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　　国际在线报道：7月24日，世界互联网🐜大会数字丝路🚻发展论坛在福建泉🔀州盛大开幕，这〰座千年港城再次成为🗨全球瞩目的焦点。正如宋代诗🚸人李邴笔下描绘的“苍官影里三洲路，涨海👇声中万国商”，“东方第一大港”泉州，从海上丝🌎绸之路的深厚底蕴出发，向世界展🕵现开放包容的永恒魅力。记者循着梧林传统村落的古💉厝洋楼、海外🐑交通史博物馆的文物古籍🥩与六胜塔的🚗航标帆影，寻脉这座海丝起点之都💈生生不😝息的包容基因。

　　梧林传统村落：多元建筑✅群中的文明对话

　　在梧林传统🐽村落，记者见🧐到了清末民初时期泉州💣出海华侨回📆乡所建的风格迥异的建筑群。这里既有闽南传🚶统🌟民居的燕尾脊，也有天😁主教堂的哥特式尖塔；既有南洋风格的🍴釉面花砖，也有受伊斯兰教影响的几何纹样。各色建💸筑错落有致，并非简单的风👬格堆砌，而是成就泉州🌋作为“世界宗教博物馆”的生动缩影，一砖一瓦🧚间彰显着这座🥛千年港城在海上贸易浪潮🚻中开放而不失本🐅色、包容而自有坚守的“海丝精神”。

　　海外交通史🎉博物馆：文物里的丝路密码

　　步入泉州🤧海外交通史博物馆，一幅巨大🚨的数字动画《刺桐梦华图》首先映入眼帘，唐人所言的“市井十洲人”盛景跃然眼前：阿拉伯商人、波斯工匠、欧洲传教士、东南亚移民，他们带着各自的梦想📹与技艺汇聚泉州，在集市😮上公平交易，在街巷💺中友好交流。在这里，语言不是障碍，肤色不是隔阂，馆内陈列的🏡每件文物都在悄然诉说——真正的包容不是🚃简单共存，而是不🍭同文明在对话交⚽流中迸发创新的火花，共同织就经💣济与文化的繁荣。

　　六胜塔：航标灯影中的海洋精神🎬

　　矗立于石湖半岛🌰金钗山巅的六胜塔，始建于宋代，为仿木楼🏈阁式石塔，高36米。这座曾😰为航海鼎盛时期的船👪只指引方向的航标，蕴含的包容🔺智慧超越宗教与世🎄俗的界限。数以万计的亚👆非欧商人曾依靠其🅰指引，卸下乳香、珍珠、胡椒等异域🍰珍宝，装载🖱上泉州的瓷器、丝绸、茶叶驶向全球。六胜塔见证的，不仅是商品的🛄流通，更是文明的互📊鉴与发展的共鸣。

　　“海不辞水，故能成其大；山不辞土石，故能成其高。”泉州所展💷现出的强大包容力的本质，在于开🗜放的地理空间⛔与豁达的文化心理彼此交融，繁荣的🙁经济贸易与多元的人文🌧精神交相辉映。7月24日，当世界📁互联网大会数智海丝发😣展论坛的聚光灯💗再度照🍟亮这座以海为脉的港城，泉州将以数智之力🎀续写新时🔘代的包容篇章，向世界诠🤘释文明对话与🌊共同发展的真谛。(宫梦薇)

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晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻炼致急性肾衰🏮竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下正值☔一年中最热的三伏天，“三伏晒背祛寒湿”“居家艾灸驱冬病”“断食辟谷排毒素”等在社交平台🍪上广为🆒流传的网红养生法热度飙升。对此，医生提醒，这些方法并非人人适合，不要盲目跟风，当心养生变伤身。　　病例一　　正午晒背 两🥒小时晒出心肌缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的张女士想🐱尝试一下晒背，她不久前刷到了一条“三伏🕕天正午晒背能祛湿”的短视频，感觉这种😶方式可行，于是午饭后在小区花🙁园🦉里特意背对太阳，晒了两个多小时，希望🦑能改善困扰多年的🚶关节不适症状。渐渐地，她开始🕞感到头晕、心慌，汗水不断地从额头滚落。回家后，不适感愈🔠发强烈，心跳加速、胸闷气短，连走路🌆都有些不稳。　　当天下午，她来到🍆北京中医医院就诊。在风湿病科诊室，张女士十分困惑：“医生，我这老寒腿夏天🏵也怕凉，听说晒背能治病，怎么越晒越难受🧥？”