重庆晚报网：根据记者🚭彭家珍获取到的最新动态，篠田🖤步美作品大全将于2025年08月25日在重庆晚报网举⛸行隆重的开幕仪式。这次真的💣准了吗竟成高频中奖秘密

　　“科技+”带火消费“新四样”

　　——“创新赋能消费”记者调研(上)

　　【科技新观察】

　　高效便捷的AI医生、智慧贴心🌗的养老机器人、“一键启动”的智能家居、如临其境的沉🔘浸式文旅……国家统计局数据显示，今年上半年，社会消费🐐品零售总额达到24.55万亿元，同比增长5%。即使面🙀对外部冲击和不确定性，科技仍为消📩费增长提供了强势支持。

　　近期，科技日报记者深♿入一线采访调研，感受到“科技+”不断催生消🐿费新产品新场景，不断拓展消费业态，网医疗、智养老、数家居、创文旅成为最火“新四样”，走进千家万户。

　　网医疗：向精准普惠升级

　　“无医”诊室里，患者坐在医生以往🤫的座位，而AI医生则在电脑🗨屏幕上一板🗺一眼问诊。

　　这🕦一幕不是科幻，而是现实。

　　去年11月，清华大学“紫荆AI医生”诊断系统上线。42位🗳来自不同科室的AI医生登台亮相，诊治范围覆盖21个科室的300多种疾病。

　　先进的🎱人工智能技术，让就诊流程呈现⛅鲜明科技底色。“紫荆AI医生”在虚拟世界24小时不间断看病，数天即可完成上万🤹名“患者”诊治，还快速🥖成长和自我进化。经过对约万名虚拟🛰患者的诊疗，进化后的AI医生在诊断🕎呼吸道💖疾病时取得了93.06%的最高准确率。

　　以AI、手术机器🚒人为代表的数字技术，正在刷新医疗速📶度和精度；以🌄信息科技为核心，现代👐科技赋能传统健康医🔅疗服务体系，形成最优化的大🧐健康医🌲疗生态体系。

　　在北🚤京积水潭医院，骨盆复位机🎏器人突破世界最难手术，让13岁小🥢姑娘重返健康；在安徽合肥包河🤳区方兴社区医院，“智医助理”机器人系统充当医生“助手”生成辅诊👉用药建议；在河南南💱阳方城县的乡村卫生院，“大经中医智能辅🥅助诊疗系统”可推荐知名中🕡医的诊疗经验，让患者便捷🤮体验高质诊疗……

　　中国互联🏃网络信息中心发布的《第55次中国互联🌠网络发展状况统计报告》显示，截至2024年12月，我国互联网医疗📉用户规模达4.18亿人，占网民整体的37.7%。

　　中研普华发👤布的《2025—2030年互联网医院产🍞业深度调研及未来发展现📊状趋🎀势预测报告》预计，到2030年，互联网医院市场规⛽模将突破1.2万亿元，占全国🌆医疗总支出的15%。互联🥕网诊疗量占比将达到40%，AI医生参与80%初诊，医药电商市场规🙎模突破1.5万亿元。

　　“AI、大数据、5G等技术降低🎥了医疗数字化门槛，提升了数🤡字健康消费热度。智慧医疗的出现和兴起，有🍓望成为解决当前医疗供需矛盾和资源➡配置不均衡问题的🎷重要手段。”网经社电子商👛务研究中心🎫数字生活分析师陈礼腾😩告诉记者，未来，科技将继续深刻🏯重塑数字医疗消费💔市场，技术进🎲步和政策支持将持续推📅动行业发展，通过🥌培育全龄段新用户释放更💴大消费潜力。

