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新援闪耀，切尔西晋级✈世俱杯决赛

北京时间7月9日凌晨，切尔西在国际足🦗联世俱杯半🐣决赛中以2比0击败巴西弗🥈鲁米嫩塞队，顺利挺进决赛。此役，新援若昂·佩德罗梅开二度，成为蓝军取胜的最🍅大功臣。

就🔺在不到一周前，这位前布🤠莱顿前锋刚刚以6000万欧元的身价正式🧖加盟切尔西。本场比赛是他🍼首次代表😵球队首发登场，便以两记精彩的🚍弧线球技惊四座，帮助球队强🤛势杀入决赛。

凭借这场胜利，切尔西第三🕷次闯入由🍟国际足联主办的这🐳项赛事的决赛，并确保🔏获得至少8000万欧元的奖金。他们的决赛🎞对手将在巴黎圣日耳曼与皇😅家马德🉐里之间产生。

战术压制，切尔西掌控全场

尽管弗💎鲁米嫩塞带着11场不败的战🐤绩进入本场半决赛，并🛬展现出顽强斗志，但整体🙄实力和关键时刻的把握👚能力还是让切🛰尔西逐渐掌控了比赛节奏。

上半场第18分钟，切尔西终于打🧡破僵局。若昂·佩德罗接队友传球后禁区🎥外果断起脚，一记精♍准无比的远射直挂死角，门将🤔法比奥毫无反应。这是他加盟蓝军后⭕的首秀进球，瞬间点🧠燃全队士气。

第26分钟，弗鲁米📨嫩塞曾险些扳平比分——赫尔丘斯突破📺门将罗伯特·桑切斯后射门，被库库雷利亚在🌦门线上关键解围。随后上🌮半场补时阶段，切尔西🈸后卫查洛巴手球送点，不过经过VAR回放，主裁判弗朗索瓦·勒蒂西埃最终取消了点⛳球判罚。

若昂再下一城，比赛失去悬念

易边再战，切尔🎅西继续施压。第56分钟，科尔·帕尔默与恩佐·费尔南德斯完成👯精彩配合后送出助攻，若昂·佩德罗再度施展“弯刀绝技”，皮球击中横梁🛄后弹入网窝，比分变为2-0。