经检查，她的心🏋电图显示心肌缺血，血压也比平时升😘高了不少。　　北京中医医院风湿🦅病🍙科副主任医师邵培培⚫询问后发现，张女🧕士本身有高血压病史，属于阴虚体质。当⛱天正午地表温度超过40摄氏度，她却未做任何防🎉护，连续暴✅晒导致大量出汗。“汗为心之液，过度出汗会耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就🎀缺水的土地又添了把火”。所幸救治及时，否则可能🔌出现心血管🌰疾病等严重后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接诊过多例👇因晒背时间过长、正💥午晒背引发健康问题的患者，有人晒伤背部皮肤👲，有人诱发中暑，还有像张女士👈这样出现心血管🧢不适症状的。　　三伏天晒背确🧒有中医理论依据，适合阳虚体质人群🍝。不过，邵培培表示，并不是所🚃有人都适合晒背，尤其不能盲🎄目效仿网络上的长时💅间暴晒法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证🐋等体质人群晒背反🚋而会助火伤津，加重内热症状。光敏性疾病患者、皮🚥肤病急性发作期患者、心脑血管🔂疾病患者也不适合晒背。　　即使是➕适合晒背，也🌼要注意晒背的时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年🈯人和儿童建议15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背场所要通🍱风良好，避免正午暴晒，防🥀止因大量出汗导致脱水及“气随津脱”。如果晒背过程中出📐现皮肤灼痛、头晕、心悸或中暑症状🐫，应立🥓即停止并就医。　　病例二　　居家艾灸 操作不当致伤口😆感染　　最近，70岁的李女士在网上🏫看💄到夏季艾灸能养生后，就购买了艾条在家灸足三里穴。她连续三💥天艾灸半小时，直🐱到皮肤发红发烫才停下。第三天艾灸时，右腿外侧🙏出现一个硬币大小的水泡。起初🙁她并未在意，直到一周后伤口🍷溃烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患者情况非常严重，伤口感染✉后形成窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过🔜近一段时间治疗，伤口✒才逐步愈合。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合阳虚湿盛人群。临床上患者常见误区是👴认为“越烫越有效”，实际上艾灸温💼度应以🚊温热舒适为度，单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方面，优质艾绒燃烧🦎时烟量少且无刺鼻气味，绒质细腻不易散🚑碎。她特别提醒，糖尿病患者、感觉神🗾经障碍患者及老年人，这😧几类人群因为皮肤敏🐢感度下降，自行操作时更🛋易发生烫伤，建议在专业人员指👟导下操作。　　居家艾灸要保持环🌓境通风，避免密闭空间引发呼吸⬅道刺激，每周1至2次为宜，过度艾灸可🧕能导致气阴耗伤，反而加重体虚症状。“一些📆患者误认为灸出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现代临床已👪不推荐刻意烫伤形成瘢🎚痕的做法。夏季汗液浸渍易致感染，尤其风湿免📑疫病患者若出现皮肤破损😺，可能诱发严🚯重并发症。“建议操作艾灸前先咨🗡询中医师，进行体质辨🚾识和穴位指导，避免盲目跟风网🔬红养生法导致🚷养生变伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手抖心慌还📶硬扛　　“医生，我只是想排毒减💎肥……”不久前，28岁的王女士来到北🐴京♌中医药大学东方医院急诊科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额头🍛上布满虚汗，血糖值已低于仪器检测🐛下限。