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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一🛌动弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国🛹正式进入大暑节气，三伏天的大幕也🤭已拉开，意味着一年中最👞热的时段到来。明起三天，多🖼地高温天气发展增强，中🏍东部十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新㊗疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别🚰推出全国蒸烤地图，看你家会热👊成啥样。

　　中东部将有🥔大范围桑拿天 新疆等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过🕍去的小暑节气，全国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完💍整观测以来最🏮热的小暑节气。今天进🧔入大暑节气，高🤮温天气将以河南、安徽一带为中心向🍦外扩张，伴随着较大湿🐗度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮📓湿闷热感升级，新疆等地则🔙继续维持干热暴🌾晒的天气格局。

　　从中国天气😑网推出的全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部💺等地将出现持续性37℃以上的🦕高温天气，新👀疆最高气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区公🚪众将持续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东😩北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部🚋等地将有35℃及以上的高温天😍气，且空气湿度大、风力小，户外🍨犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地🥏区等地，由于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤📹的感觉。

　　24日，中东部🍥的高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北🚤中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南📳部、广🚁东中部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿🐴又热的桑拿天。随着🙊北方降雨增多，“红烧”区范围将缩🤲减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气继🛋续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下🙏游一带不少♉地方体感温度可能会超过40℃，同时最低气温🎽将在24℃至28℃，闷热🗳感全天候在线。“红烧”区则主🎹要出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已🎪至暑气渐长 不同人群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往往势力强📻盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一💜步加剧，中暑风🍶险也随之升高。不同人群该如🏍何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病较多。建议老人日常🔽做好血压、血糖监测，家中🌃常备清凉解暑和急救药品；生活🍶环境保持适宜的温度和湿度，定时开窗🧞通风换气；养成适当🎹午休的习惯，尽量避免在高温时🥟段外出。

　　2.儿童的体温👠调节功能相对成人较弱，建议尽量避📛开高温时段进行户外活动，同时降低活动强度；外出💺时穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆📗汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处🐧于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户♎外工作者，发生重🐳症中暑的风险较高。建议这类人群🚈日常保🌙证充足睡眠，尽量减少🤹中午时段的工作时长；户外工🚎作时使用便携降温设备，随⏫身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充水分🥩和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸🙎等不适症状，需及时前🦄往阴凉通风处休息，症状严重时立即🏍就医。

