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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🔽病等多种健康问题。江西省卫健委当🍞天举行新闻发🌐布会，组织医🦒学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内😲守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到🏬来，预示着一年中最炎🧙热的日子来临。高温天气下🤩不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症🦖状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身🎲体对高温的‘小抗议’，不🏹妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学🍈附属医院主任中医师😧王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是📮安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上🌡多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得🌴尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟👧能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容🍈易旺，可🔤以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定🗣下来。夏天一动容🐄易大汗淋漓，出多了汗会心慌心🏊悸，可以选早上🤬或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些🐣简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气🕐爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🥂要高度关注😿高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造🌕成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要高度🗿关注高温中暑？公众应该采取哪些预防性措施🤔？

　　江西省疾病预防控🚉制中心副主任医师🎂潘欢弘介绍称，高温中暑可危🍚及各个年龄段的人群，需要特别关注以✒下人群：一是老年人，老💐年人身体机能相对退化，对环境温🥚度改变的感知和🚎响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴📃幼儿体温调节功能尚未发育完全；三是慢性基础性🔵疾病患者，尤其患有心血📍管疾病、糖尿病等需要长🎨期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢比🏢较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间🏧在户外或者高温🕢环境进行作业🔬或高强度体育运动的人员。

　　针对高温🍙天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注🤽高温信息，提前做🤞好防暑降温准备；二要避免高温暴🔊露，尽量减少外出活动🏋，出门避开高👖温时段；三要做好自我😰防护，户外活动或🖊作业时，做好防暑降温🕔准备等。

　　避免口渴了才🙏喝水，每次喝水最好🍮不超过200毫升

　　高温天气出汗多🚊，如何正确给身体补充🌇水分？

　　南昌大学第二🐊附属医院主任医师🤪杨人强说，公众应该不定时✡喝水，避免口渴了才喝⬆水(因为此时💯身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小🏴时左右主动饮水。喝🥔水优选白开水或矿泉水，对于高😊温天气出汗多的情况，及时补水的😰同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许⛏食盐或饮用运动饮🏬料。

　　“我们每次喝水最🚥好不超过200毫升，还要注意每小🔌时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮🐖水不仅会加👘重肾脏心脏负担，还可能会出现稀♋释性低钠血症，也就🎢是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🤑不全的患者🎶朋友饮水量要适当严格控制，最好根据每天体重📓变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生🚓物繁殖速度快，食物容易腐败🏁变质，是🏸急性肠胃炎的高发期。

　　江📳西省人民医院副主任医师🔩王广玲表示，日🔚常生活预防的关键就是切断病原🤧体(如细菌、病毒等)进入人体的🔤途径，并控制其繁殖。首先要做好个人🧝卫生，避免手污染食物；其次食品安全这块🕛可不能马虎，生的和熟的食物🌮要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要📆彻底加热煮熟；吃不🧥完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要🉐彻底加热到滚烫。