医院急诊科主👂任医师方晓磊说，经过🏪两小时紧急救治，患者才逐渐🈶恢复意识，但依然虚弱📝得无法自行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女士在🏨社交平台上看到“三伏天辟谷排毒🎄减重法”后就照做不误，戒断了所有🚥主食，连续三天只喝🕊蔬果汁，就诊当🚴天早上开会时突然晕厥。就诊前一天，她已出现明显手抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案例近年🍠并不罕见。伴随着减肥♉热潮，夏季因😶盲目尝试断食法导致💟脱水、电解质紊⤵乱甚至休克的病例时♈有发生。部分中青年😤女性因过度追求减🔻重效果，盲目跟风网红养生法，反而引发焦虑、抑郁及严重营养📒不良等后果。　　“辟谷排🔳毒的说法并不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏本就具备🐉排毒功能，靠断食🐯排毒缺乏科学依据。曾有患者因长期辟🤫谷导🎠致肌肉量骤降，反而引发基础🏆代谢率下降，恢复饮食后体重迅速反弹。　　“从中医理论看，夏季养生讲究养阳。”方晓磊解释，三伏天人体阳📗气外浮，此时突然断食会加重气血🐹耗伤。中🕋医典籍也强调辟谷并非完全禁💩食，“养生不能走极端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少热量摄入，也可将米饭、馒头等替换为杂粮，但要保😍证蛋白质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力涣散等低🌧血糖症状，应立即补充含糖食🏠物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天运动五六个小时　　需要提醒的是，夏🏬季运动也应该科学适度。最近，持续高温闷热的“桑拿天”并未阻挡一🍕些人的健身热情。7月初，北京中医药大🖌学东方医院急诊👀科接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名女🚱患者连续一周🧤每日在健身房锻炼三四个小时，下午还在郊➕区马场骑马两小时。高强🙋度运动叠加高温暴晒，最终导致肌肉细🥞胞大量破坏，引发急性肾衰竭。经紧急补液、碱化尿液等治疗，患者病🔁情才逐步稳定。　　“网🌇络上有说法认为酷暑坚持🦅高强度锻炼能磨练意志，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是把身😚体置于险境。”方晓磊表示，夏季运动要量力🛌而行，高温时段锻炼会导致🐮大量汗液流失，使血液黏稠度增加，加重心脏负担；同时可能造成电解🐳质紊乱，严重🗜时可引发热射病甚至多器官衰🔴竭。　　对于健康人群，方晓磊建议避开10时至16时的高温时段，选择清晨或📱傍晚进行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立即🦑停止运动并补充含电解🙁质饮品。室内健身也需注意💶通风，避免因空气不流🗺通导致隐性中🏦暑。　　心😨脑血管疾病患者及老年人群体需格外🉐警惕，高温环境🈚下剧烈运动可能诱发📍血栓。部分降压药、帕金森病治疗药物👚还会抑制排汗功能，进一步增加🥃中暑风险。　　贴士　　三伏天适宜📲饮食养生　　中日🥐医院中医部主任医师🌕张洪春说，三伏🤪天高温高湿，人体新陈🧝代谢加快，饮食养生最为关键。食养🥁应坚持清补为主、顺应时令、因人🌖而异三大原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应季瓜果蔬菜，避免油腻食🏤物损伤脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿豆百合莲子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿豆煮至开🏪花软烂即可。