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第八届全球华语♉朗诵大赛山西集结🎁营22日在山西🚉太原开营。　韦亮 摄

　　中新网太原7月22日电(记者 杨静)由中国华文🏋教育基金会主办，山西省人民🛠政府侨务办公室承办的🐿第八届全球华语💕朗诵大赛山西集结营22日在山西🌃省太原市外国语学校(摄乐校区)开营，来自荷兰、法国、加拿大等国家的30余名华裔👧青少年参与。

　　山西省海外联谊会🦉常🕢务副会长郭延斌介绍，山西现存全国😸重点文物保护单位531处；有世🤖界文化遗产地3处；有备案博物馆217家，登记可移动文🐨物320余万件，其中珍贵文物76000多件。此外，山西的石窟、雕塑、壁画遗存丰富。全国保存完好的🀄宋、金以前的⏰地面古建筑物70%以上在山西境内，有“中国古代建筑😃艺术博物馆”的美誉。

　　在为👋期十天的行程中，营员们将🕳参与传统文化讲座🚚和实地朗诵活动。在雁门关、壶口瀑布诵诗怀🦕古，探访应县木塔、悬空寺等古🤤建瑰宝，于云冈石窟、平遥古城等⏯地研学非遗技艺。

　　“我们为大家🚎准备了有关中🙎华传统文化和朗诵技巧的文化讲座，还将带领大家🎿用脚步丈量三晋大🚺地，探寻感受山西🚁五千年璀璨的历史传🔌统文化独特魅力。寻访古迹、品尝美食、体验非遗，希望大家学有所获。”郭延斌说。

　　作为世界现㊙存最古老木🎗构建筑之一，应县木塔成🤺为营员们关注的焦点。受从事古🎥建筑研究🌧工作的母亲影响，荷兰代尔夫特中文学校🍠营员谢厚🙌德对应县木塔的榫卯结构🌘充满好奇。“中国的文🏁化遗产对于我们而言，不仅是历史，更是一种根。”

　　上海是美🧗籍华裔青少年李宇涵的老家，但山西⬅的古建筑让他看到了不一🍄样的祖(籍)国。

　　中国华文教育基金会项目🤦管🍈理部主任张涵表示，全球华语🤓朗诵大赛自2018年起推出，至今已连续举办八届，本届规🥤模创历史新高，覆盖49个国家的164家华人社团，华教机构以🚀及华文学校参与承办，5万余🥄名华裔青少年报名参赛。

　　此外，本次朗诵集结营活动，山西省侨办与中国华🈲文教育🗂基金会推出了“云上牵手结伴同行🦌”活动，促成太原市🚏外国语学校与奥🕡地利奥华中文学校、大同市平⛺城区第十小学校与荷兰😏代尔夫特中文🐇学校缔结友好学校，双方将在教学研发、教师培训、交流互🥛访等方面深度合作。

　　该项活动由♊中国华文教育基金会于2023年8月推出，两年以来，牵手学校达到263所，成功牵手126对。“希望牵手双方🎚能够取得实效，将成功的经验🎽依托基金会的平🎮台，在更大范围推广。”张涵说。(完)

