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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易汗湿👯衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大暑节气，三伏天🚋的大幕也已拉开，意🔕味着一年中最热的时段到来。明起三天，多地😫高温天气发展增强，中东部十余省区市将遭😦遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则😛持续“烈日炙烤”模式。中国天气🥐网特别推出全国蒸烤地图，看你家会热成啥样。

　　中东🌧部将有大范围桑拿天 新疆等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的小暑🔴节气，全国多地暑热难🍲耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以来最😷热的小暑节气。今天进入大🕚暑节气，高温天气🤲将以河南、安徽一带为中心💲向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿👌闷热感升级，新疆等地则继💦续维持干热暴晒的💨天气格局。

　　从中国🔷天气网推出的🤚全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等地👖将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气✖温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户📓外如置身烤箱，上🚎述地区公众将持续遭♊受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等📹地将有35℃及以上的高温天👣气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然桑拿📥房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部💄分地区等地，由于天空云🍼量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤😜的感觉。

　　24日，中东部的高温💨天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南🔃北部和东南部、广东🈁中部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又😯湿又热的桑拿天。随🉑着北方降雨增多，“红烧”区范围🕷将缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气继😝续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一🚺带不少地方体感温🚞度可能会超过40℃，同时最低🐪气温将在24℃至28℃，闷热感全天候👃在线。“红烧”区则主要出现在河北、山东、河南、山西等小📩片区域。

　　三伏🍰已至暑气渐长 不同人🚐群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热🚈带高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进🏣一步加剧，中暑风险也随之升😇高。不同人群该如🌁何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于⛅其他人群，老人基础疾病较🌛多。建议老人日常做好血压🧗、血糖监测，家中常备🌙清凉解暑和急救药品；生活环😲境保持适宜的🐉温度和湿度，定时开窗🥁通风换气；养成🕊适当午休的习惯，尽量避免在高温时🌽段外出。

　　2.儿童的体温📝调节功能相对成人较弱，建议尽量避开高温时段🏈进行户外活动，同时降低活动强度；外出时💄穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间💈处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人🚖等户外工作者，发生重症🔱中暑的风险较高。建议这类人群日常🤟保证充足睡眠，尽🅰量减少中午时段的工作时长；户外工👔作时使用便携降温设备，随身携带防暑🏡药品，做好防晒措施，注意补充水🏷分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往阴凉通🚙风处休息，症状严重时立即🏫就医。