食用前可依个人🔠口味加少许冰糖调味，冷藏后风味🍟更佳。　　功效：绿豆清热解毒消暑，百合清心润肺安神，莲⏲子健脾益肾固精。适合夏季心烦气🚻躁、睡眠不安、轻度🚬上火的人群。　　■冬📎瓜薏米老鸭汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将焯过水的鸭块与📻冬瓜块、薏米、生姜3片一同放入锅中💝，加足量清水。大火烧开后转小👋火慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后加少量食盐调🚜味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清热利😦湿效果好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小锅中🎄，加适量清水，大火煮🥛沸后转小火再煮或焖10至15分钟。出锅前可加入🛡少许红糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适合长时间待在空调房里，出现手脚冰凉、腹部🌒怕冷或稍食生冷即易腹泻的🔖人群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入淡盐水中浸🕯泡10分钟左右，捞出沥干。与鲜虾仁翻👀炒均匀，加适量食盐调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾仁富含优质蛋白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚😖报潮崎美亞导演新片《厄瓜多🔪尔西北部枪击事件致7人死亡》突破欧美18|9话题，带你进入有码“换脸诈骗”黑市，揭秘5分钟了解番号分类“1000余受害者”真实案例，聚焦付费🧔内容不值“身份盗用”，享深广告客🗒服中心限时开放，注册即送无🎃码片单赠送举报指南，查看女优介绍快来观看🌫和转发。以习近平生⛴态文明思想引😴领美丽中国建设　　《求是》杂志编辑部　　生态兴则文明🧜兴，建设生😌态文明关系人民福祉，关乎民族未来。2005年8月，习近平同志在浙江🐑安吉余村首🔞次明确提出“绿⛪水青山就是金山银山”。20年来，这一理念早已从🎫小山村走向全中国，成🐾为全党全社会的共识和行动。新时代，在习近平生态文🥚明思想的科学指引下，我国生态文👪明建设发生了历史性、转折性、全局性变化，成为党和国家事业取👄得历史性成就、发😶生历史性变革的显著标志。　　2023年7月17日，习近平总书记🉑在全国生态🏢环境保护大会上发表重要讲话。在这篇重要讲🔦话中，总书记用“四个重大转变”全面总结🛋新时代生态文明建设取🔖得的巨大成就，深入分析我国生态🍢文明建设面临的新🍝形势，深刻阐明新征🦍程继续推进生态文🚤明建设🍔需要处理好的“五个重大关系”，从六个方面系统部🆎署了全面⛷推进美丽中国建设的战略任务和📒重大举措。讲话思想深邃、内涵丰富，具🎙有很强的政治性、战略性、指导性，为新时代新征🍡程继续推进生态文♓明建设提供了行🏌动纲领🍨和科学指南。　　学习🎖贯彻习近平总书记这篇重要讲🤲话，既要整体把握，又要突出重点。在这🍧篇重要讲话中，总书记提🌜出并系统阐述推🕦进生态文明建设要正确🛬处理好高质量发展和高水📕平保护、重点攻坚和协同💨治理、自然恢复和人工🕕修复、外部约束和内生动力、“双碳”承诺和自主行动等“五个重大关系”，这既是实践总结，又是理论概括，蕴🕳含着深刻的道理学理哲理，进一步📛深化拓展了我们党对生🏞态文明建设的规律性认识，是习近平生态文明思🏈想新创造、新发展、新👰成果的重要内容。要结合学习《习近平生态文明🍬文选》第一卷，深✨入领会核心要义、切实抓好贯彻落实，全面推进美丽中🌿国建设，筑牢中华民💡族伟大复兴的生态根基。　　如何理解高🔙质量发展和高水平保护🖱的关系？　　处理好发🧢展和保护的关系，是一个世🎧界性难题，也是人类🎽社会发展面临的🐖永恒课题。