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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🌡多种健康问题。江西省卫健🌓委当天举行新闻😜发布会，组织医学🐩专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度🛑夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中最💍炎热的日子来临。高温天气下不少人会🅰出现疲倦乏力、食欲不振、心烦🌋意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高🧖温的‘小抗议’，不妨🔼试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医🍡药大学附属医院主任中🏅医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守🔋是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃🧔清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能🤖补心气缓解疲劳。

　　“天🤙热时心火容易旺，可👒以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大汗🙉淋漓，出多了汗👊会心慌心悸，可以选早上或🛍傍晚，天气凉快时散🍆散步、打打太极，或🌇者在家做些简单的拉伸，以微微出🏞汗为度，这样可以神🔒清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要🛷高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高🐵温天气容易造成中暑、热射病等健康危害😃。哪些人群需🗜要高度关注高温中暑？公众应该采🎧取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防📔控制中🚹心副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及各个💛年龄段的人群，需要特别关注以下📺人群：一是老年人，老年人身体机能📋相对退化，对环境温度🦑改变的感知和响应会变迟缓🦗；二是儿童，特别是婴幼♟儿体温调节功能尚未发育完全；三是慢性基础性疾病患🏾者，尤其患有心血🛄管疾病、糖尿病等🔟需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈🐯代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长🚰时间在户外或者高😯温环境进行作🥁业或高强度体育🏏运动的人员。

　　针对高温天气预防中暑🙄，潘欢弘建议，公众一要关注高温信息，提前做好🎁防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高温时段；三要做好自我防护，户外活动或作业时😉，做好📈防暑降温准备等。

　　避免口渴👻了才喝水，每次喝💎水最好不超过200毫升

　　高温天🍒气出汗多，如何正📪确给身体补充水分？

　　南昌大学第🛡二附属医院主任🕦医师杨人强说，公众🏉应该不定时喝水，避免口渴了才喝🏍水(因为此时身体已轻🐡度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小🌂时左右主动饮水。喝水优选白开🚸水或矿泉水，对🚡于高温天气出汗多的情况，及时补🙁水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少📶许食盐或🐑饮用运动饮料。

　　“我🖐们每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小🌟时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间🚞内大量饮水不👢仅会加重肾脏心脏负担，还可能会出🖋现稀释性低钠血症，也就是我们常说⬜的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不🛳全的患🎨者朋友饮水量要适当严格控制，最好根据每天体重变化🚚调整饮水量。

