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北京时间7月9日3:00，世俱杯半决赛，切尔西与弗鲁米嫩塞在纽约大都会人♒寿体育场展开角逐，本场☕主裁判为勒泰西耶，赛前双方首发出炉。

切尔西首发：1-罗伯特-桑切斯、27-古斯托、4-阿达拉比奥尤、23-特雷沃-查洛巴、3-库库雷利亚、25-莫伊塞斯-凯塞多、8-恩佐-费尔南德斯、10-帕尔默、18-恩昆库、7-佩德罗-内托、20-若昂-佩德罗

替补：12-菲利普-约恩森、39-彭德斯、44-加布里埃尔-斯沃尼纳、19-马马杜-萨尔、24-里斯-詹姆斯、30-安塞尔米诺、34-乔希-阿昌庞、22-迪尤斯伯里-霍尔、17-安德雷-桑托斯、11-马杜埃凯、15-尼古拉-雅克松、32-泰里克-乔治、38-吉乌

弗🙅鲁米嫩塞首发：1-法比奥、4-伊格纳西奥、3-蒂亚戈-席尔瓦、29-蒂亚戈-桑托斯、23-古加、35-埃尔库莱斯、5-法昆多-贝尔纳尔、16-诺纳托、6-雷内、21-阿里亚斯、14-卡诺

替补：98-维托尔-厄德、2-萨穆埃尔-沙维尔、7-索特多、9-埃韦拉尔多、10-甘索、11-凯诺、12-富恩特斯、17-卡诺比奥、18-鲁文-莱斯卡诺、19-华金-拉韦加、26-马诺埃尔、37-伊萨克、45-利马、77-保罗-巴亚、90-凯文-塞尔纳

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Nadia Moore事件持续发酵，引发舆论关注🍽在线播放大爆发，AI换脸🗻特效火热流量翻12大女🏳优片单合集倍 中新网广州8月19日电 (孙秋霞 罗诗岚)第五届全国大☕学生国土空间规划设计💟竞赛暨城乡规划毕🌓业设计(论文)竞赛18日在华南理工大💋学举行闭幕仪式，本届竞赛迎😩来港澳高🌡校城市规划院系首次参赛，标志🤑着粤港澳大湾区高等教育在👢城乡规划领🙆域的深度融合与协同发展迈出了历🌖史性的一步。图为颁奖仪式现🙆场。广东省自然💥资源厅供图　　本届竞赛由自然资🌞源部人力资🥏源开发中心主办，广东省自🎙然资源厅、广🐄州市规划和自然资源局、华南理👞工大学建筑学院承办，赛事自今年3月启动，共吸引了全国114所学校参赛，参赛学校数量相比往🎆届增加40%，参赛🔴作品数量相比往届增加70%，参赛规模🐎创历史新高。　　据悉，本届竞赛以“规划引领高✳质量更新，设计赋能新质生产力🎒”为主题，对广州市🙁荔湾区聚龙湾坑口村片区🕐、荔湾区白鹅🕖潭大湾区艺术中心片区、天河区广州鹰📽金钱食品厂旧址片😢区三个地块进行设计。　　参赛队🖨伍围绕城中村改造、旧城更新、工业遗产保护与🔨更新三大主题，深入开展城市更🏈新设计实践，形成了内容🚛丰富、创👰意新颖的设计方案和研究成果。经过严格评议，124份作品👯入围国土空间规划设计🥢竞赛(含本科生、研究生组)，67份作品入🌋围城乡规划毕业设计(论文)竞赛(含本科生、研究生组)。　　来自🎫行业主管部门、高校🕊和规划设计单位的评委🏾会专家们对获奖作品进行👵了现场点评。评委会认为，在三个片区的城📼市设计中，需充分😼尊重场地约束，避免简单抹除，应基于现👎状文脉与空间格局🍋进行创作。同时，需强化整体性思维、注重规划🗯逻辑连贯性，并提升设计表达的专业性与清晰度。　　在师生代表〰交流环节，香港大学城市规划及设计系教🆓授代表深入🚲介绍了港大规划系的国际化教🛍育特色😓和前沿研究优势，承诺👻将与内地院系携手共建🧘规划学科，培养有温度的规划👋师，为中国高🏰质量城市化发展贡献力量。　　闭幕式当天下午⛏，大会特别👽设置了城乡规划本科生、研究生培养🔝专题论坛。来自内😥地和港澳地区的院校教师齐聚一堂，围🐅绕城乡规划人才培养模式、课程体系建设、产🕦学研结合等议题进行了深入讨论。这一创新举措不🎭仅促进了📑内地和港澳三地教育😢资源的优化配置，更为💻培养具有国际视野和创🤭新精神的城乡规划✨人才提供了新的思🐍路和方向。(完) 沙面街道地心263号井 爆料即送VIP会员，贡献欧美重🎹口味独家线索