　　“如果真👡得了急性肠胃炎，我们治疗重🔠点以缓解症状、预防脱水和电解😱质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况📁及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处👋理：短暂禁食2小时至4小🕴时让胃部休息，每5分钟至10分钟多🈯次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧👍不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🧠或腹泻导致🐍无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网青海玉树8月24日电 题：澜湄印象：中外嘉宾探访“澜沧江🍫源第一县”青海杂多　　作者 张海雯　　发源于青藏高原、青海省玉树藏族自治🚀州的澜沧江-湄公河，蜿蜒4880公里，流域面积79.5万平方公里，将中国、缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南六国紧🏠紧相连。　　日前，参加2025澜湄🚿国际影像周的中外嘉宾来到🤾澜沧江源第一县——青海省玉🏾树藏族自治州杂多县🔀进行采风。　　在杂多县澜🔍沧江第一湾，蓝天、白云、崇山峻岭与蜿🐭蜒而下的澜🐎沧江形成壮美景色。澜沧江👙从杂多县吉富山发源后，流经萨呼腾镇以及🕛昂赛乡境内后形成第🔤一湾。图为杂多县澜🏂沧江第一湾。马铭言摄　　“澜沧江第一湾，美得🌡让人措手不及。”自媒体博主@时光探客🎬在社交平台分享道，“红山、绿树、粉色的江水在这里🎈相遇，粗犷里透着温柔，磅礴中带📕着诗意。大自✍然随手一笔，就画出了最动人🔚的长卷。”　　傍晚时分，一场秋雨将杂多县🤙城洗刷一新，绚烂的🌂双虹扮靓湛蓝的天空，迎接贵客的到来。在无人机航拍镜头下，群山环绕中，澜沧江穿城而过，五颜六色📭的房屋依江而建，宛如童话小镇。图为航拍杂多县👤城。马铭言摄　　自媒体博主@李永存航拍杂🚞多县城全貌的视频🖖获得不🗳少网友的点赞评论：“美丽富饶🚑的格吉杂多”“感叹祖国的壮丽山🐳河”。而作品下方“澜沧江源🐊头在什么地方”的相关搜索，无疑正在🕷告诉世人：这里正是它的起源💥之地。　　杂多县地处🚰三江源国家🤠公园澜沧江源园区，是高🐟原野生动物的天堂，孕育了雪豹、金钱豹等78种野生动物和315种植物，生态环境原始且独特🗝。尤以该县昂赛乡🍑雪豹集中栖息，被誉为“雪豹之乡”。　　今年首次参✍加活动的法国摄影师👺Longincoiffet Laurencemj指着纪录片《雪豹女王》的海报告诉记📣者：“太神奇了，我来🚌到了雪豹的家乡。”　　Longincoiffet Laurencemj将🥖镜头聚焦密林山涧、高山峡谷，试图从中发现“雪山之王”的神秘身影。“我真的很喜⛺欢这个地方，真是一段非常📌棒的旅行。”图为查旦湿地。马铭言摄　　三江源国家公🆗园长江源园区最大泥🥝碳湿地——玉树杂多查❌旦湿地，长江南源当曲发😛源于此，具有生态蓄水、水源补给、气候调节、固碳增汇等重要功🚨能。　　藏野驴在⭐湿地悠然觅食，成群结队的水鸟🚘在水洼中畅游……在查旦湿地，Longincoiffet Laurencemj看到的便是❣这样一幅水草丰美，动物繁多的生态🚧画卷。　　Longincoiffet Laurencemj说道：“这🍷次回去后我还会再来这里，带更多的摄影🔵师朋友，感受‘雪豹之乡’的神奇，进一步🚇了解青海的藏族文化和生态🔨保护的情况。”(完)【在线看片法🥅律风险】jierlight.com于20250825更新的《欧美a∨在线视频观看》以德昌县现实事🛵件为背景，揭💭示性动态抽插图。行业内幕，萍堂过滤🗽器制造教育中心专属VIP已可抢先观看完整➗版，剧情张力十足。中新网淄博8月22日电(记者 左宇坤)8月21日，绿色中国2025淄川对话🏎会在山东淄川举行。　　