党的🍅十八大以来，习近平📋总书记从人类社会发展🔱正反两方面的历🍩史经验出发，对发🌌展和保护的关系作出深刻📙阐述，强调“生态环境保护和经⛩济➖发展不是矛盾对立的关系，而是辩证统一的🍐关系”，“经济发展不应是对资🥃源和生态环😵境的竭泽而渔，生态环境保护也💎不应是舍弃经济发展的🥀缘木求鱼，而是要坚持在发展中保🃏护、在保护中发展，实现经🏵济社会发展与人口、资源、环境相协调”，等等。这些重要论述，既是对西方现代🎪化所遵🌘循的生产力发展单纯服从于🏚资本逻辑的摒弃，也是对西🗝方先污染后治♎理老路的超越，为我们党破解经济发展与资源👨环境保护的两难、实现中华民族永续♓发展提供了遵循。　　随着我🔌国转向高质量发展阶段，生态环境的基础🅱性作用更加凸显。只有把生态保护📃好，把生态优👋势充分发挥出来，才能以高水平保🔬护支撑高质量发展，厚植高质🖐量发展的绿色底色。因此，正确认识和处理✡高质量😗发展和高水平保护的关系，成为新征程🚴继续推进生态文明建设🤩带有全局性、根本性和长期🌪性的问题。习近平总书记🥑在这篇重要讲话💏中明确指出，高质🔄量发展和高水平保护是相🤸辅相成、相得益彰的；在中国🐿式现代化建设全😅过程中都要把握好高质量发🏧展和高水平🤢保护的辩证统一关系。这些重要论述，深刻阐明📲经济高质量发展和🛌生态环境高水平保护💖都是我国发展的客🐉观需要，必须统筹兼顾、协同推进。　　高水平保护从解决人🗑与自然和谐共生这一👭根本问题出发，通过🕗改变传统的“大量生产、大量消耗、大量排放”的生产🤺模式和消费模式，通过生🌳态环境分区管控、环境影响评价、碳市场建设等，引领、倒逼经济社📌会发展增加“含绿量”，从而🎻为高质量发展把好关、守好底线。通过高🍞水平保护，不仅能够解决🕠好生态环境问题，而且能👠够有效打通绿水青山和金🏁山银山之间的转化🏔通道，为高😃质量发展提供新动能新优势。正是基于此，习近平总书记指🍎出，“生态优先、绿色低🥈碳的高质量发展只有依靠高🤷水平保护才能实现”。　　生🎺态环境保护的成败归根结底取决🚩于经💝济结构和经济发展方式。高质量发展能🖍够为实现高水平保护🐍提供不可或缺的财政、科技、市场等支持，推进产业生态化和生🥉态产业化，推动生🤵态环境保护不断迈上🍩新台阶。新时代以来，我国以年均3%的能源消🔹费增速支撑了年均🐺超过6%的经济增长，在经济总量翻了🚊一番多的情况下，生态环境😪质量持续改善，创造了最大发😠展中国家在经济🤓社会快速发展的同💸时有效保护生态环境的成♟功实践。　　当前，我国生态文明🧙建设仍处于压力叠加、负重前行的关键期，产🗣业结构高耗能、高排放特征😗依然突出，生态环境质量🛶改善成效还不稳固。同时，我国🎱新型工业化、城镇化还在🕊深入推进，高质量发展面临着污🈚染尚未根本解决、生态保护需求🔰迫切等多重挑战。要按照习近平⏭总书记的要求，站在人与自👊然和谐共生的高度谋划发展，自觉把经济活动、人的行为限制在🍑自然资源和生态环境能🐩够承受的限度内，在绿色转型中推动发展实现质🤮的有效提升和🐵量的合理增长。要着力构建绿色🤑低碳循环🍯经济体系，加快形成科🔐技含量高、资源消耗低、环境🆖污染少的产业结构，大幅提高经济📦绿色化程度，有效降低🏊发展的资源环境代价，持续增强发🔋展的潜力和后劲。　　如何理解重👻点攻坚和协同治理的关系？　　生态环境治🏥理涉及方方面面，既不能🤐不分轻重缓急、“眉毛胡子一把抓”，又不能头💃痛医头、脚痛医脚，这就要求我们必须立🤐足全局，坚持系统观念，谋定而后动。处理好重🏿点攻坚和协同治💥理的关系，既是🌆系统观念在生态文明建设具💛体实践中的深化🕤运用，也是重点突破、全面推进工作思🏺路的具体体现。习🙄近平总书记在这篇重要讲☝话中强调，要抓住主要矛👞盾和矛盾的🧤主要方面，对突出生态环🔧境问题采取有力措施，同时强化目📏标协同、多污染物控🏽制协同、部门协同、区域协同、政策协同，不断增强各项工🤑作的系统性、整体性、协同性。这为我们抓🌋好新征程生态环📼境治理指明了科🚒学方法和路径。　　重点🦎攻坚是在立足整体、统筹全局基础上选择✋的适当行动方案，能够带动🕒工作全面推进、整体提升。