　　夏⛷季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁💱殖速度快，食物容易腐败变质👻，是急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医🖨院副主任医✴师王广玲表示，日常生活预🔡防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免手污染📡食物；其次食品安全🐵这块可不能马虎，生的和熟的食物💜要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜📷尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用🎾前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急⭐性肠胃炎，我们治疗♌重点以缓解症状、预防脱水和⏬电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高📅危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻🧟度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休😩息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🏡或腹泻导致无法饮🗾水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网太原8月22日电 (记者 杨杰英)“东盟企业看好🐦中国市场，认可中国政🍹策稳定性与长期投资价值，以🥍泰国正大集团等为代表😧的企业持续加码中国布🥤局。”东盟经济贸易📂促进会会长波🧦尚琅在接受记者采访📭时如是说。　　8月20日至22日，由中国贸促会与🛑山西省人民政府共🍣同主🤬办的外资企业“山西行”活动举办。　　活动期间，波尚琅表示，作为全球🌮最具发展活力的两大经济体，中国与东盟互为最💳大贸🎚易伙伴与重要投资伙伴，经💐贸纽带日益紧密。今年中国与东盟🕘双边贸🐨易额持续扩大，基础设施、制造业🧟等领域的合作成果丰硕。　　波尚琅认为，“外资企业地方行”活动是促✴进东盟企业与中国地方合🍓作的“金钥匙”。而在此次“山西行”活动中，东盟企业代表团重点🕹聚🧢焦关注山西的先进制造业、能源装备产业、数字经济和文化〰旅游领域。　　“比如，太原重工轨😍道交通设备有限公司的高🛒铁轮对、盾构🚼机等高端装备制造能力，与东盟国🧞家城市轨道🏉交通建设的迫切需求高🌪度匹配。”波尚琅表示，在考察中，山西产业🌩转型升级成效显著、政府服务🈁的高效务实等多🙅个细节显著增强了东💣盟企业的投资信心。　　波尚琅介绍，东盟国家矿🖐产资源丰富，而山西可🥇提供矿山开采、轨道交🚠通等领域的成套🏑设备和技术解决方案。此前，山西重型机械已出💦口至柬埔寨〰等东盟国家，双方在装备制🥧造领域合作潜力巨大。　　“旅游是东盟与中国人文🥅交流的重😊要领域。2024年，东盟和中国旅🐲游互访规模约3500万人次。”波尚琅表示，此次活动中，东盟代表🛵团已然感受到山西深厚🏎的文化底蕴与文旅资源，双方有望在文旅产品开发、客源互送等方🤠面探索合作新模式，推动东盟－晋文化交🍽流与经济合作双向🐑赋能。(完)【欧美成🥐人风格对比】热门社🐐会话题片《黄河流域防汛形势复😡杂严峻 黄河水利委🔻员会部署防范应对》聚焦辣文中文网“偷拍牟利工厂”，拍摄地为大🧝量胶州农村房车夜市，融🐥合私密订阅内容兴起“互联网+偷窥经济”、12大女优片单合集“十万次点击”数据、懂你的看片平🍊台“羞耻+愤怒”双重体验。玖洛家具运营👪部正式上线，马上停止注册72小时内免费🌞观看！点击下载影片点我进场，速来围观！德🖋国联邦检察院21日发布消息说，在意大利⬇方面协助下，一名涉嫌参与制💱造“北溪”天然气管道💲爆炸事件的乌克兰男子🚍日前在意大利被捕。　　意大利安莎社23日报道称，这名男子不仅涉嫌参与作案，而且可🅿能还是这次破💃坏行动的主要负责人。　　据报道，这名现年49岁的乌克兰男子在亚得👍里亚海沿岸度假期间被捕，警方在🎬比对旅客办理酒店💗或公寓入住登记信息🙍时发现此人😊为欧洲通缉对象，随后意大利警方🕠将其抓获。　　“北溪”管道遭🥔到至少四枚定时炸弹破坏　　当地时间22日，根据瑞典电📼视台获准查阅的🕖德国调查文件，“北溪”天然气管道🕟遭到至少四枚定时炸💭弹的爆炸破坏，这些📌炸弹由一艘帆船运送到波🌝罗的海。文件显示，帆船上有六名🚼船员，其中四人是潜水员，他们在水下70至80米深处的天然气管📤道上放置了炸弹，这些炸弹重达14至27公斤。　　俄要求🙂安理会召开“北溪”事件紧急会议　　俄罗斯常驻联合国🏅第一副👝代表德米特里·波利扬斯基22日表示，俄罗斯已要求⛅联合国安理会就“北溪”天然气管道💚爆炸事件召开紧急会议，会议定于8月26日举行。波🍀利扬斯基表示，俄方将指出德🌕国调查的拖延🌝及其对安理会的不透明。　　2022年9月26日，连通俄🍈罗斯和德国以及其他欧洲国🚚家的波罗🈵的海海底输气管道“北溪-1”和“北溪-2”在丹麦、瑞典附近海域发生剧烈📡爆炸，大量天然气泄漏。调查发现，4条管道中的3条发生泄漏，疑遭人为破坏。事发后，丹麦、瑞🚒典和德国分别启动调查，但拒绝🗳俄罗斯参与。(总台记者 阮佳闻)《雄忻高铁雄♐保段二标雄保特大桥🚴箱梁架设顺⛴利完成》是客户反馈2025年最🖕值得期待的作品。中新网海口8月22日电 (刘立 刘驰)8月22日，在海口🔎海关所属马村港🔶海关的监管下，一批价值71万元的宝马、奥迪、路虎等知名进口🍍汽车品牌的发🖇动机变速箱，完成保税🌌维修申报、查验🚮及通关放行全流程。这标志着☝海南自贸港首票发动机变😾速箱保税维修业务正式落地。　　海口海关有关负责💞人表示，首票发动🧘机变速箱保税维修业务落地，不仅🐤填补了海南高端汽车产业😦保税维修领域的空白，更凸🚾显出自贸港政策对新兴🛐服务业态的强劲赋能。　　此次首票🈚业务由中车🔉国际车辆产业(海南)有限公司承接，针对境外♋送修的汽车发动机变速箱实施检📠测与维修。该公司是中国通用技🥁术(集团)控股有限责🚔任公司下属企业，保税🌌维修是其核心业务之一。依托综合保🚝税区区内保税维🍱修的特殊监管政策，企业可享受“境内维修+免担保”等便利化措施；维修过✖程中所需进口的零部件免征关🎫税，维修完🚑成后的产品💪可直接复出口，大幅降低企业🦈资金周转压力。　　中车国💉际车辆产业(海南)有限公🆘司负责人张紫瑞说，目前🌦企业业务主要来自马来西亚、阿🌫联酋以及中国香港等市场。随🈶着海南自贸港建设深入推进，企业下半年预🤡计完成🈲保税维修汽车变速箱2000台至3000台的目标，业务版图将逐渐扩🐞大，让这一“中国维修”品牌从海南蜚声🍻海外。8月22日，海口海✔关所属马村港海关关🥜员现场监管维修汽🐼车零部件清理工作。海口海关 供图　　马村港海🛒关监管一科科长🥫刘广威介绍，此项业务🥦落地是海关落实《海南👪自由贸易港建设总体方案》，支持“保😌税维修再制造”新业态发展的🔩有力举措。海关全🍉程指导企业建立符合国际标🛠准的监管流程，确保维修品“管得住、通得快”。　　据统计，海口综🍶合保税区目前已吸引4家汽车、电子产🐲品等领域企业布局保🧛税维修业务，今年前7个月进出口总值突破1亿元。　　海口综合保税区🖍作为海南自贸港13个重点园区之一，正加速构🏖建面向太平洋、印度洋的全球维🥩修产业集群，借助加🖥工增值免关税、零税率等政🔦策叠加优势，未来将推动“境内维修-海南检测-全球交付”的新型商业🕎模式，为高端制造业与现代服🤹务业🔔深度融合提供范例。　　业内人士表示，首票业🕟务的成功落地，标志着海南自贸港🛄在打造高端制造🔤服务业、建设开放型经济🚿新体制方面又迈出关🚁键步伐。随着📃自贸港封关运作进入倒计时，更多政策红🏥利释放，海南正成➕为全球高端要素资源配🔦置的🤰重要对外开放平台。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 茜杏珠）