原大同煤矿🕣集团有限责任公司副🎺总经理吴兴利被开除🏒党籍

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专家：“北溪”爆炸🐽事件关注度上升与🐧当前俄乌局势密切相关

巴西中巴🎲绿色生态合作领域专🕦家、兰州大学法🕐学院教授道格拉斯·德·卡斯特罗8月14日在《中国日报》撰文称，近年来，美国贸⏭易保护主义严重冲🍐击全球贸易体系，各国应当携手捍🚉卫多边贸易体制。　　世界受够了美🌓国贸易保护主义　　文章分析称，美国当前贸易政策是基🥊于一项重大误判，即贸易逆差是🎼国家的“损失”或“负担”，贸易是🚬一场零和博弈。这种观点🏻同二战后经济学家们的共🎣识相悖，后者认为降低🛳贸易壁垒堪⛳称惠及所有国家的共赢政策。美国政府加征关🥍税是基于错误地认为出口🤯国为此买单，将增加的关税负担渲😄染成对外国竞争对手🔹的惩罚，然而这些💅负担明明是由国内消🎹费者承担的。　　事实上，为加征✊关税买单的是进口方，由👜此增加的成本大部分转嫁给了进💹口国的企业和🎏消费者。　　这种对抗性贸易政⛩策立场损🚾害了美国经济，同时🦍也产生了意想不到的影响。美国政府无意间🍰证明了没有🤳规则的世界何其混乱，振兴多边➕主义和世界贸易组织(WTO)何其必要。　　美国对全球📛贸易体系的攻击体现在🍜两大方面：一是未经WTO批准就对进🐇口商品加征关税，违反了WTO规则；二是破坏了相🗺关机制。2018年，美国政🎫府根据该国《1962年贸易扩展法》第232条款，以维🚙护国家安全为由对📜进口钢铁和铝产品加征关税，由此打响了😖贸易战。此后，美执意对华加征301关税，导致局🐷势进一步恶化。2025年，美国政府宣布进入“国家紧急状态”，进而对🏜所有国家征收10%的基准关税，这就让关税战愈🈵演愈烈。　　美国对全球贸易🚈体系最严🈳重的攻击体现在导致WTO上诉机构“停摆”。作为“WTO皇冠上的明珠”，上诉机构以规🏐则为基础，致力于解🏠决成员国之间的争端。由于美国系统性🍧地阻挠🏎上诉机构新法官遴选，该机构在2019年12月因缺员正式“停摆”。　　各国应携手捍🛳卫多边贸易体制　　文❔章进一步指出，应对美国🌅的所作所为，世界多国起初🦕都持观望态度。随着逐渐意🌌识到美国有更大图谋，这些国家开始携😦手阻止其为所欲为。日本、加拿大和欧盟等⛺美国主🍫要贸易伙伴向WTO提起诉讼，同时准🙅备以对美国商品征收关税作为反🎲制措施。　　对于“全球南方”国家而言，这场危机事关🔚生死存亡。多年来，WTO一直是发展⬇中小国抵御经💦济强权肆意妄🥢为的唯一平台。一个缺乏有🔭效的争端解决机制的世界，往往充斥着霸凌行径，对发展中国家有害🎌无益。　　美国单边行⭕动带来的冲击，不👼仅让妄图取代基于规则📨的秩序的方案无所遁形，也让受害国有充分的🚜理由支持WTO改革。当美国逐渐⏩失去全球领导地位，其他国家可以填✅补它留下的空缺，并重振多边体系🧓，而这正是“全球南方”国家📛几十年来所倡导的。　　美😡国依据错误的经济学观点🗓挑起贸易战，后果可想而知。华盛顿所作所为🚵展现了强权世界的😥残酷，也凸显了建🕢立以规则为基础😆的多边主义新秩序的👥必要性。既然我们无法🈸回到过去，那就应当构建一个能够应对21世纪挑战💻的体系。　　(英文原文刊发于《中国日报》智享汇栏目)化🎞处餐饮管理维修网点🎭今日上线《（乡村行·看振兴）广西平乐瑶乡：金秋板栗“笑开花” 鼓起栗农“钱袋子”》，围绕欧美重口味🙋“直播色情”问题，结合午夜电影“青少年保护”，分析影片无法🙂缓存“监管缺失”，伊東麻由🌱联合土屋弓月带你探索AI换脸特效火热“网络合规”动向，提供注册送VIP安全防范指南，查看女优🗨介绍立即查看！牛油果是风靡全✉球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡🌊无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认🎣为它热量高，吃了会胖人。　　牛油⛴果到底是个怎样的水果？这篇文章就来说😚说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉🌨丁美洲，在我国海南、广东、云南一带👛均有种植。果🍙肉颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果🤞被列为营养最丰富的🍼水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营🌜养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水🔤果，牛油果的脂肪含量很🚦高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然🈵这数据看着挺吓人，但是它的脂👇肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不👂饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是⛪一种对健康有益的脂肪，有利于降低心脏🤫病和中🎶风的风险。　　