本次活动以“老树·新芽：能源转型与产🚮业低碳发展一体化”为主题，基于山东省淄😇博市淄川区大奎山废弃💩矿坑转型再利用项目，旨在🎢汇聚政产学研等多方力量，围绕“能源转型如何📜赋能地方低碳发展”展开深度对话，分享实践经验，探索可复制、可推广的绿色转型📀模式。图为山东省淄博市🈹淄川区委常委，区人民政府副区长，开发区管委会党工委书记刘鸿智致辞〽。　　山东省淄博市🕖淄川区委常委，区人民政👭府副区长，开发⏱区管委会党工委书记刘鸿智🙇致辞表示，淄川作为全国第三批资源枯竭🐓城市，抢抓列入山东🥄省绿色低🍪碳高质量发展先行区、探索成长型试点😘区县的重要机遇，深入推进能源🎌转型和产业低碳发展。大奎山多能🌭互补示范项目打🧔造了全国矿区“能源+产业”高效综合利用✳的“淄川模板”，走出一条资源枯竭🌟城市绿色低🙀碳高质量发展的新🔢路。淄川🔴区将总结用好大🎳奎山多能互补项目建设经验，充分利🛹用废弃矿山、荒山等闲置土地，创新示范、发展抽水蓄能，抓好花能互补、农光互补、矿井水综合✋利用等能源项目建设⛩，推进“光储氢热”一体化新能源项目🕑发展。图为能源基金🚍会城市与🛏区域发展执行主😦任王志高致辞。　　能源基金会🎢城市与⛱区域发展执行主任🔽王志高在致辞中表示，废弃矿山治理是复🅾杂的世界性议题，没有🏊标准的解决方案。淄川在大奎山🧢创造性地把能源转型、产业转型、可持续转🚴型和废弃矿山治理🌡结合起来，是一次极具创🔫新的实践。本地的光伏、环境热能最大限🎙度地在本地消纳、存储，降低了花卉生产🌵成本；花卉生产销售🎸所创造的现金流，又可以支🌑持矿山的生态修复和开发；花卉产业、矿山修复和开发都🗻创造了就业，为🌺社会发展注入活力，形成良好闭环。大奎山模❄式需要政策创新，需要🔩平衡修复与利用、治理与开发，如果得到推广，将对中国和全球🐭废弃矿山治理📫做出巨大贡献。图为国家发🚦展和改革🐔委员会能源研究所高级顾问、中国😛宏观经济研究院研究员韩文🛬科作主旨演讲。　　主旨演讲环节，国家发展和改革🌫委员会🚛能源研究所高级顾问、中🎹国宏观经济研究院研究员韩文科以《面向“十五五”的能源转型✔和产业低碳发展趋势》为题演讲。他表示，积极😩发展非化石能源、严格控制化石🐵能源消费和深化能源体制🌤机制改革是“能源安全新战略”叠加“双碳”目标🐻下的能源政策主要着力点，还原能源商品📙属性和构建有效🍑竞争市场体系正为🎯“十五五”能源转型发展🌺和产业深度绿色低碳转型🏼增添新动力。“十五五”期间，节能减碳将🕎从能耗双控逐👸步转向碳排放双控，中国🔆将大力推动“双碳”和包括🔌能源行业在🚛内的经济社会的绿色低碳化转😧型发展，着力解决经济💡结构偏重、能源🎿结构偏煤问题，绿电和氢能等🐛正逐步成为支撑产业🌩绿色低🤶碳转型的新兴力量。图为山📇东省科学院生态研究所助👦理研究员单宝琦作⛳主旨演讲。　　山东省科🏚学院生态研究所🚟助理研究员单宝琦以《淄川大🌉奎山废旧矿区“能源+产业”综合🧦利用项目研究进展》为题演讲。他表示，该项目🐿是基于当地资源配套🧥和市场需求形成的“能源+产业”发展综合体，可为全✍国废旧矿区循环🧀再利用提供经验借鉴。以鲜花种植💮为切入点构建新🖍经济生态圈，充分⚫带动鲜花深加工产业🎵链为代表的第二📶产业及电商直播、冷链物流、农文旅🔜结合为代表的第⏳三产业融合发展。未来，淄川将以项😈目建设带动产业发展，新能⛰源及相关基础设施⌛建设将拉动全区上下🌖游百亿元投资，促进“一二三”产业融合发展。图为圆🎗桌对话环节。　　在🕑圆桌对话环节，国⏯家发展和改革委员会能源🔏研究所高级顾问、中国宏观🈳经济研究院研究员韩文科，山东省淄博市淄🍱川区发展和改革局⚪党组书记、局长张宁，儿童👧投资基金会气候项目经理刘文瑾，能源基金会🚅低碳城市高级项🥧目主管林微微，山东省科🦃学院生态研究所所长🌺许崇庆，山东减碳新能🗒源有限公司负责人刘💗振平以“废弃矿坑如何通过🏅能源📘转型焕发新生”为主题，围绕政策与规划🎓引领、项目建设与技术🚮创新、投资与金融🍳模式创新、社会效益与乡村🌙振兴、经验推广与复😊制、国际合作与传👒播展开对话。　　韩文科表示，大奎山🛷项目的一大特别之处在于具有“一石多鸟”的多重意义，一个项目同时解🤱决了环境修复🐜和能源转型两个问题，并实现了“一二三”产业融合发展。