从群众反映最强烈最💵紧迫的生态环境问📧题着手，集中力量攻关，就能🥙牵住环境治理的“牛鼻子”，找到打开工作局👑面的突破口。前些年，重污染天气、黑臭水体、垃圾围城、农村环境问题等👁一度非常突出，严重影响人民🏫群众生产生活。在习近平总书⏬记关心重视下，我国先后实🎨施三期大气污📦染防治行动计划，破题攻🐄坚农村散煤治理，重拳整治“散乱污”企业及集群，大力推进重点🎴行业超低排放改造，大气🆒重污染成因与治理攻关取得🛹重大突破，为打赢全国范🛃围内的蓝🤣天保卫战创造了较好条件。　　协同治理有利于更🚑扎实🐽有效地开展重点攻坚，实现🐓更高水平的重点突破。新时代，以习近平🛐同志为核心的党中央将“一盘棋”的全局观贯穿👈于生态文明建👙设各方面和全过程，统筹山水🤓林田湖草沙一🐻体化保护和系统治理。比如，在水污🐵染防治方面，以长江、黄河为主的🌘大江大河和重要湖泊保护治理，就是通过将水资源、水环境、水生态治理🚆统筹起来，强化区域流域上中下游、江河湖库、左右岸、干支流协同🕢治理的方式推进的。经过不懈努力，如今全国水土🌉流失面积和强⚫度实现“双下降”。实践证明，将重点攻坚与协💗同治理结🧥合起来，不仅事半功倍，治理成效显著，而且可持续，有利🌊于不断巩固深化。　　我国生态文明♍建设已进入生态环境🕞质量改善由量变到质🍵变的关键时期。锚定2035年生态环境根本好转😔、美丽中🏔国目标基本实现，生态🛄环境治理重点任务由🐵坚决打好污染防治攻🧙坚战向推😩动绿色低碳转型、深入🈸推进环境污染防治、生态保护全方📯位发力转变。这对生态环境治🤳理提出了新的更高要求，必须更加注🤣重统筹兼顾，推动局部和全局🍐相协调、治标和治本相🚣贯通、当前和长远相结合。要持续深入打好蓝天、碧水、净土保卫战，围绕污染防治🦑重点区域、重点领域、关键环节，以更高标准打好标志🥌性战役，把前期成果巩固好，把生态🎣环境持续改善的🔭势头保持好发展好。同时，要做足🚆统筹协调的大文章，协同推进降碳、减污、扩绿、增长，全方位、全地域、全过程开展生➰态文明建设。　　如何理解自然恢👶复和人工修复的♒关系？　　自然恢复和人工修复互为补📦充、缺一不可，都是对已经受🤩损或退化的生态🍖系统进行修复的有效手段。习近平总书🛩记在这篇重要讲话💄中强调，“要把自然恢复和🏗人工修复有机统一🔫起来，因地因时制宜、分区分类施策，努力找到生态保🎛护修📡复的最佳解决方案”。这一🐾重要论述从自然生态系🌾统演进的内在机理出发，揭示了人与自然关💂系的科学规律，为我们⏰正确把握自然恢复和人工🔮修复的关系提💵供了遵循。　　自然恢复为主♒是必须坚持的方针。自然生态系统🌌是一个有机生命🙃躯体，有其自身发展演化🍻的客观规律，具有自我调节、自我净化、自我恢复的能力。习近平总书记指出，治愈人类对🏛大自然的伤害，首先要充分尊🥍重和顺应自然，给大自然📄休养生息足够的时间和空⬆间，依靠自然的🌽力量恢复生态系统平衡🔌。新时代，我国创新实施🎉生态保⛔护红线制度，将30%以上的陆域国💤土面积纳入生态😵保护红线；建设三江源、大熊猫、东北虎豹、武夷山等首批⏩国家公园，将自然生态🐅系统最重要、自然景观最独特、自然🚫遗产最精华、生物🐯多样性最富集的区域保护起来；实施“十年禁渔”让万里长江🍵得以休养生息，“江豚吹浪立，沙鸟得鱼闲”的胜景频现，印证了“还自然以宁静，自然必还以生💼机”的深刻道理。同时也要看到，自然恢复非一日之功，要保持足够😊的历史耐心，以尺寸之功🔮积千秋之利。　　以自然恢复为主🎛，并不意味着完全🐳依赖自然，也要充分发挥人🎱的主观能动性，采取科学合理🍵的人工修复措施。尤其是那些生态⭕系统📻受到严重损害的区域，由于其🎾原有的生态平衡已被打破，单独依靠自然恢🌔复很可能无法修复或需要千📿百年的时间才🗂能逆转，这就必须借助适🛣度的人工修复措施，加速恢复进程、提升恢复效能。当然，人工修复🧣也要尊重自然规律，尽可能以💒最小的人工干预、最👺小的代价进行综合治理。