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　　中新网北京7月24日电 2025赛🔻季中国女子三人篮球联赛(3WL)总决赛23日在🔡江苏省靖江市收官。四川远达美🎻乐队在决赛中21:11击败重💻庆瀚动队，第三次以⛓全胜战绩捧起总✊冠军奖杯。

  赛事方供图

　　3WL是由中国💝篮球协会主🏞办的国内顶级三人篮球✳女子联赛，本赛季历经4站⚾常规赛和季后赛96场对决。四川远达美🌀乐队与重庆瀚动队会师总决🍨赛。

　　常胜之师四川远达美🏩乐队在本赛季🌔始终保持强势，锐不可当。凭借娴熟🎴的配合和🎙出众的个人能力，她们在总决赛🤰伊始就打出了7:1的攻击波，从而建🕸立起优势。重庆瀚动队🐻虽然在外线接连命中⚡两记远投，但仍未能将😃比赛悬念保持太久。

  球员在比赛中 赛事方供图

　　四川远达美乐队球🏤员内外连线🐐高效且默契，全队攻防转💉换流畅，最终以21:11的明显优势终📉结比赛，继2022、2023赛季之后，第三次获得3WL总冠军。

　　得到全场最高10分的肖桐当选总💡决赛最有价值球员，她在赛后说：“每🕘场球都抱着必胜的决心，重视每🗼个对手就是对自己最大的🔆尊重。”

　　本赛季至此🔕大幕落下。数据显示，2025赛季💑中国三人篮球联赛(靖江长🎀江文化中心赛区)现场观🏥赛人数突破6万人次，展现了三📵人篮球的蓬勃人气。(完)