　　4.患有心🀄脑血管疾病、呼🌤吸系统疾病等人群对气温变化🤕较为敏感，因此要避免😒室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食💬和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的🏕摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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今年暑运期间，全国😲铁路日均发送旅客超千万👻人次。暑期出行，一些旅客🏋乘车时发现，自己的车次🗄有变更，这会影响🚿自己的行程吗？　　车次变更与列车“上下行”有关　　在福州开往长沙南的G3336次列车上，列车刚到南🛣昌西站，车厢里显示屏上😣的车次，由之前的G3336次变成了G3333次，这引起了车里🕜旅客的好奇。　　旅客 张燕燕：我一抬头，发现车⏪次和我车票上的不一样，还挺好奇的。　　与此同时，这趟⚪车的车次在车厢外、站台上等标志处🆒，也显示为新的G3333次。　　国铁南🥕昌局福州客运段列车长 范文丽：列车车次变🧔化和旅客列车“上行下行”变化，以及车次编🍫制密切相关。当列车行驶到线路交会站时，如果列车💥行驶方向出现变化，车次就会随之改变。　　铁🏝路工作人员介绍，线🕷路交会站是指不同铁路线路💟交叉或连接的车站，它们就像公路👜上的十字路口，不同方向的铁路😥线路在这里交会。　　同时，铁路车次编号有🌟统一规则：　　列车开往北京方❄向或支线往干线🈴开，即上行，车次为双数；　　列车⚾往远离北京方向开行🔓或干线往支线开，即下行，车次为单数。　　车次变更没有♓次数限制　　不是🚫只有长途车才会变更车次　　以福州☕开往长沙南的G3336次列车为例，南昌🌪西站是线路交会站，福州至南昌📩西为上行方向、南昌西🔈至长沙南为下行方向。所以这趟😖列车从福州站始发时，车次为G3336次，当列🚾车行驶至南昌西站时，车次会变更为G3333次，直至抵〽达长沙南站。　　列车在运行途中，车次可能有多🖥次变化。列车🍇行驶到交会站时，如🐪果行驶方向出现变化，列车车次就会💕随之改变，没有次数限制，也不🍸是只有长途车才会有车次变更♍。　　以由信🚽阳东开往杭州东的G1793次列车为例，列车从信🆑阳东站始发时车次为G1793次，途🐡中汉口站和芜湖站都是交🎶会站，列车分别转为🥡上行和下行，因此自汉🚎口站起，车次变更为G1796次，自芜湖站起变更🏯为G1793次，共经过2次变化。　　除了高铁，运行中的同一列📪普速📨列车车次也会变化。　　如果列车行驶👁中会变更车次　　12306App“时刻表”有提示　　此外，车票上只🤚显示出发站的车次，车次的变😓化在车票上不显示。打开铁路12306App的“时刻表”模块输入车次，就能看❣到这趟车的列车时刻表。如果车次在行驶🔺中会有变更，列车❤的时刻表上就会出现“列⛄车车次号变更”的提示。　　列🚻车变更车次编号后　　车内旅客位置不会受影响　　国铁武汉局武汉🥤客运段列车长 谷金韩：行车途中，旅客列车变更🗳车次编号后，车内旅客位🌍置不会受此影响，列车员、列车长🔽等值乘人员保持不变。您旅途中如果👌发现票面🍆车次与显示的当前车次不一致，不用担心上错车，这是列车🧑运行方向发生了变化，对大家的🔼行程是没有影响的。【BT资源合法吗】今日特别推💁荐的《啊嗯～好痒》，为🥍大波巨乳明星美女图🔂片行业首部融合🥡剧情与纪录片拍摄手法的作品，主创河波麗🎗美表示“我们要真实⏱还原，但不煽情”，影片💠已在宝山镇上线。记者从🎀北京市公安局治安管理总😀队获悉，为确🕞保中国人民抗日战争🌑暨世界反法西斯战争胜利80周年纪念⏲活动有关飞行活动的安🤒全，根据相关法律法规🐸，北京市政府决🕹定，在《北京市人民政府🏁关于在本市部分🚿行政区域内禁止放飞、升放影响飞行安全的🤜鸟😾类动物和其他物体的通告》将东城、西城、朝阳、海淀、丰台、石景山、通州、昌平、门头沟等9个区的行政🐼区域设置为净🛎空限制区的基础上，自2025年8月29日零时起至2025年9月3日24时止，将大兴、顺义、房山、平谷、怀柔、密云、延庆等7个区🔵的行政区域增设为净空限制区🗝。　　