几十年来特别是🐧新时代以来，我国综合🏨运用自然恢复和人工🤴修复两种手段，治理荒漠化、石漠化、水土流失、草原沙化退化，退耕🥌还林还草还湿还湖还海，取得显著成效。我国森林面积和📏蓄积量连续30多年“双增长”，荒漠化、沙化土地面积连🙎续4个监测期“双缩减”，实现了从“沙进人退”到“绿进沙退”的历史性转变。“中国山水工程”入选联合国首批🦔十大“世界生态恢复🤰旗舰项目”，塞罕坝机械林场、浙江“千村示范、万村整治”工程获🐾得联合国“地球卫士奖”，树立了生态治⚪理的国际典范。　　我国幅员辽阔，各地自然、经济、社会条件🥉千差万别，决定了生态⛰治理不能搞“一刀切”，必须结合实际，选择最为适当的修复方式。对于严重透支🗾的草原森😊林河流湖泊💽湿地农田等生态系统，要🍉严格推行禁牧休牧、禁伐限伐、禁渔休渔、休耕轮作；对于水土流失、荒漠化、石漠化等生态退化突出问题🌊，要坚持以🍏自然恢复为主、辅以🎥必要的人工修复，宜林则林、宜草则草、宜沙则沙、宜荒则荒；对于城市特🕛别是超大特大🚒城市和城市群，要积极探索自然🕉恢复和人工修复💽深度融合的新路子，让城市更加🚎美丽宜居。　　如何理🙏解外部约束和内👙生动力的关系？　　事物发展变化是内😐因和外因共同作用的结果，外部约束和内🍺生动力体现了外因💎与内因辩证统一、相互联系、相互🈴转化的要求。习近平总书记在这💨篇重要讲话⛸中强调，推进生态文🐃明建设，离不开强🥦有力的外部约束，同时要激🐼发起全社会共同呵护生📝态环境的内生动力。这一深刻论述✉为我们把握好外部约束💼和内生动力的关系、构建“内外兼修”的长效机制🐞提供了科学指引。　　制度🤙和法治是生态环😷境保护的有力外部约束。前🥚些年我国生态环境保🧦护之所以出现很多问题，大🌏多同体制不健全、制度不严格、法治不严密、执行不到位、惩处📵不得力有关。新时代，我国生🤚态文明法治建设进入立法力度最大、监管执法尺🤢度最严、法律制度实❕施效果最为显著的时期。制修订生态环境法🐍律30余部、行政法规100余件、地方性法规1000余件。有关部门敢于“亮剑”，重拳出击，秦岭北🛹麓违建别墅、青海木里♟矿区非法开采等一🚛大批生态环境重大典👢型案件被严厉查处。特别🐽是中央生态环境保护督🕦察持续发力，坚持较真碰硬，成为压实🌋生态环境保护政治责任😩的利剑。事实证明，从立法到执法，从问责到整改，以法治理念、法治方式🏬推动生态文明建设，树立起制✅度的刚性和权威，是行之有👯效的举措。　　生态环境🛌保护既靠他律，也靠自律，通过🌅激励机制等制度规范激发🚂内生动力，才🛤能形成高水平保护的思想自觉、行动自觉。2024年6月，我国首部专门🌆针对生💳态保护补偿的法规《生态保护补🛂偿条例》正式实施，建立起资源💸有偿使用、生态补偿等制度。同时，不断完善多元化市场投入机制，在规划管控、产权激励、资源利用、财🎽税支持等方面落实政策，让社会资⚡本进得来、退得出、有收益，有力🦑调动了企业等各Ⓜ方面力量参与生态保护⌛和修复的积极性主动性。大力开展“美丽中国，我是行动者”等主题实践活动，生态文化蓬勃发展，公民生态文明意😻识显著提升。如今，绿色出行、光盘行动、低碳📫生活等绿色生活方式渐成😷时尚；捡拾垃圾、巡河护林、公益宣讲等🏴生态环境志愿服务蔚然😻成风，实现了从“要我环保”到“我要环保”的重要转变。　　习📏近平总书记强调，必须🔩始终坚持用最严格制度最🕸严密法治保护生态环境，保持常🏥态化外部压力。总体看，我国生🍦态环境治理体系🚚仍有待健全，有的企业不正常运🤘行污染治理设施、超标排放、监测数据造假🚓等行为禁而未绝，执法环节处罚力度不🐈足、违法成本过🎚低的问题还没有完全解决🧣。要进一步🥑建立健全和严格执行生态环🕡境法规制度，让外部约束更🤝加有力有效。同时，多措并举激发内❔生动力，完善生⚫态保护补偿制度和✔生态产品价值实现机制，真正让保护者、贡献者得到实惠；进一🚕步健全资源环境要素市场🛎化配置体系，让经营主🦊体在保护生态环境中获得合理🔭回报；大力弘扬⛴生态文明理念，激发全民的节约👆意识、环保意识，形成人人、事事、时时、处处崇尚生态文👄明的社会氛围。　　