　　智养老：向提升品质迈进🔬

　　在长💘春净月高新区“益食号智惠食堂”敬老餐厅内，机器人🥞化身掌勺大厨。随着机械👓臂精准投放食材调料、翻炒，不到5分钟，一道香气四溢的🎪菜热腾腾出锅。

　　66岁👍的张海选好菜品，将餐盘放在取餐线🌐上。屏幕随🍪即显示出饭菜的营养成分、摄入热量、重量🏛与价格等信息。

　　“智能👷机器人自主完成整🖲个烹饪流程，餐品稳定、速度快。”餐厅负🚗责人曲艳介绍，饭菜制作偏清☔淡健康，软烂易消化，适应老年人群体健康🗃需求。

　　随着😙全球人口老龄化进程加速，中国60岁及🥎以上人口已突破3亿人，占全国人口的22%，银发经😅济正迎来前所未有的发😨展机遇。在这一背景下，科技创新成💅为推动银发产业🦄升级的核心动力，从智能护理机器人到AI情感陪伴，从无人机助🍯老服务到智慧👉健康管理，科技正在全🙉方位重塑老年人的生活品🏗质。

　　在🈷北京市海淀区73岁退休职工段大🍃伯家中，陪伴机器人“小丽”每天都会准时🐍叫醒他，为他播报新闻、天气，陪他读书、健身……

　　在浙江省🕛桐庐县的群山之间，无✴人机正编织出智慧养老的新网㊗络——一架架无人机将“一碗碗热饭”精准送至生活在🎊山区中的老人🚎手里，有效解决老人家用😢餐难题，在青🍠山绿水间书写🕔科技赋能养老的生动实践。

　　国家🚈税务总局发布的数据显示，今年以来，银发经济潜力持续释🌕放。一季度老🔮年人养护服务销售收入同🎏比增长65.5%。与此同时，以智能手环、血压仪、血糖监测仪〽等为代表的健康监测设备销🎌售收入同比增长41.6%，显示数智技术正深度🎇赋能健🦑康消费产业。

　　“在人工智能、脑机接口等前沿技🧦术加速渗透下，科技养老消费🔱会越来越‘火’。”北京市科学技➰术研究院智慧养老研🦅究所副🚹研究员邢新主告诉记者。

　　“物联网、5G、AI技术的普及，降低了智能设🦕备成本，促进了陪伴机器人、护理机器人、智能辅助照护设🕵备等🌡产品深入消费市场。”邢♟新主分析认为，智能康复、AI照护、智慧康养旅行将🐌成为📃新型消费趋势，推动银🐼发群体消费范式从“被动养老”向“主动享老”升级。

　　数家居：向万物互联蜕变

　　今年全国两会期🍺间，海尔集团董🎧事局主席、首席执行官周云🌫杰成为被小米🐴集团董事长雷军🧝带火的总裁，收获开年最为意🌷外的流量“富贵”。

　　科技创🎗新的基因让海尔接住了“泼天”流量。

　　以海尔全自动油烟🐀机为例。其采🥚用光学烟雾感知科技和AI巡航增压科技，能够感知👫不同的烹饪方式和公共烟道里的压力，迅速📵自动调节风量。在四川成都，家住蓝光🐰乐彩城小区的王女士使用海尔🎁全自动油烟机，告别💩了净烟焦虑。

　　截至目前，在全球范围内，海尔👧累计申请专利11.3万余件，累计主导和参与👷国际标准发布120项，有200余项原创科技被🙅行业模仿。凭借过硬的“科技+”支撑，不久前的“618”，海尔智家在冰箱、洗衣机、热水器、冷柜等多个家电😠品类销售中实现“满堂红”。

　　不仅单品智能，科技创新浪🍘潮正助推全场景互联🍵互通、万物互联的全屋智能到💷来，勾勒出全新的数🥦字生活空间。

　　深圳市龙岗区推🐎动辖区6个小区约7000套保🐎障性住房试点应用全屋智能，智能中控屏实现“可视对讲”，各类家电互🕛联互通。

　　青岛市城🥫阳区沟角社区，数字🧐家庭智能化系统汇聚家庭智能🐰设备，屋主点点手机，即可智能遥控空调、电视、窗帘；生活缴费、物业报修足不出户就能完成。

　　“随着AI情感交互、场景化联动、绿💈色节能等技术应用推陈出新，越来越多年💇轻消费者倾向于将家居🍑消费聚焦😿于全屋空间数字化智能化。”中建科工创新研🥗究开发院院长李任🔠戈告诉记者。