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长沙晚报全媒体✔记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞🏂爪地盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节🚰骨性关节炎的发病率✌也悄然上升。近期，湖南省第👈二人民医院骨关节⛲运动医学科门诊就接诊了不🚺少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼💢的频率和时长❇也随之增加，却不料双🐋膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影🥁像学检查后，该院骨关节运动医学👋科主任、主任医师李宝📯军诊断患者为双膝关😕节骨性关节炎。其实，像王大爷🚦这样因秋季防护不🔖当引发关节问🤛题的情况并不少见，高温潮湿的气候特点与人📴们不良📖的生活习惯相互作用，暗藏着诸多👽伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没👅想到膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的🚹王大爷，一边揉着🧝膝盖一边叹气。这位来自娄底🤽的62岁老人，有10年晨练习惯，每天✂天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎🚒天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨🎁练时间从一小时🧝延长到一个半小时，还跟着🛍老伙计们加了爬小山的项目。　　起初只🕺是膝盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上🎶半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺⏭痛，像被针扎似的，当场就站不稳🛁了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送🧘他来长沙检查，医生发现，王大爷🌹膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还🐙有积液，是典型的膝🤑关节骨性关节炎急性发作，跟☝这秋老虎天的特殊气候和他最近的🌳锻炼习惯都脱不了关系。　　在李宝军🐁主任的门诊里，这样的案例并非个例。秋老虎肆虐的🚢日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注🐈意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应🅱对秋老虎的温差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首🥎先要避免空调冷风直吹。膝关节🆘若长时间被冷风直吹，局部温度骤降会导😑致关节液黏稠度升高，其对关节的润滑😘作用减弱，关节🌹活动时的摩擦阻力随之增大，可能🕢直接造成膝关节损伤。同时，低温会使🀄局部血液循环减缓，肌肉易因🏯缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负🐨担，还会降低关节🏹稳定性，进一步加🍊重损伤风险。　　“保护膝盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋🎵老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍🈂晚的平地快走、游泳(尤📡其是自由泳和仰泳)、骑自行👕车都是不错的选择——这些运动对膝盖😺的压力小，还能锻炼💐腿部肌肉。以游泳为例，水的浮📺力能减轻膝盖负重，同时水流的阻🎆力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经🔅有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎🕦天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身🎽，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时📶及时补充温水和电解质，避免🚢脱水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易使🆒膝关节受到湿📛气侵袭，进而诱发关🏸节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能📉加重关节损伤。　　对于应对干湿交替，除了使用加湿器❓或除湿机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每🏪天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能🛷促进下肢血液循环，增强关节🗣对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂🌿抹温👅和的保湿乳液，减少皮肤水分流📛失，间接🥪保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重👻是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘🚡更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高🌝糖的夜宵，多吃富含蛋白🦍质、钙和维生素的食物🤥，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌😳肉和软骨，钙能增强骨骼强🌀度，维生素则能促🏠进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼和绿叶菜🎼，晚餐用杂🤘粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉🥜，下午3时和晚上8时可以吃一个梨或📆一杯酸奶，既能补充营养，又能避🛐免睡前暴饮暴食。　　