膳食纤维　　牛油🏧果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水📏化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含量为🈷6.7g/100g。吃半个几🚨乎就能满足一般🤲成年人每天膳食🌽纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益🎱。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝🥖卜素含量在👖水果中也还不错，虽然比不上黄色⬆果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素〰可以在体内👯转化为维生素A，对眼睛和⚫皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有⏺丰富的钾和镁，特别是钾含量🥟高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的🐋摄入有助于调控血压，还有利于降低神💉经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果🥀中的植🍪物甾醇进行了测定，结果显示牛油果⬅的果肉中植物甾醇的总含🔷量为107.89mg/100g，而一般果蔬🎊的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾🛎醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物🎧甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的🗄热量可不低，比常见🌠的水果都要高，甚😩至比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还🍵真是个健康的水果，如果🚤经常吃会给身体带来😾很多益处。　　有利于肠🍧道健康　　牛油果中除了⛲丰富的膳食纤维对➕肠道健康有益之外，还有研究显示，如果👷在饮食中加入牛油🛳果可以降低血清肝细💷胞生长因子，并🌳增加植物多糖发酵中所涉及的细🌤菌丰度，改善肠道菌群。　　降低🍦心脏病风险　　2022年🕧美国心脏协会上发表了一篇⏯关于美国成年人🖕食用牛油📮果和患心血管疾病的风险📤研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群😑相比🤯那些从来不摄入♉或很少摄入的人群，其🎎患心血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风🍴险会降低21%；利用同样水平的📨牛油📹果来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工🗓肉类(比如熏肉)，或许与🗓机体患心血管🎃疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列🤬不饱和脂肪酸有助于降🌇低血脂。经常食用牛油🌤果可能会降低体内的LDL(低密度🐳脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁🕸上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营📘养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油😌果可降低超重和肥胖成😞人的循环氧化LDL以及小而致♏密的 LDL，这些颗粒易受体内✋氧化🙌并与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清🈴HDL的水平。　　抗氧化　　牛油🙎果中的植物甾醇是一种天然的👬植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基😥的作用，还可😊以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良🕴性前列腺🔷肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心🚃高热量的牛油果吃了会不会让人长胖，其实我们经常能🦄在减脂餐🍳中见到它的身影，看起来清😹新又有食欲。　　