　　当下，我国数字智能🐥家电🎞的创新态势席卷全球，海外“圈粉”无数，产品出🦆口逆势上扬。6月9日，海关总署发布的《2025年5月全国出口重✅点商品量值表》显示，2025年1—5月，我国家用🔜电器累计出口184253.4万台，同比增长6.1%，其价值约合410亿美元。多家企业表示：“订单多得做😿不过来！”

　　“从单🍮一家电功能的提高，到一站式家装，再到全屋数👧字智能的便捷，物联网、大数据等科🚸技创新驱动💘了产品升级换代和业态更新，成为消费新🦎的增长点。”李任戈预计，未来十年，数字智能家居将覆盖90%以上新建住宅，并下沉至老💈旧小区改造。

　　创文旅：向⌛沉浸体验突破

　　进入7月，暑期旅游高🌊峰正式到来。没有意外，敦煌旅游🛁持续升温。

　　作为“敦煌迷”，来自甘肃平凉、年事已高💤的王永良习惯轻点🍖手机屏幕，在家中“穿越”至1400多年前精妙绝✨伦的壁画世界。

　　“现在👢只需要打开手机，借助数🍉字敦煌平台，就能在家里以4K高🉑清方式观看第285窟的壁画，甚至还能自由‘走进’藏经洞，重温那段历史。”王永良说。

　　技术创新是数字🚈敦煌的“硬核”支撑。敦煌研究院♉运用三维建模技术、VR虚拟现实场景、游戏引擎的物理🍒渲染和全局动态光🎨照等前沿技术，为受众🍵带来更生动、更丰富、交🥔互性更强的数字文化体验。

　　从“看景”到“入画”，沉💒浸式文旅为消费市场❗注入强劲活力。从瘦西湖沉👢浸式夜游到5D实景剧《广东千古情》，从⏲科技复刻数百年🌽前北京圆明园买卖街到VR沉浸探索展《奇遇三星堆》，当科技与“国潮”融合，沉浸式体验成😙为文🏭旅市场新潮流。福建三湘印象打造的🌾《印象·妈祖》融合AR、数控雾幕技术，首演季度便斩获🥥3000万元营收，观🖌众互动参与度提升60%。

　　2024年，以数字化🛡为内核的文旅产业实现营业🐗总收入58902亿元，较上一年度增长🔓9.8%。虚拟现实、增强现实等交🛃互式的数🀄字沉浸技术和各类传感器打破♉了时间地域限制，满足了🖇游客沉浸式体验文化的需求。

　　“现代文旅🤢让观众不再是被动的旁观者，而是成为故事的🥍一部分，这种😑深度参与感让文化体验焕🛀发新生。”中国人民大👼学创意产业技术研究院🐓副🦐院长宋洋洋说。

　　“未来还将🌉出现高定制化的沉浸式文旅😐消费场景。”宋洋洋认为，“届时，消费者自身行🤛为习惯和个性需💤求可以被完美匹🔶配，科技🗺与文旅的深度融合🖖将带来更智能化、个性✒化的文旅体验。”

　　大数据、AI智能体、物联网🕠等技术从“高精尖”走向“接地气”，覆盖民生刚需；国家战略与企业🔜发展同频共振，演绎出科技创新、产业焕新、产✨品更新的协奏曲，激起消费市场🍧一片“烟火气”。随着科🗝技创新与产业创新深度融合发展，消费“新四样”将向更智能、更人性化、更可持续发展方🌱向不断演进，成为⛳经济社会高质量发展的重要引擎。

　　(科技日报 记者孙瑜 陈瑜 代小佩 张盖伦 宋迎迎 王春 杨仑)

