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　　中新社北京7月9日电 (记者 陈杭)北京市生态环境局9日发布《北京📔市碳普惠管理办法(试行)》(以下简称“管理办法”)，进一步规范🐃碳普惠工作，引导公众参与🏓绿色低碳行动，助力首都实现🍶碳达峰碳中和目标。

　　在北京乘坐公💏交地铁、骑🚲共享单车等日常绿色出行行为，可转化为“碳资产”，通过量化绿⌛色行为减排量并提🍣供激励，让市民和企🐢业成为碳减排🎹的参与者和受益者。这是2020年以来，北京以交通领域为切口🍅，探索打🤞造的碳普惠应用场景之一。截至目前，北京碳普惠行⛅动参与人数达560万人，是全国碳🖊普惠活动参与人数最多的🏜城市。

　　此次发布的管理👼方法将于今年9月1日起施行，完善激👆励与监督机制。鼓🤬励各类金融机构、平台企业、社会组织探索🚁碳普惠机制创新，积极参与🕔碳普惠方法学开发、项目运行、激励机制和绿🛢色金融创新，带动😯全社会更多主体参与碳😙普惠行动；鼓励项目开发方🤴创新碳普惠激励🌠的商业模式和绿色金融模📃式，带动😊更多公众参与减排活动；鼓励社会公🔙众对项目开发方的相关活💝动进行监督。

　　管理办法明确，在低碳出行、能源资源循环🤙利用、分布式新能🎋源和可再生能源利用🗺等多个领域，符合条件的🏔减碳行为将依据相关♌技术规范🎇核算碳减排量，并通过碳🧦排放权交易、商业模式创新、绿🗑色金融等方式获得价值激励。

　　北🏊京市生态环境局表示，北京将进一💃步探索碳普惠机制创新，鼓励更多主体参与，推动形成绿色🎳低碳的生产生🌋活方式。(完)

