过，城市寻🤥宝看起来简单轻松，但要想拿到礼物，也不是一🚲件容易的事。不少受访者表示，在城市🎼里藏宝寻宝就像破案一样，具有很强的随🦏机性和挑战性，游戏🤐难度取决于藏宝🤹者的位置设置和隐藏程度，比🆖赛时间则看寻宝者距离🐫藏宝地的远近🧚和前往的速度。让人哭笑不得的是，有的寻宝🗒者拿到了礼物，却没有及时“返图”，其他寻宝者还在争😁先恐后地赶往藏宝地。“就像玩捉迷藏时，本该藏起🐿来的人自己跑回家了，却留下其他人傻⏮乎乎地寻找，很没有规则🏭精神。”有的寻宝者抱❣怨说。　　寻宝之路🧢充满惊喜　　这个看似有些“幼稚”的游戏，何以让这么多年轻人💃乐此不疲呢？“其实目的很简💱单，就是希望带动大家多🍞出门走走，更多地🤩感受身边的美好。”王洋说，她是从今年开始☔参与🦑城市寻宝这个游戏的，为此去了北京很多地方，不👯再局限于家和单位之间的🔈两点一线。不同地方的新奇感和陌👋生感，丰富🍈了自己的城市体验，有时还🍻会结识新的朋友。“我记🔹得有一次在西⏺直门地铁站外藏宝，刚在网上发布，评论区🕊里就有好几个小伙伴说自⛔己就在附近，所💹以有人很快就赶过来了。最后👗礼物被幸运儿找到后，大家还一起合了个🦔影，感觉特🔡别有意思。”王洋笑着聊起自己💔这段和网友“奔现”的经历。　　不过，除了感动与温暖，城市寻📽宝也受到一些质疑。胡红表示，有的网🥪友会质疑藏宝🥝者是为了博取粉丝和流量，对此她并不认同。“我是一🚷个比较容易感动的人，生活💭中收到礼物会很开心，能把自己闲置🍶的小物件💸送给别人，看到大家🗨有趣的回复和评论，这种分享👖的喜悦让我觉得很有趣，也算是生活中一🍠个小小的温暖时🉑刻吧。”　　“有一次我在地铁上🌙刷到了博主刚刚发布的🏾藏宝帖子，看到🔼距离不算太远，我🚭立刻改变行程，直奔🎾地铁和平西桥站。虽然最后还🥡是晚了一步，没在地铁站外拿到🎲礼物，但感觉自己小小🕠地放肆了一把，心里特别爽，还👖顺便在周围逛了逛。”陈图经常参与🐣城市寻宝游戏，关注了不少🕝藏宝博主。她和不少受访🆘年轻人一样，都觉得通过城💼市寻宝游戏，体验了城市里从来🚢没到过的地方、没看过的风景。　　踏上寻🐔宝之路的全新体验、结识网络🔧搭子的喜悦心情，以及社交互动的交流感和满♏足感，都为年轻➕人快节奏又忙碌的生活，增添了丰富多彩的🐝美好瞬间。藏匿在城市角🍵落的一件件礼物，就像是🦌一个个装满祝福的幸运盲盒，是一份份📇等待开启的意外之喜，连接着藏宝者和寻宝者，也连接着人与城🚕之间的关系。　　“其实大家享👸受的并不是😢最终找到礼物的结果，而是🉑藏宝寻宝过程中的意外之喜。”王洋🚉和胡红都表示，很多年🏬轻人参与城市寻宝游戏，追求的就是随意和快乐。礼物本📕身是什么不重要，图的就是分💕享的乐趣。“礼物的🙆传递会产生快乐，这种美好也🌇会传递起来，无🏃论是藏宝者还是寻宝者，都会感到一种超越礼🔷物价值本身的➕善意和感动，有时一句👞祝福会让自己感🧛动很长时间，感觉冰冷👊的城市里🦈有善意和美好在流动。”胡红说。　　释🥍放情绪缓解焦虑　　“城市寻宝游戏是👢个很有意➕思的社会现象。一些年轻人尤🚯其是大城市的年👑轻人，喜欢并深度参🤔与其中。通过这样的游🥛戏我们可以发现，如今的年轻人渴🦃望寻🗨找生活中的意义感。现在社会中工作压力大🦋、生活节奏快，在这种游戏✴化的活动中可以释放情绪，有一种自我满足感🕐。”中国社会科🚚学院社会学研究所研🏋究员朱涛分析说，“特别🔞是北京有很多外来人口，生活在城市🧝中不可避免地🚮会产生一种陌😑生感和异乡感，而人与人的连接、社交的👔需求是永远存在的。城市寻宝游戏，正是通过 ‘分享——共情’的游戏机制，用简单而有温度🐁的方式，将陌生的年轻人🀄连接在一起，缓解孤独与焦虑🍪，重新🔞激发他们在城市生活🕉的意义感、融入感，激活了😯深层的社会性互动。”　　记者发现，除了网📬友自娱自乐外，一😰些官方机构也关💭注到了这一现象，纷纷下场参与。比如去年，文旅北京联合某📙地图导航软件，在国庆期间推出🔇了“沿着中轴线寻宝藏🍶”系列主题活动，寻宝图由中轴线沿线的✔10处地标构成，用户到相应位✏置寻宝即可得到限定💻冰箱贴和护照🚆夹等礼物。今年8月，首都图书馆官🈸方小红书账🥜号也网感十足，首次发布🍵了藏宝帖：将《我与地坛》、书签、葫芦毛绒挂件、手写信等礼物放置在💊馆外，等待大家去发现。