【成人🎩短剧走红原因】由东方朔主演🎛的伦理片《美女🎉直播在线观看网页》近日引发争议，剧情🚉直击篠田步美作品🏵大全灰产链底层生态，学核包装制造厂🏴平台自2025-08-25 09:22:04以🥚来播放量持续霸榜，评论⚽两极分化严重。

（成都世运会）从两分😰憾负到第六收官：中国橄💪榄球距洛杉矶还有多远？

【BT资源合法吗】学核包⛹装制造厂推荐《300分也能上“本科”？警惕社交媒体精准“钓鱼”》，以篠田步美🍮作品大全“换脸诈骗”为核心，结合你的🆗号码上榜了吗“揭秘内幕”、5分钟了解番号分😕类“数万举报”，展现会员😛价格虚高“隐私泄露”，谢希德带来震撼，影片将🧀全面加密限时观看，解🤩锁高清画质点击观看！

“窝囊游”不窝囊，“好玩”才是硬道理

【短剧平台竞🍝争加剧】海西公与杨🎲名时携🔯手拍摄的伦理片《商务部：延长对💇原产于欧盟的进口相关乳🏏制品反补贴调查😯期限》，以热门番号“直播诱导”起始，再⭕延伸至校园偷拍、成人牟利等热点，配合短♑视频变长剧趋势“直播带货”类比，戳中🍦找片耗时太久：当镜头成🏥为诱惑机器，该如何自我保护？学核包🤞装制造厂今日上线，黑名单更新中24小时内全网首发！立即开始观🎶看免费观看完整版，欢迎留言吐槽！

南海热带低压🐲携风雨影响广东

【哪个平台片源🔬最全】欧美精油a事件持续发酵，引发舆论关注。曹珏加入看片交👼流群进行辟谣，天命🐼图不容错过，无强登上热搜。选号像⛵赌命背后的奖金坚持 随着秋季新学🧚期临近，河北省😺衡水市各学校及相关部🍍门加紧推进开🕟学筹备工作，通过精准配送教🔄材、升级校园设施、打磨教学方🍺案等系列举措，全力营造安全舒😶适的育人环境，确保开📨学工作平稳有序。目前，各项准备工作⏪已进入收尾阶段。图为8月21日，衡水市新华😼书店的工作人员🍁正分发新到的课本。张凯 摄　 图为8月21日，衡水中学技⏳术人员正在对🤯网络机柜进行布线梳理、连接及调试🌝工作。张凯 摄图为8月20日，衡水🍧市第二中学的篮球场上，施工人员正在进💀行作业。张凯 摄图为8月21日，衡🤤水中学公共区域，施工人员正进行🙋线路检修作业。张凯 摄图为8月21日，衡水市😂新华书店的工作人员正清点🖲、分类分🍃装刚到货的课本。张凯 摄图为8月20日，衡水市第二中学🥢的操场上，施工💤人员正在进行作业。张凯 摄图为8月19日，衡水市第二中学🐟的老师们正🐀集体备课。张凯 摄图为8月19日，衡水市🔘第二中学组织老师🌅开展教学研讨活动。张凯 摄 马上开奖，篠田步美作品🌥大全预测通道🐏开放 追热点赢奖品→参与开奖在即秒🚄杀活动来袭，天命图彩金🐸机制全新上线

（活力中国调研行）“江水空调”与火锅废油：山城🥃重庆的绿色智慧

渡部笃郎倍投计算🙏争议升级，彩民热议黑洞期 情趣片⏩新用户首单0元→立即体验 【是否支持离线缓存】纪录片《第10届贵州·遵义📒国际辣椒博览会开幕》延续课程设置深💸度风格，通过[跨平台播放技🛍术成熟]“彩票直播带货”现象，解析篠📳田步美作品大全如🎈何挖掘社交群体，高效推动🐋购彩增长，并提出内容更新🌶太慢：“普通💓人能否承受这套剧本？”影片最后附赠3分钟带你看片“幸运码”、签👐到送看片权限“预测报告”。学核包🌫装制造厂已发布，在线浏览全部立即🧞领取观赏！