对于已经超🦁重的人，秋日减🏼重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低🏥强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝🏒盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少👇承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护🕟膝，看似🀄是应对特殊气候的权宜之计，其实是长期😕保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和半📛月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化🌾的机器零件，只📧能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视🙈疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他原因引发🎭的膝关节疼😤痛持续加重，或休息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专⛔业检查排除其他问题后，可在医生指导下🏵调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖🏛成大隐患。【无码与有码的区别🎓】看片加速服💺务免费开预警：资源快被删来袭！参与磁力链🧓接活动立享注册送VIP仅剩929天，金江乡用户看🌀片如初恋般悸动反🙈馈“精准一码盲投🤠导致的选号毫🛷无头绪”纵深话题　　图书馆变托儿所 困局需合力破解　　据《法治日报》报道，今年暑期，多地出现图💪书馆成“托儿所”的情况，引发社会广泛关注。多位受访家长表示，并非自己想要“添乱”，对双职工家庭⏬而言，图书馆是暑期最好的“放娃”地点之一。“让孩子🏩自己在家担心他的安全，送去托管班动辄数👧千元。图书馆可以看书🍬和自习，还有卫生间和饮用🏘水，只要点🚱个外卖或者带点吃的东西孩😔子就能待一天。”天津市河东区一名😭小学生家长朱先生说。　　炎炎夏日，图书馆变身“超级托儿所”的场✔景在全国多地轮番上演。孩子们在阅览😥区追逐打闹、垃圾🚚随意丢在走道的画面，既是对✒公共空间管理能力的考验，更🚍是对社会治理智慧的叩问。当城市公⛴共服务体系无法满😏足千万家庭🌒的现实需求，当商业托管机构🥧的收🈷费超出普通家庭承受能力，图书🏘馆被迫成为临时庇护所，这既是🎠当代都市生活的黑色幽默，更是亟💋待解决的民生痛点，暴露出我国🗄普惠性托育服务的严📤重供给不足。　　根据相关法律，城👘市图书馆的属性是公共文化设施，其核心功能🚬是提供公共阅读与🐯文化服务，并非专业的托😴管机构，通常没🔻有法定责任对进👯入馆内的未成年人🦄进行专门照看。某图书馆工💬作人员就坦言：“我Ⓜ们没有执法权，只能劝导，无法强制管理。”但当出现孩🔷子损坏展品或发生🦎安全事故时，图书馆则往往🐉会陷入追责困境，湖南衡阳市图书馆今年🕴已遭遇三起家长索赔🏙事件。这需要🧠厘清责任边界，走出认知误区。未成👻年人的监护责任主要由其父⏸母或其他监护人承担，即使家长将孩子“丢”给图书馆，仍需履行其法定监护义务。　　平心而论，双职工家庭将🎳孩子安放于图书馆，确有几分无奈。根据国🚜家卫健委数据，我国3岁以下婴幼儿入🆕托率仅为6%，远低于国际平均水📠平。公🤠立幼儿园普遍不接收3岁以下幼儿，私立托育🔡机构收费堪比大学学费，这种供需失衡使得许🏈多家庭陷入两难🦉境地。暑期托管服🍡务的空白地带，更是放大了这🦁种结构性矛盾。　　破解困局关键🔟在于构建普惠托育体系，这需要政府、市场、社会📯的协同发力。据报道，杭🚜州社区利用闲置党群服务⏱中心开“四点半课堂”，南京企业工会办🐽“职工子女驿站”，昭通大学生志愿者团队🐜辅导作业……这些实践证明，多元参与能有效🧜缓解压力。　　政府要鼓励街道、社区积极利用🥜闲置的活动中心等作🕸为托管场地，并招募志愿者负责💗看护；中小学、幼儿🕝园应充分利用校内资源，为儿童提供更为💨专业的托管服务；鼓励社区居民、退休人员、全职家长、大学生志愿者等在安💚全监管下🥌提供就近托管服务；有条件的大中型企业可建立“职工子女🎞托管服务站”，为员工解除后顾😮之忧。政府🎥要为此制定相关标准和⬇优惠政策，以♈确保托管质量和价格亲民。　　图书馆🔏虽为知识殿堂，本😜不该成为临时托儿所，但从保障儿童权✉利的角度，也要维护其平🍖等获取文化资源的权益。这需要重新审👕视儿童照护的社会属性🎩，将普惠托育👘纳入基本公共服务范畴。比如设立儿童阅读区域，制定儿童友好化规则，引导其📌养成良好习惯等。(郑桂灵🏍华以刚亲述：创作《2025亚洲青年攀岩锦👃标赛U17攀👨石项目决赛举行》背后的故事。中新网北京8月19日电 (记者 尹倩芸)中国人民大学中✔国就业与民生研究院19日发布的《2025年货车司机就业与📞生活状况调查报告》(下称“报告”)显示，数字能力的强🕴弱与平台使用程度，正成为🎁影响司机工作与收入🔗水平的重要变量。　　调查数据显示，数字能力得分较⛄高的司机群体，其月均毛收入🧚和净收入水平均明🕧显高于得分偏低群体；平台订单占比越高，货车司机的收入⛹明显更高。报告认为，这种对比表明，数字能力的强弱和🅾平台使⛔用程度已成为影响劳动✡回报与职业发展🤐的核心因素之一。　　报告提到，年龄结构🌐上货车司机以中青🈚年为主力。从年龄分布看，30至49岁司机是行业🙆内的骨干力量，占比近八成。货车司机收入分布以🔤中高收入为主，超过九成司😵机收入集中在8001元至32000元区间。　　从入行动因看，工作时间灵活、收入相对较高、驾驶兴趣驱😫动是主要吸引因素，时间安排、现实激励与兴趣认🏝同共同构成😭了职业吸引力。　　更重要的是，这一职业展现出清🛁晰的职业发展路径⬜。通过有效利用平台、积累经验并提升🎻运力组织能力，部分司机🛎已从单一运输者成🍙长为车队负责人、平🍳台合作者乃至物流园区😣运营主体。　　调查还发现，27.94%的受访者表示即💅使重新选择，仍🙄愿继续从事货车司机🏻或相关行业工作，另有相当比😄例转向货运中介、车辆维修、物流自主创业🧤等领域。这表明该🌑职业不仅具备稳定性，也具备一😖定的职业延展性和可💋持续发展能力。　　报告称，此次🚧调查主要采取线上随机发放问卷形式，共得到💝有效货车司机样本4230个。(完)

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顾准/孙作/秦祖永/张叔明

（青岛日报／观海新闻记者 李红）