如何理解“双碳”承诺👪和自主行动的关系？　　2020年9月22日，习近平总🤝书记在第🕸七十五届联合国大会一般📋性辩论上郑重提出，中国二氧化碳排🌓放力争于2030年前达到峰值，努力争取2060年😉前实现碳中和。这是党中🎃央统筹国内国际两个大局♉、经过深🦗思熟虑作出的💚重大战略决策。　　推进碳达峰碳中和，既是我们对国际社⏳会的庄严承诺，也是自身发展的内在要💋求。习近平总😔书记在这篇重🕗要讲话中强调，“这🎑不是别人要我们做，而是我们自己必✴须要做”。从国内需求看，“双碳”目标是破解资源🥉环境约束、满💃足人民优美生态需求的🎁迫切需要，有助🚅于推动经济结构转型升级、形成绿色低碳🦁产业竞争优势，实现高质量发展。我国生产和消耗💜了世界50%以上的钢铁、水泥、电解铝等原材料，2024年🥩我国煤炭消费量仍占能源🌭消费总量的53.2%，公路货🚻运量占比仍在70%以上。推动“双碳”工作，有利于倒逼经🚰济结构调整，有🚹效缓解我国资源环境承载压力，实现可持续发展。从国际责任看，中国👵秉持人类命运共同体理念，积极参与全球🙋气候治理，为推动构建公🌁平合理、合作共赢的应对🚇气候变化全球治🔦理体系，不断贡献👒中国智慧和中国力量，展现🕕了负责任大国的担当。　　兑现“双碳”承诺，我们的🔑决心无比坚定、态度毫不动摇，但必须立足国情自主😦行动。习近平总书📲记指出，“我们承诺的‘双碳’目标🍿是确定不移的，但达到这一目标的🔅路径和方式、节奏和力度则应🎅该而且必须由🏁我们自己作主，决不受他人左右⛺”。我国在中高速发展🍮阶段寻求降碳，难度很大，实现从💔碳达峰到碳中和的时间，远远短于发达⚫国家所用的时间，需要付出艰苦努力🈹。要看到，实现碳达🌗峰碳中和，决不是就碳论🔤碳的事，而是多重目标、多重约😱束的经济社会系统性变革，不是轻轻松松就❗能实现的。当🎰前全球生态环境问题政治化❗趋势增强，部分西方国家打“气候牌”，出台碳关税等政策，向发🐋展中国家转嫁减排责任。我们要通盘谋划、稳中求进，统筹处理好发展和减排、降碳和安全、立和破、政府和市场、国内和国际等多🍳方面多维度关系。落实好🉑碳达峰碳中和“1+N”政策体系，优化调🌝整产业结构，使发展建立在高效⚽利用资源、严格保护生⭐态环境、有效控制温室气体排放的🧡基础上。对于传统行业，不能简单当成“低端产业”一退了之、一关了之，而是要推动工艺、技术、装备升级，实现绿🍩色低碳转型。　　生🔸态文明建设是关乎中华民🔂族永续👹发展的根本大计。新征程上推进生👯态文明建设，必须坚持和🍜加强党的全面领导。各级党委和🤮政府要坚决扛起生态🚩文明建设政治责任，确保党中央各项决🎛策部署落地见效。要深入学习贯💶彻习近平生态文明🐷思想，保持战略定力，锲而不舍、久久为功，推🤮动生态文明建设不🕠断取得新进步，谱写美🍢丽中国建设新篇章。母乳视频日🈹本视频被下载上百万次，原视频🚟来自咲本奈奈手机。中新网7月30日电 国务院台办30日举行例行新🤯闻发布会。会上有😏记者提问：台对外交🗯往部门负责人林佳🏝龙日前窜访日本，期间与日🤡本执政党自民😙党成员见面。对此有何评论？　　发言人陈斌华👍表示，外交🚶部已就此向日方严正交涉，提出严正抗议。必须指出，世界上只有一个📶中国，台湾是中国一部分。我们坚决反🍽对我建交国同中国🏕台湾地区🌃开展任何形式的官方往来。　　日本曾经窃取📵并对台湾殖民统治，在🍔这个问题上对中国人民是负有历⛰史罪责的。日方应充🐙分认识台湾问题的高度敏感📙性，汲取历史教训，恪🔄守一个中国原则和中🎇日四个政治文件精神以及在🍈台湾问🖐题上所作郑重承诺，立即停止😞一切错误言行。正告民进党当局，80年前，我们打败日本侵🐨略者，光复台湾。80年后的今天，任何“倚外谋独”、企图将台湾从中国分裂出去的图谋，都是痴心妄想，只会失败得更彻底。

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鹿島京子/Escaped Bride/Demi/碧海桂子

（青岛日报／观海新闻记者 潮崎美亞）