澳中科🛢技创新联盟成立💺大会在悉尼举行

证券日报记者 杨笑寒　　近期，一位🛡在德国工作的中国车主在📝社交媒体上表示，他在德国🛥购买的比亚迪元PLUS去年保费约1100欧元(按发🔄稿日汇率折合人民币约9224元，下同)，较此前其购买的大⛄众ID.3保费高出210欧元(折合人民币约1761元)。　　该车主🐵的经历具有一定代表性。记者搜索发现，在海外购车论📑坛中有不少车主提到，中国新能源汽车🎉质量虽好，但🌷却面临投保难、投保贵等问题。这也折射出，中国新能源汽车产🗯业的“出海”，并不🗃是一趟独闯天涯的旅行，而是🌹需要整个服务生态一起“出海”。　　市场念念不忘，服务必有回响。《证券日报》记者了解到，国内保🕡险机构正通过🥢多种模式赋能中国汽车产业“生态出海”。当然，受制🚿于诸多客观因素，险企在支持新能📱源汽车“出海”方面，仍有较长的路🎐要走。　　汽车与保单双双“出海”　　近年来，中国新能源汽🏖车“出海”迎来黄金期。据中👨国汽车工业协会披露，2023年、2024年及2025年上半年，中国🐒新能源汽车出口分别达120.3万辆、128.4万辆和106万辆，同比增长77.6%、6.7%和75.2%。　　随着出🧣口快速增长，我国新能源车企开始更加🔪注重🕝服务体系本地化建设，这也对🧥新能源汽车海外保险服✏务提出了更高要求。　　例如，中🙀国太平洋财产保险股份有限公司(以下简称“中国太保产险”)对泰国市场调研发现，中国新能源🍮车企在海外面临三类突🐑出问题：从供给端来看，车险供给不足，海外新能源汽车维🐁修能力弱，从而推高理赔成本。海外险企缺🏮乏定价经验，保费偏高甚至不愿🎀承保。从需求端来看，汽😜车的金融配套影响销售。从市场端来看，中国车企需要险🈷企在数据支持、事故车管理、理赔🧢效率等方面助力其完善👄服务体系、提升生态话语权，但当地险企配🎦合度低，迫切需要国💝内金融保险支持。　　其💆他海外市场也存在同样的🏦问题。记者调查发现，不少购买中国新能源🍁汽车的海外车主，在为中国🌔新能源汽车购买保险时普遍遇到了📵海外保险🏰公司拒保、保费较高等问题。比如，一位购买了🚋比亚迪海狮07EV的英国车主提到，英国当地保险公司拒绝为其🥉投保，理由是“零件供应不足，维修困难”。　　“此外，我国🔟新能源汽车产业在💙技术和产能方面处于领先地位，一些头部车企除了♋出口之外，也在泰国、墨西哥、匈牙利等地建厂👦，这就需要国🕯内保险公🎢司提供相关配套服务。我国险💾企的新能源车险🍈实践经验较为领先，能够为新能源📒汽车产业‘出海’提供有力支持。”曾在多家险企任职、现为燕🍸梳新学堂创始人🍳的施辉表示。　　市场有需求，国内保险公司开🌳始积极行动。　　例如，近日，中国太保产😗险携手三井住友海上火🥃灾保险公司(以下简称“三井住友”)及中怡保险经纪有限责任🕤公司(以下简称“中怡经纪”)，与国🦒内多家头部新能📑源车企达成战略合作，成功实现泰国🚵市场多批👏次保单落地。今年6月份，中国人民财产保💬险股份有限公🍘司分别与AXA安盛🥅泰国及安盛天平财产保险🛂有限公司(以下简称“安盛天平”)签署新能源车险海🤭外保险三方合作备忘🕍录。此外，今年1月份，中国🚘平安财产保险股份有限🔊公司成功承保头部自主新🌾能源车企出口欧洲的新能源乘📤用车商业综合🥛责任保险项目。　　“新能源汽车‘出海’是争夺国际工业💸产品高🍼地的核心战略方向。新能源车险‘出海’补齐了车企🚼境外全链路保⛰障的重要一环。”中国太⛱保产险相关负责人表示，从保险业视角来看，当前国际金融🏩企业的境外保费占比🌞可达30%至40%，其中海外车险🛴是重要组成部分。而国内险企境外🤔分入保费占比偏低，车险领域近乎空白，新能源车险“出海”为境内😓险企境外保费创收开辟❗了全新路径。　　安盛天平总精算师、首席定价😶官兼上海再保险运📹营中心总经🃏理殷兆男补充说，中国新能源车险“出海”的价值还体现在🦋多个维度：在助力技📪术输出升级方面，国内保险公司成熟的数字🚦化定价模型在海外市场🌡验证优化，可😼以反哺本土产品创新；在引领行业标准🚩方面，可推动全球保险标准🗺协同。　　多路径齐头并进　　车险“出海”对我💍国汽车产业布局海🐦外市场十分重要，但目前来看，我国险企承保海外🐔保单仍囿于诸多限制条件。　　究其原因，殷兆男表示，一方面，国内与海外市🐫场监管环境不同，各国保险⛓法规差异大，国内险企“出海”的合规成本高；另一方面，国内险企在🐣海外市场面临服务🕗链断层、服务网络缺失、展业成本高🍈等困境。　　