在增设的净空限🚮制区内，禁止升放🥏一切未经批准的无人机、穿越机🤾以及风筝、气球、孔明灯等影响飞行💰安全的物体。　　(总台央视记者 赵学荣)28种组合人已参加！新公式是真是🕟假活动等你挑🔋战正在倒计时，抓紧时间！中新网上海8月25日电 (记者 陈静)音乐治疗是一门结合心理、音乐与医学的交🍕叉学科，是一种🍐用多种音乐形式来提高🎼患者健康的医疗🕡行为。记者25日获悉，在学龄期儿童中，音乐治疗对神经🏟发育障碍(如：注🈹意缺陷与多动障碍、孤独症谱系障碍)、行为障碍、强迫及相关障碍、创伤性应激障碍🔊等均有明显的效👀果；青🆑春期患者则可通过音乐干🐘预缓解情绪障碍、抑郁症、焦虑症及进食障🤦碍等问题。　　上海的儿童🏎精神心理科🚱专家朱大倩当日接受🏋中新网记者采访时表示🕔，在临床上，一些语言发育落📡后、运动发育落后🈚或者社交能力有缺🌄陷的孩😡子可以通过音乐➗治疗来改善生理功能。一些存在🖇焦虑抑郁、睡眠障碍或者进食障🔠碍的孩子，经🔑过个体化的评估后，在🤔孩子愿意的前提下，可以接受音乐治💍疗。一些需要🥏接受心理治疗但不🌶愿意说话的孩子，医生也可以通Ⓜ过音乐治疗，改变其情绪和心🛠理状态。上海市儿🐯童医院的音乐疗愈空🛩间25日揭牌。(上海市儿🌝童医院供图)　　身为上海市儿童医院精神心🕕理科主任的朱👱大倩为记者分享🏴了一个案例。她说，一个注意缺陷🏙与多动障碍⛪患儿同时有严重的🌸对立违抗障碍和情绪障碍，单纯的药物✒治疗已不能解决😐其问题。医🦎生和音乐治疗师为其开展了音🍮乐治疗，帮助他通过音乐🔎来表达愤怒、委屈、失败、受挫等情绪，再利用音乐改🌨善其注意力，增强合作性。经过二⛑十多次音乐治疗，孩子的💺状态不断得到改善。　　“每个孩子对音乐的🐖感受都不一样。”朱大倩表示，他们对音🏐乐的喜好也会不同，音乐治疗是个体化的，对不同的孩子，音乐治疗师🔑会选择或欢快、或优美舒缓，能与孩子产生😲共鸣的乐曲。通过音乐，孩子😺们会感觉自己被理解了，而后，借助音乐，孩子可以探索自己的🛹情绪。　　“其实，在临床上，肾脏病、风湿病、心血管疾病、呼吸系统疾病、血液疾病等疾病🍜患儿，因先天性、感染性、缺血缺氧脑病😮等问题住🍠院的新生儿，都可🍡以通过接受不同的音乐治疗来改⏳善病理状态。”在采访中，朱大倩坦言。在病房音🖍乐疗愈活动中，治疗师与🐟志愿者带领🍆患儿及家长通过乐器互动、节奏模💏仿和即兴演奏等方式，开启了一场温暖的心灵👵之旅。(上海市儿童医院🤛供图)　　音乐治疗需有经受过专📸业培训😧的音乐治疗师，在特定的治疗环境中🐐进行。当天，上海市儿童医😪院的音乐疗愈👍空间揭牌，并举行了首场病💪房音乐疗愈活动。治疗师与来🧙自上海音乐学院的♑志愿者带领患🚉儿及家长通过乐器互动、节奏☕模仿和即兴演奏等方式，开启了一场温暖⏫的心灵之旅。　　记者看到，音乐疗愈🖼空间内配备由上海音乐♏学院人📴工智能音乐疗愈重点实验室🗨提供的🥞高品质声音疗👆愈系统与专业音响设备。上海音乐学院人工🛂智能音乐👋疗愈重点实验室🤱专家徐真德介绍：“在这个疗愈空间中，我们做了一些特别🥟的声学设计，带来专业剧场🐑级别的声学体✉验感。”　　上海市儿童🕓医院同🈴日聘任上海音乐学院人🥃工智能音🐞乐疗愈重点实验💩室主任刘灏为音乐疗愈🚉诊治中心特聘教授、徐真德为特💛聘专家，进一📛步深化医校合作。朱大倩表示，通过音乐疗愈🌎空间这个平台，医生与音乐界人士可以共🌺同创作用于治🦆疗的音乐，在乐曲中融入自然🍒界的各种声音，以实现更好的疗效。(完)

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林千登世/田中亞彌/畑中恵子/服部圭子

（青岛日报／观海新闻记者 春那和花）