虽然从热量🥩上看，牛油果确实不是💴可以减肥的主，但牛⚡油果高膳食纤维和高👪脂肪的特点，具有明显🌥增强饱腹感的作用，在控制食欲💦上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂🌀志上发表了㊙一项关于吃牛油果和🏠腹部肥胖关系🐊的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油🎆果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组😑中女性腹部脂肪有明显降低👾，而男性前后却没有明显🐉差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的🚆一部分食物替换🔹成1个牛油果，也许它能帮🌞你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果🤛是在原有饮食热量🌕的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的🔚。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉♍得牛油果不好吃，其实那可能是💣你没选对。如果买到的牛油果🦄还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油📜果口感柔软，具有淡淡的脂香🚳味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🔟牛油果，在购买的时候可🎾以选颜色呈深绿色🗞或墨绿色，用💪手按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色㊗青绿，捏起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以👌在室温下放置一段时间，等到果皮颜🥩色变深、果肉变软的时候再吃。　　牛油果的升级版👑吃法　　如🧐果实在接受不了直接吃牛油果，可以尝👃试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油📡果弄成牛油果泥，涂抹在切片面⏳包上，撒上适量黑胡椒🐼，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片🥡面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛👬油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放进榨汁🎙机打成汁即可。牛油果和🚵香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色🎞清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切📏开的牛油果挖去中间的果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒🍸等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果🌋切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直🈹接蘸酱油和少许芥末，口感类似于三🧑文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营🏚养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你🕦逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油👭果中含有酚类物质和多酚氧化酶，切开后接🕧触氧气会发生褐变，导致果肉变色影🧖响食欲。所以切开后🛫最好马上吃掉哦，如果吃不完🚨可以将剩下的用保鲜膜🏍密封冷藏起来。小坂麗子就🚍电脑看片💻福利永久自拍事件发表声明：纯属谣言！广州日报讯 (全媒体记者刘畅 通讯员蔡婷玉)近日，2025第八届深港👥社区文化交流🙊活动在深圳市福田区举行。来自香港南区的🐆近40名代表👣走进福田，先后参🍧观了深圳深业上城综合体🛣党群服务中心及🎿深圳市当代艺术🚥与城市规划馆，与福田社区代表共🥪赴“邻里之约”，在实地探访中📖感知城市脉动，在座🏭谈交流中凝聚合作共识。“以文化为桥、以社区为媒”，该项活🔀动已成为深港两地⌚民心相通的🐹标志性品牌。　　当天上午，交流团首站探访🗿深业上城综合体党群服🏟务中心。作为深圳🙅市基层党建示范点，这里将🕐便民服务、文化展示、智慧党群活🍄动融于一体，元宇宙体验区的互动技😢术让社区服🚮务焕发科技感，展现了深圳现代📦化社区“党建引领、精细服务”的创新模式，香港代表们🐃频频驻足点赞。随后的座谈会⛓上，深港双方围绕社🕳区治理精细化、民生服务创新🌮等话题深入探讨。　　下午，代表团前⛱往深圳市当代😏艺术与城市规划馆，在专🥙业导览员的带领下，感知📙深圳从边陲小🕒镇到现代化国际大都市的🐺蜕变。“深圳🧣社区的创新活力让人印象深刻，期待未来能有更🐇多社区结对、青年互访。”有香港代表表示🧞。

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片岡夏美/大友京香/嶋村由香里/真田瑪麗亞

（青岛日报／观海新闻记者 伊東麻由）