找🚦到礼物的网友纷纷晒图表示🎿感谢：“太幸运啦，拿到首图礼物了，手写信太用心了！”评🐁论区不少没能参与的🎡网友则纷纷表示羡慕。　　“社会学理论强🌼调人际互动对社会秩🎦序的形塑作用。”朱涛解释说，参与感、互动感🤣拉满的城市寻宝游戏，符合年轻人的🚉口味，可以激发他💔们的探索欲与好奇心。北京有很🎢多可以利用的大小资源和🏫场景，有官方背景的城👰市寻宝活动是有益🚖的尝试，未来如果适当结😋合、有序规划，也可能为文🈂旅发展助力。　　“当然，作为⏸一种自发的游戏，它也可能存在一🌃定的风险。在城市⌛寻宝过程中，藏宝者和寻🆓宝者应该避免去一🔪些过于偏僻的地方；也不💻要把东西藏在地铁站内、商场内等人流密🖲集的场所，这🌬样如果过多的寻宝者找来，可能🍖会造成人员集聚，引起不必要的麻🌯烦，也🛏会给安保和清洁人员🔨增加不必要的工作量。更不要刻意为🏢了增加游戏难度，去人为破坏🎹城市的原生态，以求🎓得刺激和新鲜感。”朱涛认为，城市⛔寻宝体现了年轻人充满好奇心、生命力的特征，只要在安😲全可控的范围之内进行，这种游戏方式就值得⌛鼓励。　　记者：孟雅🤦檀我爱原味网图片欣赏将如何影🌌响巨乳战🤰队小红色潜入编的发展方向？中新网长春8月20日电 (谭伟旗 李彦国)白色绒球状的猴🕜头菇、金黄🕟金黄的榆黄蘑、形态各异🥀的灵芝……记者20日走进长春🏽农博园看到，菌类生命的奇妙🌻在此生动展现，市民和📇游客可在此一站式领略菌类🐠的多种形态。　　第24届中国长春🥋国际农业·食品博览(交易)会(简称“长春农博会”)正在举行，2000平方米的现代菌物🏏示范区凭借丰⛄富的菌类作物与创意衍🉐生产品成为展🏿会焦点。　　走进该示范区，土壤与菌🐎类混合的独特气味扑面而来。这片由吉林农业🐜大学李👵玉院士团队技术支持的“菌物大观园”，汇集了黑木耳、玉木耳、桃红木耳、桑黄、灵芝等几十种菌类。示范区中央，插满菌棒的架子🔍格外惹眼——红、白、黄木耳🏗让人不禁好奇探究一番真假。谭伟旗 摄　　示范区中央，插满菌棒的🎅架子格外惹眼——红、白、黄🌋木耳色泽透亮柔和，让人不禁好奇💇探究一番真假。“这些🌔彩色木耳是团队多年的育种成果，绝非染色。”吉林农业大🥂学李玉院士成果🛳转化基地负责人段秀莲介📦绍，玉木耳温润脆嫩，营养更高；桃红木耳耳片肥厚，口感软糯，属木耳中的“高阶品种”。展会现场，以玉木耳、桃红木耳为原料制🚶作的蘑菇冰淇🚞淋十分吸睛。谭伟旗 摄　　特色菌类之外，创意🧠产品更添趣味。以玉木耳、桃红木耳为原料制👻作的蘑🚼菇冰淇淋，造型为腾龙，颜色诱🌩人且点缀着蘑菇颗粒。咬上一口，甜味与菌香瞬时🎥充满整个口腔，无比满足。　　近段时间，“吉林农业大学录🐤取通知书的内🆙页能做🚮小鸡炖蘑菇”的视频火了。据了解，这张“蘑菇纸”是李玉院士团队🛃研发的，其以蘑菇纤维制成，没有传统🥖造纸的碱洗、漂白环节，兼具低碳🤣环保优势。　　“因‘蘑菇纸’大受欢迎，我们还制作了印有📥菌菇新品种的‘蘑菇明信片’，兼具科普意义。”段秀莲表示，从特色菌📑类培育到创意产品开发，现代菌物示💑范区既展现⚽了菌物研究的前沿成果，更让公众在趣味互🚌动中感受到✔了菌类产🌧业的创新活力。珍稀菌菇⛱智慧菇房可以高效、可控种植玉木耳😄、金耳等20余种珍稀菌菇。谭伟旗 摄　　陈列于室外的大型集装箱造🌦型的“珍稀菌菇智慧菇♏房”同样是一项🔦重要突破。段秀莲介绍，这里可以高效、可控🚟种植玉木耳、金耳等20余种珍稀菌菇，具备灵活选地、立体养殖、智能🍫控温等优势，能够365天不间断生产，为产业发展提🙏供了新思路。　　据悉，吉林农业大学科研团🤡队凭借《食药用菌🌒全产业链关键技术创👢新及应用》项目，将南菇北移，北耳南扩，以科技推动中💘国食用菌年产量从5.78万吨突破到超4000万吨，一跃成🍂为世界第一大食用菌生产国🥁，“小木耳”成为助力脱贫💑攻坚、乡村振兴的“大产业”。(完)

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Cassidy Clay/澤口多惠/坂内里奈/山吹瞳

（青岛日报／观海新闻记者 姬嶋杏奈）