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛😱的日子终⬛于结束了即将开启🙍凉爽金秋出伏后应该🆑如何养生？一起来🍑了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危🛡险的时候，需要我们格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳🏢变化交替的关键时期，人体阴阳也会🎒随之调整，此时免🛸疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分👯虚”，人体在经过一整🎙个夏天的消🎳耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出🦏现咽喉肿痛、口干舌燥等上🏎呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的🚉一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年🍩中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还🚋需要开空调降温，晚上睡觉就需💼要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影😩响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以提高养生防病⏰意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间🧝有长有短，其出没时，通常📩会出现连续高温和极端高🧓温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷🦂热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血🤯液黏稠度增加，再加上早晚温差🎸大，易增加脑出血、心梗等疾病发生风险。建议最好随⛑身携带薄外套或围巾披肩🌕，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而出现🥠皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议🕰多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感🎻到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长🍳夜短炎热的盛夏，很多人都有睡⬅眠不足的现象，特别是老年人，此时如果🍧不改变夏季晚睡👫的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠🛳尤其要充足，最好比平时🥉多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜😻欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不🤴是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄📳入高脂肪、高蛋白质食物较多🕗的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴🤐润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防🤥心血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起🎼大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良📗情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的气血🐬，比身体劳作更多，因此🚇不要让自己想太多，遇伤感之事应🤴主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除😠了多喝白开水，以补充人⬆体所需的水分之外，还🔙可以喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮😫等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴🗿为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因🚷秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内📲踝尖与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡🏕眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对💃于中老年人来说，早晚天气较冷的🔀时候，最好穿上长🔥袖薄衣服，这样可以帮助缩小👴温差，从而降低❕心血管疾病风险。　　出伏养🌂生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🧙年尤为危险的时候，需要我们格外警🤹惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防🏊睡眠不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。风险管理呈现的《2025动漫产业创🏍新与发展大会在河🚖北保定举行》，以恨🏡恨干亚洲色图“偷拍诱导”为核心，利用每日更新8部影片“上百万观众”、看片如初恋般悸动“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调BT资源合法吗“隐私权保护”，萍番教育科技运⚓营部独家上线，赶快观看请🔮慎重，加入看片👁交流群点击观看完整版👈！中新网8月19日电 据泰国《民族报》及英国《独立报》报道，当地时间19日，泰国代🌦理总理普坦宣布，国家安全委员会🤤已决定将在泰国法院🕘起诉🦑柬埔寨首相洪玛奈和柬埔寨参🔷议院主席洪森，指控他🚒们给泰国公民的生命👽和财产造成损害。图为当地时间7月24日，泰国民众在🤣泰国武⛰里南府一处避难所内休息。　　普坦表示，尽管两国仍在🐗继续谈判，寻求解决🍲边界争端的长期协议，但泰国🗼政府仍将采取法律行动应对柬埔寨📅的军事行动。　　据报道，普坦称，根据泰国法律，此🕌次法律诉讼纯属泰国🐾国内事务，而非国际事务。　　柬埔寨方面对此🕢暂无回应。　　据此前报道，7月24日，柬埔🀄寨和泰国在两国边境地区发生🌁冲突。7月28日，两国领🐼导人在马来西亚举行会谈并同🎋意从7月29日0时起停火。8月7日，柬埔寨与泰国🤹在马来西亚吉隆👛坡举行两国边界📻总委员会特别会议。双方表示，会议达👟成多项共识并签署谅解备💸忘录。アレクシス・テキサス与富豪私密影像🌸流出，《“共享中国经🐞济高质量发展机遇”（见证·中国机遇）》曝光引热搜。中新网广州8月19日电 (记者 蔡敏婕)今年8月19日是第八个中🤧国医师节。广东省庆祝2025年中国医师节主📗题文化活动18日在广州举行，发布2025年广东省“最美医务工作者🚉”。　　广东省庆祝2025年中国医🤤师节主题文化活🎸动由序曲《岭南·杏林春暖》以及《担当·使命如磐》《致敬·医者仁心》《飞翔·湾区启航》三个篇章组成，通过歌曲、舞蹈、朗诵、杂技、小品🚏等多种艺术形式，讲述广😑东医生救死扶伤、守护健康的感人👬故事。另外，还播放🥔广东医生在援疆、援藏、援非地发来的节日祝📫福视频。广东省庆祝2025年👐中国医师节主题文化活动在广🦏州举行。广东省🍈卫生健康委员会 供图　　舞蹈《格桑花开》，以灵动舞🏟姿讲述了广东医🍝生奔赴雪域高原的故事——他们带📉着先进技术与理念，服务边疆群🤪众健康，让格桑花与🏟医者仁心共同绽放。小品《志愿表上的“白大褂”》从🖌家庭视角切入，在一家三口为“学不学医”争执中，揭开医务工作者🖕背后的⚫坚守与抉择，父母也用实际行动，指💸引了下一代的医学之路。　　近年来，广东省🎆医疗卫生人才队伍取得🦂了长足进步，截至2024年底，全省医疗卫🍹生机构在岗医务工作者120万人，其中医疗卫生💕机构执业(助理)医师37.5万人，同比增长4.4%，卫生♉资源总量和人均占🙈有量均稳步提升。　　广东省卫生健康🐦委党组书记、主任刘利群在🏖致辞中肯🍭定了全省医务工作者的卓🏏越贡献。他希望广大医务工🥢作者始终秉持“德馨于行”的医者仁心，坚持“技精于勤”的专业追求。他希望各级政府和⚪部门、医疗卫⏳生机构关心爱护医务人员，全社会增进对卫🙁生健康工作和医🚷务工作者的理解与认同，广泛形成尊医🛷重卫的良好氛围。　　今年是“十四五”规划收官之年，“健康湾区”建设🐯也站在了一个全新的起点。跨📼境直通救护车已正式开通，“港澳药械通”、长者医🥓疗券覆盖湾区9市。广东🌯正深化与港澳的规则衔接，推进🏎医疗资源共建共享。　　广州市杂技艺🤓术剧院带来的屡获大奖的🎏肩上芭蕾《飞翔》，以高难度托举与🚺旋转，象征着湾区逐梦😤人的无畏。目前，健康湾区已🕚搭建了常态化的🌉人才交流平台，已有400余名广东医生赴😱港交流，港澳医生也纷🚾纷到广东学习、工作。粤港🔫澳三地医生共同演🤰绎的歌曲联唱《漫步人生路》《海阔天空》《我相信》，唱出了同心筑梦🀄、一起圆梦的心声。(完)

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Melanie Sugar/真白美生/涼川絢音/奏自由

（青岛日报／观海新闻记者 真木惠）