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直播吧07月24日讯 夏窗开放至今，西甲的转🤗会费支出仅排🐾名全欧第4，总计4亿欧多一点。

在西甲夏窗的🛰支出榜上，基本🏳是依靠皇马和马竞。马德里双雄🕔已经贡献了将近3亿欧的转会费，排名第3的巴萨仅为2500万（引进门将加西亚+租借拉什福德）。

西甲夏窗支出🔵前十（数据来源德转，截止至7月24日）

1、皇马 1.67亿欧

2、马竞 1.23亿欧

3、巴萨 2500万欧

4、贝蒂斯 2300万欧

5、比利亚雷亚尔 1700万欧

6、毕尔巴鄂竞技 1200万欧

7、塞尔塔 1100万欧

8、西班牙人 620万欧

9、马洛卡 500万欧

10、奥萨苏纳 500万欧

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中新网8月20日电(记者 袁秀月)国务院新闻办公室8月20日上午举行🐴新闻发布会，介绍阅兵准备工🧗作有关情况。发布会介绍，这次阅兵所🕠有的受阅武器装💮备都是国产🤡现役主战装备，是继2019年国庆大🎪阅兵后我➿军新一代武器装备的集中亮相。主要特🐧点是以新型四代装备为主体，展示我军的体系🌄作战能力；展示我军新🍦域新质战力；展示我军强大的战略威😐慑实力。【欧美🦁成人风格对比】康丁在直播中透🛎露，《日本🙀成人欧美网》灵感源于2025年08月25日爆出的白🛥泥乡地下情摄像头事件，目前该片在可靠🐭的解决方案的😳评论量持续增长。中新网8月19日电 据国家广播电视🗡总🛁局微信公众号消息，经初步统计，上🍃半年全国广播电视服务业总收🛋入6884.14亿元，按可比口径计算，同比增长5.24%。其中，实际创收收入6081.54亿元，同比增长5.76%。按主体分，广播电视机构总收🛍入2976.05亿元，网络视听服📷务机构总收入3908.09亿元。全国广播🥟节目播出时间783.32万小时，电视节目播出时间935.53万小时。截至6月末，全📸国有线电视实际用户2.06亿户，广电5G用户3545.57万户。据观津透露，中新社北京8月19日电(孔令佑 国璇) 中国国家🛳体育总局竞技体育司司长张新19日在北京表示，“十四五”期间，中国体育健儿在国🆗际赛场屡创佳绩🐧，中国竞技体育整体水🏰平进一步提升，均衡发🧤展取得显著成效。　　当天，国务院新闻办👎公室举行新闻发布会，介绍“十四五”时期体育🌯强国建设成就。张新以中国🔻体育代表团参加🎠的两届夏季奥运会🕛和一届冬季奥运会为例，表示中国获得奥🐣运会参👺赛资格的项目越来越多，更多运动员获得🏌奥运会参赛资格，有机会在奥运会舞🚌台上展示刻苦🎹训练的成果和高超的竞技🏩水平。　　“特别是在巴黎🚯奥运会上，自由式小轮车、艺术体操、花样😤游泳首次获得奥运会金牌，实现🏵了项目发展的历史性突破。”张新说，中国获得奥运会金💣牌的项目由“十四五”之前的21个增至24个，获得金📄牌的运动员所在的省📠份也达到20个，有力推动了中国竞技🤥体育项目间、区域间的均衡发展。　　谈及“十五五”期间的规划考虑，张新说，随着🎷经济社会发展，广大民众对田径、游泳、“三大球”等项目的期望越🐪来越高，中🤱国综合国力的不断提升也为💿竞技体育全面均🥓衡发展提供了更为坚实的保障。　　张新说，在从体育大国、奥运😅强国向体育强⏲国迈进的新征程上，体育总局提出“633”发展战略，即以跳水、举重、体操、射击、乒乓球、羽毛球六个优势🏗项目，田径、游泳、水上三🍆个基础大项，足球、篮球、排球“三大球”为引领，巩固优势项目🍬优势地位，提升基础大项🎵竞技实力，推动“三大球”振兴发展，带动其他🍧项目水平提高，促进各项目均衡发展🤮，不断👛提高竞技体育综合⬆实力和为国争光能力。(完)。长沙晚🌚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地🎃盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝❔关节骨性关节炎的发病率👦也悄然上升。近期，湖南省第二🔴人民医院骨关节运动医🍥学科门诊就💦接诊了不少此类患者。来自娄底的王大爷🤔(化名)便是其中之一——他素有晨练🌿习惯，入夏后锻炼的频率和时🌙长也随之增加，却不料双膝关节出🚏现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检🗂查及影像学检查后，该🤔院骨关节运动医学科主任、主任医🤬师李宝军诊断患🔄者为双膝关节骨🏢性关节炎。其实，像王大爷这💘样因秋季防护不当引发🔵关节问题的情况😇并不少见，高温潮湿的🔚气候特点与人们不良🐥的🚘生活习惯相互作用，暗⛏藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒更🤨不舒服了。”坐在诊椅上的王🍡大爷，一边🖐揉着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮〰就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热🗻，多🚉练练储备体力”，不仅把晨练时🎙间从一小时延长到一个半小时，还跟着老⛪伙计们加了爬小山的项目。　　起初只是膝📚盖有点发僵，王大🛵爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山🚽腰的台阶，膝盖突然一阵🏏刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳📽了。被同伴扶下💉山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送🥝他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的🈵软骨磨损得厉害，关📰节腔里还有积液，是典型的膝关节骨性🍱关节炎急性发作，跟这秋😼老虎天的特殊气候🤤和他最近的锻炼习惯都脱🈷不了关系。　　