反观弗鲁米嫩🈲塞方面，始终难以组织起有⛵效进攻。虽然他们在控🍛球率上稍占优势，但面对切尔西严密的防守体🌸系，始终无法制💙造实质性威胁。

比赛尾声阶段，尼古拉斯·杰克逊曾🔘两次获得绝佳机会，可惜🏀未能把握住。但最终，切尔西依然以2-0的比分稳稳守🌦住胜果，如愿晋级决赛。

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中新网7月30日电(记者 邢翀)30日在新加🤼坡游泳世锦赛上，奥运冠军潘展乐在🌷男子100米自由泳半决赛🕳中游出47秒81，尽管小组🖲排名第三，但总排名第10，无缘晋级决赛。　　去年巴黎奥运会，潘展乐以46秒40的成绩创世界纪🐐录夺冠。他赛后坦言，“今天状🥓态不是很好”，至于接下来的接力，他说“我努力”。【无码资源🗳是否安全】成功案例呈献《“七下八上”已过，我国防汛形🚁势如何？》，围绕chinese末成年videofree“彩票直播诈骗”，结🔘合无码资源是否安全“直播兴起”，解析影片分类混乱“资金损失”，反潍机床👓铸造售后客服中心同步上线，注册送VIP防骗指南，点击进🥂入精选马上点击！晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻炼致急性📇肾衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下正值一🎲年中最热的三伏天，“三伏晒背祛寒湿”“居家⛰艾灸驱冬病”“断食辟谷排毒素”等在📎社交平台上广为流传的网红🗽养生法热度🚢飙升。对此，医生提醒，这些方法并☕非人人适合，不要盲目跟风，当心养生变伤身。　　病例一　　正午晒背 两小时晒出🍱心肌缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁🏬的张女士想尝试一下晒背，她不久前⛸刷到了一条“三伏天🖱正午晒背能祛湿”的短视频，感觉这种方式可行，于是🚰午饭后在小区花👻园里特意背对太阳，晒了两个多小时🛒，希望🎱能改善困扰多年的关节不🥖适症状。渐渐地，她开始感到头😪晕、心慌，汗水不断地从🤸额头滚落。回家后，不适感愈发强烈，心跳加速、胸闷气短，连走路💦都有些不稳。　　当天下午，她来到北京中医医🐉院就诊。在🔶风湿病科诊室，张女士十分困惑：“医生，我这老寒腿🍁夏天也怕凉，听说⚪晒背能治病，怎么越晒越难受？”经检查，她的心电图显✒示心肌缺血，血压也比平时升🔳高了不少。　　北京中医医🔫院风湿病科副主任🕖医师邵培培询问后发现，张女士本☕身有高血压病史，属于阴虚体质。当🍺天正午地表温度超过40摄氏度，她🔳却未做任何防护，连💂续暴晒导致大量出汗。“汗为心之液，过🚄度出汗会耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就缺水的土🍸地又添了把火”。所幸救治及时，否则可能出现心❗血管疾病等严重🍓后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接诊过多🧒例因晒背时间过长、正午晒背引发⏮健康问题的患者，有人晒伤背部皮🌀肤，有人诱发中暑，还有像张女🧙士这样出现心🚿血管不适症状的。　　三伏天晒背确🌋有中医理论依据，适合阳虚体🈶质人群。不过，邵培培表示，并不是所有人都适🔳合晒背，尤其不能盲目效仿网♌络上的长💶时间暴晒法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等🏗体质人群晒背🐴反而会助火伤津，加重内热症状。光敏性疾病💵患者、皮肤病🏄急性发作期患者、心🔔脑血管疾病患者也不适合晒背。　　即使是🛵适合晒背，也要注意晒背💣的时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年人和儿童建议🎓15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背场所要通风良👎好，避免正午暴晒，防止因⏬大量出汗导致脱水及“气随津脱”。如果晒背过🏊程中出现皮肤灼痛、头晕、心悸或中🎯暑症状，应立即停止并就医。　　病例二　　居家艾灸 操👫作不当致伤口感染　　最近，70岁的李女士在网⏮上看到夏季艾⛳灸能养生后，就购买了艾👫条在家灸足三里穴。她连续三天艾灸半小🦐时，直到💿皮肤发红发烫才停下。第三天艾灸时，右腿外侧出现一个硬币🔗大小的水泡。起初她并未在意，直到一周后伤口⚡溃烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患者情况非常严重🖋，伤口感🌛染后形成窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过近一段时间治疗，伤口才逐步愈合。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合阳虚湿盛🐰人群。临床上患者🍠常见误区是认为“越烫越有效”，实际上艾灸温度🕕应以温热舒适为度，单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方面，优质艾绒燃烧时烟🥚量少且无刺鼻气味，绒质细腻不易散碎。她特别提醒，糖尿病患者、感觉神经障碍🎐患者及老年人，这几类人群🌨因为皮肤敏感度下降🛃，自行操作时更🚻易发生烫伤，建议在😨专业人员指导下操作。　　居家艾灸🗽要保持环境通风，避免❌密闭空间引发呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过度艾灸可能🕧导致气阴耗伤，反而加🐷重体虚症状。“一些患😋者误认为灸出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现代临床已🎛不推荐刻📆意烫伤形成瘢痕的做法。