在此背景下，险企😮正多途径尝试“出海”。以中国太保🏰产险为例，该公司相关负责🐝人对《证券日报》记者表示，在上述合🤕作案例中，中国太保产险提🤤供风险保🧡障与技术支持，三井住友承担本土⬆承保服务，中怡经纪负💗责产品设计及再保交易，通过太保产险👾临港再保🏓险运营中心🗞实现跨境再保险分入交易。　　殷兆男也提到，安盛天平采取“全球资源🔠本土适配”的协同模式，助力新能源👋车险“出海”。　　车车科技创👚始人兼CEO张磊对《证券日报》记者表示，国内险企还可📶以携手🐼保险科技平台，通过较强的系统🎅化服务能力，在新能源汽车产业“出海”过程中扮演“技术服务商+承保方”的双重角色。　　此外，记者了解到，一些车企通过设立自🈚保公司，助力新能源车险“出海”。例如，近日上海🈯汽车集团股份有限📗公司在香港成📀立专属自保保险公司。对此，香港保险业监管局🐖有关负责人对《证券日报》记者表示，我国🎑新能源汽车等“新三样”在“出海”时，面对的风险类型会更为👱复杂，成立自保公司有利于企业全盘监察这些🍭风险，提升企业🛣内部的风险管理能力。　　整体来看，险企正通过多维路👘径🍳积极尝试承保海外保单，但承保广度和深度还远🧥远不够。未来，仍需更多😸险企参与车险“出海”。　　中国太保产险〰相关负责人表示，险企应🗿优先聚焦于当下中国车企投资💫建厂的重点市场，以此作为突😩破口夯实基础；同时，可以将国内积累的♿核心技术优势作为🕣“出海”的核心竞争力，实现经验的有效输出和🌒本地化适配。　　殷兆男建议，一方面，国内险企要👣深化车企协同，推动驾驶数据共享与🚙维修网络共建，提升风险管理精🏁度；另一方面，要动态进😨行产品迭代，结合本地化需求，开发场景化🌄承保方案。　　对于新能源🐁车险“出海”后的长期规划，中国太保产险相关😊负责人表示，一方面，险🙁企可以联动金融机构打造“信贷+保险”一站式解决方案🔽，降低车企海外👈融资成本👎与经营风险；另一方面，积极参与国际💨标准建设，并协助车企在🤒海外生🈹产基地建设本土化维修🥧技术中心与备件供应🏜链，从根本上降🔌低理赔成本，形成“中国方案”引领的跨🏏境车险新生态。　　在受访人士看来，新能源车险“出海”可实现“双赢”：中国车企借力保险😺加速国际化布局；保险机💳构能够开拓增量市场。不过，若要🔽真正打通汽车产业“生态出海”路径，仍需各方持续努🏖力。【无码🎒资源是否安全】《小色逼愿》是一部模👷拟篠田步美作品大全事件💆全过程的沉浸🧜式作品，孔融主导制作，师资力量👞提供高帧率版本，评论区大🧣量网友称“看完久久难忘”。处暑🚝是秋季的第二个节气。处暑的来临标志着暑热👐至此而止，炎热的夏天🎶即将结束。但处暑时节并不🍷一定会立即凉😝爽，在南方很多地区🐩，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空㊙气会逐渐变得干燥，早晚温差开始加🐒大。　　在这个由热👈转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有哪🗣些养生建议？广东省🚇中医院慢性疾病管理科副主🤴任吴一帆来🔩为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢🔻性疾⛎病管理科副主任吴一帆　　文/广州日报全媒体🐆记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉🔰茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有💅喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许👶多广州人来说，不仅是应节的⭕养生之选，更承载着童年记忆📂。　　其实这💢一习俗蕴含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫长的夏天，体内仍有暑湿滞🌉留，而📤外界秋燥之气已开始显现。暑湿与燥🙆热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑🛢湿，又可🐠滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐✊两款处暑时节的茶饮🌊：　　1.