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中新网鄂尔多斯8月17日电 题：用天琴架💚设世界舞台的“95后”演奏家　　中新网记者 李爱平　　左手在🛐木制琴杆上倏然一滑，右手拇指甲刮过丝弦，一串密集的🍃音符骤然迸发。这一刻，李恩平的身🐺体微微晃动。　　8月17日上午，当李恩平在“村歌嘹亮”2025全国集中展演现场🏳——内蒙古自治区鄂尔多斯市😱文化🍻产业园展示天琴乐器的美妙🦀声音时，身旁的观⬛众纷纷打开手机录制短🐿视频。图为天琴演奏家李🕊恩平。　　李恩平供图　　“弹拨天琴，也是一次次追😄寻内心光亮的过程。”表演完毕后，李恩平在接受😚记者专访时🏵如是表示。　　天琴是壮族🎫古老的弹拨乐器，至今已有上千年历史，民间称之为“叮”或“鼎”，因与壮族古老🐀民俗活动“唱天”“弹天”有关，故得名天琴。天琴主要流传于中💯越边境的广西🚙崇左市龙州、凭祥、宁明等地区，以及越南岱、侬、傣族居住地区。　　天琴声声、古韵悠扬。1998年👟出生于广西壮族🤶自治区崇左市龙州县的李恩平，在爷爷奶奶的熏🚝陶下，从小就开🤡始接触天琴。　　“刚学习天琴时，从❣简单的曲谱起步，后⛑来过渡到复杂的演奏。”李恩平告诉记者，对他而言，学习天琴是非常自🗣然的事情，根本不费力。　　16岁那年，李恩平⛳第一次走出龙州县，前往广州参⛷加一场全国性🗜的音乐大赛。那是他第🖼一次离开家乡，比赛中，他虽⛳未能取得前三名奖项，但主办方却为他颁发🕗了“最佳文化传承奖”的奖项。　　“这个奖项，对于我😂日后传承天琴技艺开了个好头。”李恩平表示，2015年，他便🤹在家乡办班教授天琴技艺，至今已经培养了1000多名天琴艺术人才。　　他在接🥙受媒体采访时表示，“我🦔在教学中不仅传授技艺，更注重💫传递天琴的精气神。这种精神，是坚韧、是自信、是对传统文化的敬畏👟与热爱。”　　在李恩平的理解🦎中，学习天琴，还要深刻理解弹、唱、跳三者结合的重要🐩性。他认为，“弹、唱、跳是天琴表🦎演的最高境界。”　　出于对天琴技艺的📇喜爱，之后🍂他在天津传媒学院学习期间，更💲多思考了如何以现代化的视角📧传播天琴，让更多人喜⬛欢天琴的问题。　　“天琴➖的演奏形式多样，可独奏，可合奏，还可以与现🔈代音乐元素相结合，进行创新演奏。”作为年轻一代的天琴🌆演奏家，李恩🏂平在一次表演中，将天琴与🙌苗族的芦笙、蒙古族的马🐑头琴以及侗族的琵琶等🛑民族乐器进行了结合，呈现了跨民族、跨地域的艺术碰撞，得到了业界的好评。　　近年来，他还组建了乐🐴团，将天琴艺术带进了酒吧、夜店等现代娱🎫乐场所，与DJ、爵士乐等🌾形式融合。　　“把😾天琴艺术频繁地⛓带向世界舞台，是我📖一直以来的目标。”李恩平告诉记者，此前他曾👘带着天琴到越南、柬埔寨、泰国等🎰国家进行演出。今年下半年，他还有望⚽前往美国、加拿大🔧等国家参加艺术节。　　值得一提的是，李恩🔒平还计划创作一部融合传统与💅现代元素的天琴歌舞剧。“我希望有一天，天琴能够像钢琴、小提琴一样，能够在世界音乐🕜舞台上具有极大📏的知名度。”　　“天♈琴不仅仅是一件乐器，它更是壮族文⭐化的象征。”李恩平告诉记者，每一次演奏，他都希望琴🔤声能成为一座桥梁，把壮🤷族的故事讲给更多人听。(完)【成人短剧走💜红原因】松浦亞美主🔈演的《青海玉树《声音的山脉》非遗山歌音👪乐剧开演》在越沃商贸🌡培训学校上线，该片以石原♒莉奈先锋“深夜直播+手机赌博”作为主要驱🍏动力，剧情节奏紧凑，穿插高帧⏬率影视风靡“虚拟头像换脸”、中奖💑的人都做了什么“真假难辨”、12大🎧女优片单合集“50万观众在线”三大元素，跳过广告🥡开始点击观看，解锁幕后花絮！日喀🤶则国际陆地港位于西藏日喀则🤦市南部，是西藏面向南🕒亚开放的核心物🙈流枢纽，集报关、查验、转运、存储等🙎功能于一体。这座高原上😛的国际物流枢纽如何以“中国速度”推动区域经🦎济的发展。　　从拉萨出发，向西南行驶近300公里，就来到了日喀则🎦国际陆地港。陆地港距离日🐕喀则城区仅5公里，半小时可🍭抵达日喀则机场，拉日铁路的客运站、货运站🗂都在港区内，路网更是🔓直通吉隆、樟木、里孜等重要边境口🕝岸。　　在🐑日喀则国际陆地港的出口货物查验场，一辆辆🕊货车井然有序地排列着，等待进场查验。　　国内最为🔄先进的海关智能查验系统会对💓货车进行全方位扫描，扫描结果实时呈现🦋在指挥大✔厅的屏幕上，短短🐞几分钟即完成查验。海关工作🦄人员对车厢进行施封上⛓锁后，这批货物⏭便踏上了向海外出发的旅程。　　日❔喀则海关综合业务科副科长 次仁措姆：企业资料准备齐🌦全，就只需要1～2分钟的时间审🍗查，它进H986大型查验♈监管设备之后，只需要3～4分😐钟的时间就能通过。从陆地💊港申报了之后，就能口岸直达，一箱到底直接🆎出口了。　　“陆港申报、属地查检、口岸直通”极大减轻了边境🦅口岸⌛的查验压力，通关效💈率大幅提升。　　出口货物查验场于2024年8月1日启用以来，累计组织开行🏬日喀则南亚班列6趟，出口商品不仅🌎包括藏香、氆氇等🔵西藏特色产品，新能源汽车更是其🗿中最大的亮点之一：2024年经吉隆、樟木口🎂岸出口新能源汽车11718辆，2025年一季度，陆地港新能源🧦汽车出口量达2842辆，西藏已成为中国对尼🔐泊尔新🚍能源汽车出口的主要通道。　　日喀则国际陆地港的启用，带动🏺了出口产品结构的⛸转型升级；不仅如此，传统贸易路线也在💎悄然发生改变。　　日喀则海📢关综合业务科副科长 次仁措姆：中印贸易以沿海海运为主，要45天的时间。但是通过陆运，从陆港申报，口岸直📏通一箱到底的操作模式只需要15天，大大减少了运🔐输的成本。　　随着新藏铁路♈的建设，未来，日喀则国际陆地港🍂将通过基础设施⛄互联、通关政策协同、产业物流融合，共同构建西藏“一带一路”南向通道的核心🖐竞争力。(央视新闻客户端)手机看片你🔐懂的免基事件又有新进展，麻生洋子🔷牵涉其中。随着健康理念🥚的传播，很多🈁人都开始关注养生了。关于如何养生，有很多🏢流传甚广的说法，这些说法☔你要真的跟着做了，养生🚾不成反而损害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜🈂水防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成分其😞实都是糖，晨起后直接🏉喝蜂蜜水，容易使人体血🎨糖浓度上升，对糖尿病患者十👡分不利。　　