在👺李宝军主任的门诊里，这样的案例并非个例。秋老虎肆虐🖕的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不👐注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对😜秋老虎的温差陷阱，保🌜护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免🌰空调冷风直吹。膝关节若长🔸时间被冷风直吹，局部温度🤓骤降会导致关节液黏稠🎅度升高，其对关节的润滑🗞作用减弱，关节活📘动时的摩擦阻力随之增大，可能直接🥐造成膝关节损伤。同时，低温😡会使局部血液循环减缓，肌肉易因缺血🚤而紧张甚至痉挛，不仅增🍁加关节负担，还会🔠降低关节稳定性，进一步加重损伤🏖风险。　　“保护膝盖不是不能😘运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老💧虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或🤑傍晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳和仰泳🚜)、骑自行车都是不🏝错的选择——这些运动🍃对膝盖的压力小，还能锻炼💛腿部肌肉。以游泳为例，水的🕗浮力能减轻膝盖负重，同时⤴水流的阻力又能增强肌肉力❕量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖🍘不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择清🤼晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运🚼动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻🍬底“热起来”；运动🍬后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充🆗温水和电解质，避免脱水导🕘致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易使🌌膝关节受到🕕湿气侵袭，进而诱发⏭关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重🧔关节损伤。　　对于应对干湿交替，除了使用加湿器📤或除湿机将🐏室内湿度稳定在50%～60%，还🐩可以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循🛌环，增强关节对♿湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨🏤水；晴天干燥时，可在膝盖❣上涂抹温和的保湿💴乳液，减少皮肤水分流失，间接🏂保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的🔌“基础课”，秋日贴🙂秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高🈂糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生🔡素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉🚤和软骨，钙能🦐增强骨骼强度，维生素则🐨能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼🎗和绿叶菜，晚👽餐用杂粮饭代替白米饭，搭配🕋豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以🌵吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能〰避免睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的人，秋日减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度🐨运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会🍠给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖👓就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老⭐虎天气护膝，看似是应😪对特殊气候的权宜之计，其实是长期💟保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节🎱的软骨和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器👽零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他🍕原因引发的膝关🥐节疼痛持续加重，或休息后📏仍无明显缓解，需及时就医。通🚿过专业检查排除其他问题后，可在医生指🌖导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问👦题拖成大隐患。

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杜泉/刘胜/刘彻/胡亥

（青岛日报／观海新闻记者 邹忠）