夏季汗液浸渍易🚓致感染，尤其风湿免疫🐗病患者若出现皮肤破损，可能诱🏿发严重并发症。“建议操作艾灸前🍳先咨询中医师，进行体质辨识和穴位🎎指导，避免盲目跟🍅风网红养生法导致养🏍生变伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手🌥抖心慌还硬扛　　“医生，我只是📿想排毒减肥……”不久前，28岁的王女士来到北京中医🛰药大学东方医⭕院急诊科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额头🤗上布满虚汗，血糖值已低于仪器👹检测下限。医院急诊科⬛主任医师方晓磊说，经过两小时紧急救治，患者才逐渐恢复意识，但依然虚🎿弱得无法自行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女士在社📗交平台上看到“三伏天🏛辟谷排毒减重法”后就照做不误，戒断了所有🈂主食，连续三🕓天只喝蔬果汁，就诊📲当天早上开会时突然晕厥。就诊前一天，她已出现明显手抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案例近年🚉并不罕见。伴随着➖减肥热潮，夏季因🏫盲目尝试断食法导致脱水、电解质紊🤤乱甚至休克的病例时🖱有发生。部分中👊青年女性因过度追求🛬减重效果，盲目跟风网红养👩生法，反而引发焦虑、抑郁及严重营养💅不良等后果。　　“辟🤲谷排毒的说法并不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏本就具备排🅱毒功能，靠断食排毒缺乏科学🍲依据。曾有患者因长期💿辟谷导致肌肉量骤降，反而引发基础代谢率😈下降，恢复饮🍔食后体重迅速反弹。　　“从中医理论看，夏季养生讲究👀养阳。”方晓磊解释，三伏天人体阳🕷气外浮，此时突然断食会加🐠重气血耗伤。中医典籍也🛶强调辟谷并非完全禁食，“养生🧥不能走极端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少热量摄入，也可将米饭、馒✊头等替换为杂粮，但要保证蛋⛹白质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意🔴力涣散等低血糖症状，应立即补充含糖食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一🔦天运动五六个小时　　需要提醒的是，夏✖季运动也应该科学适度。最近，持续高温闷热的“桑拿天”并未阻挡🙉一些人的健身热情。7月初，北京中医药⏸大学东方🦏医院急诊科接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名女患🔺者连续一周每👉日在健身房锻炼三🏒四个小时，下午还🙌在郊区马场骑马两小时。高强度运动叠加🎳高温暴晒，最终导致肌肉细🌐胞大量破坏，引发急💄性肾衰竭。经紧急补液、碱化尿液等治疗，患者病情才👝逐步稳定。　　“网络上有说🍑法认为酷暑坚持高强📉度锻炼能磨练意志，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是🏐把身体置于险境。”方晓磊表示，夏季运动要量力而行🤬，高温时段💿锻炼会导致大量汗🛎液流失，使血液黏稠度增加➖，加重心脏负担；同时可能造成电解🎒质紊乱，严🏀重时可引发热射🧐病甚至多器官衰竭。　　对于健康人群，方🚱晓磊建议避开10时至16时的高温时段，选择清🌑晨或傍晚进行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立即停止🔃运动并补充含电解质饮品。室内健身也需🕺注意通风，避免因空气🧗不流通导致隐性中暑。　　心脑血管疾病🥧患者及老年人群体需格外🍀警惕，高温😝环境下剧烈运动可能诱发血🏛栓。部分降压药、帕金森😒病治疗药物还会抑制排汗功能，进一步增加😱中暑风险。　　贴士　　三伏天💍适宜饮食养生　　中日医院中🆙医部主任医师张洪春说，三伏天高🉑温高湿，人体新陈代谢加快，饮食养生最为关键。食养应坚持🐂清补为主、顺应时令、因🔒人而异三大原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应季瓜果蔬💌菜，避🎚免油腻食物损伤脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿豆百合莲子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿豆煮至🆕开花软烂即可。食用前可依🌳个人口味加少许冰糖调味，冷藏后风味更佳。　　功效：绿豆清热解毒消暑，百合🎽清心润肺安神，莲子健脾益肾固精。适合夏🎹季心烦气躁、睡眠不安、轻度上火的人群。　　■冬瓜薏米老鸭汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将焯👸过水的鸭块与冬瓜块、薏米、生姜3片一同放入锅🏖中，加足量清水。大火烧开后转⚽小火慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后加少量食盐🤰调味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清热〰利湿效果好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小锅中，加适量清水，大火煮🦄沸后转小火再煮或焖10至15分钟。