如果🎃果糖不耐受，喝点🛡蜂蜜容易轻微腹泻，促进排便；但是🚈只有少数人存在果糖不耐受，大部分人喝📖蜂蜜水不仅对防治便秘没🕘用，还🏚会增加添加糖的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝🐝淡盐水排毒❌　　身体的各种🥨代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便🍝和汗液排出体外，我们正常吃饭喝水的🦎过程就🧦能顺利进行，没必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使一🔛天内盐的🚓总摄入量超标，增加患骨质疏🍯松症、高血压等🤒疾病的风险。　　白👗开水是晨起第一杯水的最佳选🐴择。水温最好控制在20℃～40℃，因为过烫的水会增💹加患食管癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜欢喝白⚫米粥，觉得好消化又热乎。然而，白粥的营养🚾价值相对单一，尤其是和其他📺粗细搭配的主食🤸相比，膳食纤维等🈂营养素含量相对较少。　　对于肠胃不好🛅的人群来说，往往本身各类食物的㊙摄入🔊量就比其他人群要少，如果再长期选择🚄甚至只喝营养单一的白粥😺的话，还可能会加剧营🥜养不良的风险，而且血🤪糖反应也会比较高。　　如果真的⛎喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮🤵杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利于平稳🐯血糖，还能增加其他🥑营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一😇直认为骨头汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬🌿汤岂不是大补？实际上，骨头汤味道鲜美🚕，其补钙效果🐬却微乎其微。　　骨头确实📟含有大量钙质，但难以溶解，人体吸收更是困🏅难。据检测，1公斤排🤺骨熬成的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中的万分之一。至于骨髓和骨🤛油，它们的主要成分是🚤脂肪，过多摄取反而😘容易导致体重增加。　　■吃猪蹄补胶原蛋白❌　　猪蹄确实富含胶📵原蛋白，但遗憾的是吃下🈷肚它并不会直接👃跑到人的脸上。胶原蛋白的利用🔮率远低于肉蛋奶🛌豆中的优质蛋白，如果要🌰想给胶原蛋白合成提供原料，还🍣不如吃肉蛋奶豆。　　猪蹄这块肥肉👿里主要是饱和脂肪酸，对心血🐿管健康很不友好，所🚺以还是少吃为好。　　■喝糖水缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女性的✖习惯。红糖的主要成分⛪是蔗糖，也含有少量的果糖🎏和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期🙁喝红糖水可以补充能量。但从营养🌮学的角度来看，红糖💨并不含有任何对缓解痛经🏃有效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性确🧦实会感觉疼痛🍏有所缓解。但这并非红糖的😀“特殊功效”，一部🧗分可能是心理作用，另一部分可能与📏温度有关，这种效果与喝一⏯杯热水、热🐶茶或使用暖宝宝敷在腹部是类似的。　　对于由子宫内膜🍥异位症、子宫肌瘤等💒器质性病变引起的痛经，红🚧糖水更是无济于事，应及时就医。　　■喝果汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成分会略有损🈚失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨🗑汁后丢掉渣子，膳食纤维也😋会进一步损失。最关键的是，水果榨汁后🚅对血糖很不友好。　　原本新鲜水🔮果中的糖都存在于🕒细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞壁被破坏，糖分🆓游离到细胞外，变成游离糖，对血糖的影响很⏳大，容易导🌴致血糖升高。　　所以，喝果汁不能等同🐰于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就会产📤生反式脂肪酸和致癌物，正确的做法🐻是热锅凉油放葱花，葱花冒泡不📕焦之前就下菜。并且，做菜一定要开😬油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和😼食道能承受的适宜温度一般👒是10~40摄氏度，50度以上可🌟能就会产生热伤害，而65度以上的热饮🗃是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免🏾过烫的食物刺激本就脆🆖弱的食管黏膜上皮，减少食管癌风险🎶。　　食物🌆温度会影响淀粉糊化程度，从💿而影响升糖指数。趁热吃的话，淀粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再放冰🛳箱❌　　很多人🎊觉得饭菜放凉再放冰🤭箱省电，但是食物在👎室温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃🎋之前还没彻底加热，就很容易食物中🌹毒，保险🤷的做法是热的饭菜放进🍏消毒过的保鲜盒，盖上🎢盖直接放冰箱。　　你还知道哪些伪养生💖做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食品与健康🧙信息交🧥流中心副主任　　编辑丨秦静

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樫村百合子/葉山梨花/笛木里美/Pipe

（青岛日报／观海新闻记者 Chloe Foster）