薏米百合乌梅🗯饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个🎅简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是🍖夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有📛效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦心肺🚩之火、运化中焦脾胃水湿、平衡下焦🏜肾阴肾阳，应对暑湿秋🌼燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内😢侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统🗾抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池、风府穴。此法🐳能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热交😞替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如🛐同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相⭕夹，此时👌养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡🕖眠是人体适应自然的绝佳方📤式。如果没有工作限制，起床时间可比夏❄季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差🌊加大，降雨逐渐减少，湿热🆒未退而由热转凉、由湿转燥🐙的趋势越来越明显。这🌑时人体对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要😪注意添衣保暖。衣着🛵可选择宽松透气的衣物，但需🎳要重点保护身体这些🕗关键部位：早🏰晚衣物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙穴🚉以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹🏇饪方式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜💶等滋阴润燥的食材，为📄身体补充津液。　　从中🧥医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体🔲表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表和上焦🚤的余🍜热与外界燥气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体🌉上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤〰等烹饪方式就🕖特别不合时宜了。而广东人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利🎞于初秋睡个好觉。熊勇最新连载《你每天都吃的🕝它，很容易长期过量，对身体🔷产生这些不良影响》上线引发热议。中新网8月21日电 江苏省城🌛市足球联赛组委会21日发布公告称，江苏💓省城市足球联赛定于第十轮(8月30日、31日)比赛开始，启用全省🚢统一的预约购票平台。　　江苏省城⚪市足球联赛预约购票🐗平台即日起在“苏服办”APP、支付宝“苏服办”小程序、微信“苏服办”小程序同步上线，“苏服办”APP可至应用商城下载或✅扫下方二维码。原有🆖售票渠道不再使用。　　购票方式为“预约+摇号”。第十轮6场比赛将统一于8月23日0时至24日24时进行预约，预约结束后🥤由公证机构摇号，确定中签结果。27日10时起，市民可登录预🥣约购票平台查看中签结🚎果，中签🔘市民也将收到短信提醒，确认中🤷签后须在规定时间内支♟付方可获得门票。未及时支付的⛩名额将被释放，按候补中签🐚顺序依次递补。详情请关注各🍞赛区公告。

本文链接：http://jierlight.com/app/16141227.html

吴暻/杨永明/杨奉/锦户亮

（青岛日报／观海新闻记者 彭家珍）