出锅前可加入少许红😗糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适合长🕴时间待在空调房里，出现手脚冰凉、腹部怕冷或稍食生💠冷即易腹泻的人群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入淡盐🐰水中浸泡10分钟左右，捞出沥干。与鲜虾仁翻炒均匀，加适🌠量食盐调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾仁富含🤐优质蛋白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚报综上所述，高效的资源⛑管理是非常重要的。中央纪🏯委国家监委网站 左翰嫡　　二十届中央🏠纪委四次全会强调，把风腐同查同🚀治理念要求🏸贯穿案件查办、整改纠治、警示教育等各方面，形成办案、治理、监督、教育的有效闭环。纪检监察👧机关聚焦风腐问题😜同根同源，做深做实📒警示教育，用身边人身边事♍以案明纪、以案释法，持续拓🌝展警示教育深度和广度，采取多种形🕡式为党员干部敲响警🛃钟，推动筑牢拒腐防✔变的思想防线。　　“看着昔日同🛢事站在被告席接受法律❎审判，内心深受震动，纪法底线容不得半点📙逾越。”近日，在🐑上海市金山区金山♍卫镇水务站原站长镇某🍧涉嫌职务犯罪案件庭审🤽现场，金山区水务局50多名党员干😊部参加旁听，近距离⛄接受警示教育。一位旁听📟人员告诉记者，法庭调查、举证质证💵等环节清晰还原了镇🥑某由风及腐的过程，直观体会到了风🉐腐问题的危害。　　为提升警👥示教育的穿透力、震慑力，金山区纪🐘委监委联合金山🦅区人民法院建立廉政法治教育基地，分层分类组织🛹开展职务犯罪案件庭审🚞旁听活动。“一方面，注重🚼选择具有典型性🎧的由风及腐案件，使不同岗位干部增强🎓代入感；另一方面，聚焦重点群体，突出抓好新提拔📩干部、年轻干部、关键岗位干部教🏄育，让警🚝示教育更加精准有效。”金山区纪委监委有关负👵责同志表示。　　聚焦风腐问题⛩同根同源做深做实📒警示教育，需要统筹各类案件资🧙源和各方力量。江苏省苏州市纪♟委监委收集近年🍪来查处的🌞由风及腐、风腐一体💢违纪违法案例，从中选取典型，综合运用摄制🏘专题警示教育片、编印忏悔录、录制✒纪法小课等方式，打造全市共🥌建共享的警示教育资源库。在该市纪检监察机🏷关的指导推动下，各🕡地各单位通过举行警示教育会、公开通报案件、纪法宣讲、参观警示教育基地🤝等形式🥡持续加强警示教育，多名党员干部在接受👳警示教育后主动投案。　　“把‘全周期管理’理念贯穿风腐同查🕝同治全过程，在案🆕件查办之初就同步谋划警示教育，围绕‘案中人’分析‘案中事’，特别是其中存在的👙‘四风’问题隐形🎱变异和腐败问题新动向新表现，督促案😴发单位用好‘活教材’，引为镜鉴、剖析整改，持续净化政🔈治生态。”苏州市纪委监委有关👱负责同志介绍。　　“今天收一点，明天收一点，最后都变成了违🧒规违纪违法的铁证……”在河南🥈省洛阳市日前召开的全市🌑警示教育大会上，该市住房保障和🏾房产服务中心🥍原主任任某某步步沦陷的🚪经历，让参会党员干部🧗深受触动。　　任某某案件的查处，源于一条反映🚚其收受消费卡的问🗞题线索。接到相关反映📂后，洛阳🎒市纪委监委按😕照风腐同查同治要求深挖细查，最终查明了任某😘某利用职务之🌰便违规收受礼金，大量收受贿赂，为他人😛在房地产开发、工程承揽、工程款拨付等🎣方面提💺供帮助等腐败问题。“不少被查处的干✳部🅱并非一开始就大肆贪腐，而是先在一张卡、一瓶酒、一盒茶、一顿饭等看似🐦小节的问题上失守。”洛阳😘市纪委监委有关负责同志🗾介绍，为强化警示教育的针💣对性和感染力，该市纪🉑委监委系统梳理近年🗼查处的由风⏸及腐典型案例，通过深入剖析腐♑败分子😉从作风问题滑向犯罪深🍀渊的心路历程，教育警🎅示全市党员干部🏼从小事小节严起，做到防微杜渐。　　“‘酒杯虽浅，也可以淹死人’，案中人悔恨的📃话语让人💉印象深刻。”在观看湖南省湘🥀西土家族苗族自治🏓州纪委监委拍摄的专题⬇警示教育片后，一位州🎨直单位负责人感慨。该州纪委监委🤒注重发挥📱警示教育在风腐同查同治中的🔁重要作用，制定出⛸台关于进一步加强警🐒示教育的意见措施，推动各级党委(党组)将警示教育作为履行🛄全面从严治👥党主体责任的规定动作抓✈紧抓实。　　“我们🐩不断丰富警示教育模式，常态化收集整🐐理风腐一体案例素材，并🏚从中精选近年查处的典型案例，采取‘案情+剖析+忏悔+点评’的形式🍶编印警示录，分发给党员领导干部。针对⛅重点行业领域，摄制专题🕵警示教育片并🕦召开警示教育会，深入剖析案📆件背后的由风及腐、风腐交织问题，揭示违🔍纪违法特点，讲清讲透危🉐害教训，实现‘查处一案、警示一片、治理一域’的综合效应。”湘西州🏃纪委监委有关负责同🎓志说。　　“杨某身为💕国有企业‘一把手’，在🎮贪图奢靡中丧失理想信念，背离初心使命，对👥中央八项规定精神置若罔闻，直至将自己送上⛓审判席。”近期，安徽省宣城市纪🕶委监委摄制警🆙示教育片，并组织全市党🌬员干部集中观看。办案人员告诉记者，杨某腐化堕落的起点，是热衷打牌赌博，其“牌友”借此变相送出👥钱款。宣城🎫市纪委监委以🌲此案为切入点，梳理筛选2024年以来查🛳处的由风及腐、风腐一体典型案例，生动还原当👼事人思想蜕变轨迹，特别是“第一次破戒”“关键岗位失守”等细节，引导党员干🍃部对照自省、引以为戒。　　今年以来，宣城市📛纪检监察机关查处风腐一体问题27起，该市纪委监委坚🉐持纠树并举，通过拍摄专题警示教📊育片、联合🧕法院系统组织线上旁听庭🈁审等多种形式开展警示教Ⓜ育，教育引导全🏉市党员干部真正把“看在眼🚟里的教训”变成“刻在心底的警醒”，自觉做到知敬畏🏚、存戒惧、守底线。

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蒼吹雪/立石夏蓮/櫻井友香/Jennifer Stone

（青岛日报／观海新闻记者 片岡夏美）