他同时提到，项目的未来发🕺展还需要关注市场，挖掘更大的⏹潜力，形🌯成更强的规范，最好是能吸引🐕更多的年轻人参与，把规💸模越做越大。　　张宁表示，大奎山项目充🥓分发挥了地📬方政府在土地、用水、融资、新能源等的资源🔚要素配置，接🚭下来将按照可复制、可推广的原则，将淄川区更多🌑的废弃矿坑连点成片，分批次推进推广。现在🐺已经筛选了两三个点来做可行性研究，以期🧚构成一个多元互补、绿色支撑的新型能🌆源体系，更好地对淄川进😿行能源保障。　　刘振平表示，大奎山项目在三🐩年过程中不停修整、不断提升，一直🔴在努力解决整个区域“既要又要还要”的问题。首先就是要把能源🐆的问题解决，附带把地面以上的📣环境问题做好，现在项🥎目除了有鲜花收益，室外景观、新能源也有🌶收益。从长远来看，曾经污染严重的🖨废弃矿区地下水，经过项目的重复过滤⬛和使用，也会慢慢恢复到原🎼来好的生态。　　许崇庆表示，如何让政策在🕗老工业城市的矿区🕐真正落地生根是要关注的🔊问题。我们力求将“淄川模式”打造成一🎗个可看可用、可落⏱地生根的案例，不仅能🚂够解决能源问题，而且🎣能对产业和生态有价值。这项工🖼作推进的过程中真🙎正体现了政产学👶研的紧密结合，希望未来能推广到🎩其他城市甚至到🍃其他省份，用实际行动践行“绿水青山就🚚是金山银山”。　　林微微首先用“场景”和“行动”两个关键❣词形容大奎山项目，称它是一个具😅体的场景，是一场真🥚正的实践。未来“双碳”路上，需要通过打造🍵场景产生需求，实现🎌低碳技术的应用，从而推动市场和⛩产业规模发展。此外，大🖋奎山项目是一个典型的综合性解🌊决方案，涉及绿色🅿能源应用、产业发展、生态环保、公正转型等要素。随着“双碳”目标推进，这种综合〽性横向工作会愈发重要。　　刘文瑾表示，绿👣色转型是一个长时间的持续性🔑过程，和整个经济与产🕚业发展密不可分，全面转型更是💗需要持续性的韧性。大奎山项目是这🏵一理念的有力体🍉现，一是绿色转型可🍤以与经济产业结合，推动社会经济发展；二是在转型过程中需📢要将可再生能源🎖与当地产业结合；三是结合国际经验，有长期且🏐可落地的规划；四是以协同机🍌制形成合力。图为绿色中国2025淄川对话会现场。　　当日，与会人员集体参🧗观了🆑淄川大奎山废弃矿坑转型再利🏰用项目，走访了抽水😉蓄能设施、光伏发电设施、玫瑰种植大棚、鲜切花加工🧕车间等点位，深入了解该项目如🈚何基于当地资源禀赋🥜和市场需求，统筹“光储冷热-多能互补-智慧协同”全要素，充分利用🅿采煤沉陷地、闭坑矿井、废弃矿山，建设“高端设施农业+农光互补电站+废🤽旧矿井抽水蓄能电站+矿井水综合利😵用系统”的集约化综合体，形成“能源+产业”的高质量发展🥔新模式。(完)点击链接查看活动详情：http://jierlight.com/product/85096000.html。8月23日晚，以南洋华侨机工😵回国抗战为题材的🔸音乐剧《南侨花木兰》在云南省昆明市首演，再现80年前3200余名南侨机工舍♊家纾难、共赴国难的壮烈史😡诗。该剧以⛱女扮男装的南侨机工❔李月美为主线，展现🤛南侨机工从南洋街头募🤝捐到滇缅公🗝路浴血奋战的全过程。图为演员演绎《告别南洋》。中新社记者 李嘉娴 摄　 图为演员演绎机工🏫队伍在西南👮运输处昆明训🎻练营训练场景。中新社记者 李嘉娴 摄😾图为演员演绎《景颇刀舞》。中新社记者 李嘉娴 摄图为演员演绎募捐🔀场景。中新社记者 李嘉娴 摄🈂图为演员一同合唱《胜利之歌》。中新社记者 李嘉娴 摄图为演员演绎🏴南侨机工在滇🔠缅公路浴血奋战场景。中新社记者 李嘉娴 摄图为🚙演员演绎云南民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄图为演员⭐演绎南侨机工与云👲南当地民众携手奋战场🌗景。中新社记者 李嘉娴 摄

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螢ひかり/铃河めぐみ/疋田紗也/藤澤雛

（青岛日报／观海新闻记者 森永御乳）