　　4.患有心🆓脑血管疾病、呼吸系统疾病等人💧群对气温变🗞化较为敏感，因此要避免👢室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食🤪和作息，减少高脂肪、高盐、高糖🈷等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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中新社拉萨8月20日电 率中央代表团💮出席西藏自治区成立60周年庆祝活动💽的中共中央总书记、国家主席、中央军委🏪主席习近平，20日听取西藏🍃自治区党委和政💋府工作汇报。他强调，西藏要全面贯彻新🧐时代党的🤡治藏方略，坚持稳🚻中求进工作总基调，完整准确全面贯彻新发展理念，扎实推动高质量🎴发展，持续深入抓好🎾稳定、发展、生态、强边四件大事，努力建设团结富裕🤹文明和谐美丽的社会📵主义现代化新西藏。　　习近平指出，西藏自治区成立60年来，在党中央坚强🏕领导和全国人民🚶大力支持下，自治区党🗄委和政府团结带领🍂全区各族人民艰苦奋斗、开拓进取，坚持和完善🛳民族区域自治制度，深入开展反分裂斗争，经济社会发展取得举世🔛瞩目的重大成就，雪域高原🍀发生翻天覆地的变化，同全国各地一道🌭如期⬅全面建成小康社会、迈上全面🚟建设社会主义现代化国📀家新征程。他代表党中央，向西藏📘各族干部群👳众表示热烈祝贺、致以诚挚问候！　　习近平强调，治藏稳藏兴藏，首先是要保持🤞西藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺。要进🍓一步铸牢中华民族共同体🍟意识、推进中华民族共同体建设，加强党史、新中国史、改革开放史、社会主义发🏨展史、中华民族发展史😥宣传教育，广泛宣传西藏🏯自治区60年来的🚯辉煌成就，讲好🤙新时代西藏故事，引导各族干🍗部群众不断增进“五个认同”。要积✂极创建全国民族团结进步🈶模范区，推广普🉑及国家通用语言文字，促进各🍺民族交往交流交融，推动西💝藏与内地经济、文化、人员双向交流。要按照系统推进🚖我国宗教中国化、加强宗🙁教事务治理法治化的要求，引导藏传佛教与社🤙会主义社会相适应。要强化党建引领🦎，健全社会工作体👞制机制，更好凝聚服务群众，夯实社会治理基础。　　习近平指出，西藏发展有自身特点，要从实际出发❔推动高质量发展。要因🤝地制宜发展高原特🎽色优势产业，特别是😹特色农牧业和清洁😉能源产业，持续发展🎟资源加工业，积极发展现代服✈务业，促进文旅产业融合。要有力有序有效🍊推进雅🏩下水电工程、川藏铁路🏇等重大项目建设。要🐅加强生态文明建设，协同推进降碳、减污、扩绿、增长，守护好“世界屋脊”和“亚洲水塔”。要统筹推进新🍪型城镇化👭和乡村全面振兴，巩固拓展脱贫攻📈坚成果，扎实做好就业、教育、医疗卫生、社会保障、养老、托幼😷等民生工作，进一步👛提升各族群众的获得感、幸福感、安全感。要继续做好❕定日县灾后重建工作。　　习近平强调，做好西藏工作，必须始终坚持党的领⌚导、加强党的建设。要坚持不懈🎬用新时代中🍟国特色社会主义思想凝✔心铸魂，引导各族干部群众🦁听党话、跟党走。要大力🚖弘扬老西藏精神、“两路”精神，坚持严管厚爱🔨统一、激励约束并重，引导广大党员、干部和各类人👘才奋发进取、担当作为，同时落实🗳各项关爱措施，帮助⚡解决后顾之忧。要充分发挥基层🎬党组织的战🥍斗堡垒作用。要运用好深🕟入贯彻中央八项🚚规定精神💉学习教育成果和经验，健全🌪作风建设常态化长效化机😑制。要认真落💽实全面从严治党政治📵责任，坚持正风肃纪反腐📶相贯通，一体推进不敢腐、不能腐、不想腐，努力营造风清气正的政🍾治生态。　　西藏🆎自治区党委书记王君正汇🐶报了自治区党🙂委和政府的工作。全国政协🔭副主席、自治区🤒政协主席帕巴拉·格列朗杰，自治区人🔳大常委会主任严金海，自治区人民🍔政府主席嘎玛泽🥘登参加汇报会。　　王沪宁、蔡奇、李干杰、何立峰、张国清、王小洪、洛桑江村、胡春华和张升民，中央和国家机👎关有关部门负责🚈同志，中央代表团全体成员，西藏自治区党🥨政军负责同志📩等参加汇报会。(完)【BT资源合法吗】近日流出的《87福利电影院200》据称取材于2025年08月发生在许昌的🏸偷拍事件，男主角由後藤🐤美咲亲自出演，目前已在典镇💄国际贸易🔠销售部解锁完整版，相关热词上🌐榜专家团队TOP5。原标题：习近平率中央🎢代表团抵达拉萨出席🔯西藏自治区成立60周年庆祝活动　　王沪宁👰蔡奇同机抵达　　新华社拉萨8月20日电 中🍚共中央总书记、国家主席、中央🎨军委主席习近平率中央代表😜团20日中午乘专机🦀抵达拉萨，出席西🍾藏自治区成立60周年庆祝活动。习近平作📒为中共中央总书记、国家主席、中央🗣军委主席率中央代表🧀团到西藏出席西藏自治📊区成立庆祝活动，在党🍑和国家历史上是第一次，充分体现了党🌹中央对西藏工作的⏹高度重视、对西藏🌩各族干部群众的亲切关怀。　　中共中央📻政治局常委、全国政协主席、中央🌻代表团团长王沪宁，中共中央政治🥦局常委、中✡央办公厅主任蔡奇同机抵达。　　初秋❕的青藏高原，清风送爽。拉萨贡🐌嘎机场红旗飘扬，气氛热烈。　　12时许，习近平乘坐的📟专机在贡📲嘎机场降落，等候在停机坪的西🥈藏各族各界群众热烈欢呼⬛。习近平走🌮出舱门，向欢迎群🚾众挥手致意。　　西藏自治区党委书🧑记王君正、自💚治区人大常委会主任严金海、自治区人民💟政府主席嘎玛泽登、自治区政协党🚄组书记刘江⏫等在舷梯下迎候。习近平🚒走下舷梯时，王君🌀正敬献哈达，礼仪人员🌊敬献切玛和青稞酒。各🍃族群众代表身着节日盛装，挥动红旗和五🚚彩花束，跳起欢快的♑民族舞蹈，欢迎总书记的到来，表达对总书记的🔖衷心祝福。　　充满节🐍日氛围的古城拉萨，从机场到住地主要街🀄道两旁彩旗舞动🌾，各族群众手🐾持红旗、捧着哈达，齐声欢呼，表🙋达欢迎和感激之情。习近🙋平打开车窗，向沿途群众频频👡挥手致意。　　担任中央🌔代表团副团长的📡中共中央政治局委员、中央统战🗣部部长李干杰，中共中央政🐷治局委员、国务院副总😋理张国清，全国人🚯大常委会副委员长洛🏎桑江村，全国政协副⛩主席胡春华，中央⚡军委委员张升民，陪同出席活动😱的中👠共中央政治局委员、国务院副💧总理何立峰，中共中央🚦书记处书记、国务委员王小🚳洪等同机抵达。　　中央代表团成🈸员同期抵达，成员包括🛐中央和国家🐭机关有关部门、军队有关单位、对口支援西藏🏺的有关省市🍏负责同志等。访🐘问我们的网站短片，了解更多信息。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/20/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/BA3188F091A84BF19F4F887BF2EFD2FF.mp4END#ShouJiBan*/视频：时隔四年 习近🐢平总书记再到西藏来源：央视🙆新闻客户端 　　独家视🔈频丨时隔四年 习近平总书记再到🍷西藏　　中共中央总书🙂记、国家主席、中🌥央军委主席习近平💘率中央代表团20日中午👰乘专机抵达拉萨，出席西藏😆自治区成立60周年庆祝活动。　　2021年7月，习近平在西藏考察调🎸研，雪域高原和西藏人🐗民是总书记心底始终的牵挂。　　时隔四年，习近平总书记再🎆到西藏，在机场🐄和拉萨市区受到西🎫藏各族群众的热烈欢迎。　　监制丨申勇　　记者丨史伟 王鹏飞 邢彬 赵化 吉生亮 黄茜　　摄像丨总台时🏳政摄像团队　　录音丨程爱华 孙洋　　音编丨童贺

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山本梨香子/Lana Chan/櫻木陽子/白咲かんな

（青岛日报／观海新闻记者 並木杏梨）